CONTENTS

・力まない体を目指して
・「自分らしさ」の見つけ方と意義
・ブロッコリーの効果と、シャンプーで頭蓋骨調整？！
・努力のこと、食生活のこと
・こんな寒い日は
・坂道で腸腰筋の鍛え方に気がついた！
・今日は「何もしたくない日」

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