INDEX

・水の効果を再認識
・私の「職業柄」はコレかしら（笑）
・世界的流行なのかしら
・長い旅をしたような１日
・やっと、いつもの状態に戻ってきたかも
・いよいよ予約販売開始！
・いろいろな復活DAY

水の効果を再認識

2025-3-24

水を飲んでいないのが原因？

夜中、寝ながら「あっ、もしかして水を飲まないのが原因かしら」と言う考えが浮かんだのね。どういうことかと言うと、先週、風邪を引いてから水を飲むと体に浸透しないというか、胃の上辺りで溜まってタプタプしちゃうような感じになったし、水を飲むと鼻水が出てくるようになったの。

それに何か水が飲みたくなくなったので、無理してまで飲まなくても良いだろうと思っていたのだけど、そうしているうちに食後少しすると激しい偏頭痛も起きるようになったの。

昨夜もスープの量が多いリゾットを食べてから寝たのだけど、そうしたらいつものように右の首の付け根と側頭部に七転八倒するぐらい神経に触るような痛みが出てきたの。しばらくすると痛みは遠のくのだけど、そんな風に痛みに耐えている時に、冒頭の「水を飲んでいないからかも」と思い浮かんだと言うわけ。

それで起きて、ベッドサイドに置いているペットボトルの少し水を飲んでみたところ、あら、まっ！痛みが遠のいた・・・？！あまりの即効性に自分でも「ホンマかいな」と言うぐらいビックリしたのだけど（苦笑）、改めて水の威力というものを実感したわ。でも飲む量が多いと、まだ胃が張ってしまうから、ほどほどの量にしないといけないのだけどね（汗）。

運転は夫にお任せすることに

ところで今日は、明日の午前中から取材の仕事が入っているので東京に帰るのだけど、さすがに２日間ほどお粥程度しか食べていなくて自分で３時間の運転をするのは困難に感じたので夫に送ってもらうことに。もちろん寝たきりのアルフがいるから、夫は日帰りしなければいけないから大変なのだけどね。すんません、お願いします〜。

昼ごはんはうどんが食べたくなったので、途中のサービスエリアに寄って「きつねうどん」を食べることに。揚げは食べられなかったけれど、うどんは完食！まだスッキリとはしていない状態だけど、食べられると言うことは体調が戻りつつあると言うことよね（！）。
それにしても平日だと言うのに、子供連れが多いなぁ。あっ、そうか、子供たちが春休みに入ったからかな？

東京の家に戻って荷物を運び入れた後、電車で下田までとんぼ帰りする夫を駅まで見送りに。どうやら下田着は17時54分になりそうとのこと。アルフは18時ジャストに夕ご飯を食べないと怒り狂うので、何とか間に合う感じね(苦笑)。

あまりの痛さに悶絶！

私は、その後、整体へ。痛みで背中がバリバリになっているので今日、予約していてホント、助かったわ。案の定、施術の痛いこと！どこもかしこも痛い！先生もびっくりするほど全身が硬くなっているようだし、血流も悪くなっているよう。頭痛が起きていた右半分は「これは酷い！」と先生も唸ったほど。こんなに硬くなっていたら、悶絶するほど頭が痛くなるはずだわ。

でも、いつもより先生は力を入れずに施術していると言うし、全部は調整できなかったということなので、今週また来ることに。来週はズーッと下田滞在予定で来られないし、ここまで酷くなると自分ではどうにもできないしね。

それと、やはり体を動かなさ過ぎたのも酷くなった原因のようね。確かに「うーん、うーん」と唸りながら、寝たり起きたりしていただけだものね。いつもの状態に戻ったら、もっと体を動かして筋肉を復活させなくては！

少しの間、ふらつくから気をつけてと言われて治療院を後にすることに。一気に血流が良くなったせいか、既に眠くなってきたわ。

明日の取材準備と夕食後、早めの就寝

帰宅後、明日の取材の衣装を考えてからアイロンがけをしていたのだけど、それにしても眠いわ〜。そして久しぶりに空腹感が出てきたわ。背中の硬さを緩めてもらったり、内臓の調整をしてもらったりして、やっと胃が動き出してきたという感じ。

昨夜、夫が作った手羽元入りのポトフをタッパーに詰めてきたので、少し食べることに。五臓六腑に染みる美味しさ！感謝！

体が弛緩したせいか、あるいは久しぶりに肉や野菜を食べたからなのか、すっかり眠くなってしまったので、まだ夜7時半だけど寝ることに。こんなに早く寝るのは初めてかも。でも、寝るのが一番の薬だものね。おやすみなさい〜。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
痛さは体を堅める

私の「職業柄」はコレかしら（笑）

2025-3-25

胃の具合の変遷が手に取るように分かった

昨夜、胃の調子が良かったので久しぶりにスープだけでなく、お肉と野菜も食べたのね。その後、７時半には寝たのだけど、案の定、夜中に何度か目が覚めて「やっぱり急に食べ過ぎたせいか、胃もたれがしている」と自覚。次に目が覚めた時には「まだ胃が重いなぁ」、次は「あれれ？横っ腹が痛くなっている〜」と目が覚めるごとに胃の調子と痛い場所が変わっていくのが手に取るように分かったわ。

明日で胃の調子が悪くなって１週間経つわけだけど、こんなにも胃の調子が悪いのが続くのもそうはないこと。明日は夕方まで時間があるから、午前中にでも病院に行ってこようかなぁ。

女優さんたちの「職業柄」

ところで今日は花粉と黄砂のダブルパンチと聞いていたけれど、確かに目が痒い！天気が良いのに窓を開けられないなんて、それも辛いわ。

今日は宝島社から5月9日に発売されるMOOK本の取材day。バッチリとメイクをしたので、花粉の痒み止めの目薬をさす時にアイラインが流れないようにしなければ（！）。そう言えば昔、モデルさんや女優さんたちはメイクが崩れないよう器用に目薬を指していて、それに感心したものだったわ。彼女たちの「職業柄」には上手に目薬をさすことも入るかもね。

スタジオに早く着き過ぎたけれどサクサクと

今日のスタジオは初めて行く新宿のハウススタジオなので、少し早めに家を出たらスムーズ過ぎて30分も前に着いてしまったわ。でも周りにカフェとかはなさそうなので早めだけどスタジオに入ったら、既に皆さんはいらしていた。ヘアメイクを頼んだ永田さんも、もう来ていたので丁度良かったわ。

と言うことでサクサクと支度して、昨日、選んでアイロンがけしておいた洋服に着替えて、

サクサクと撮影を。撮影中、数少ない手持ちのポージングを駆使している様子（苦笑）。

「後回ししない」ためには

撮影を終えた後は取材タイム。このMOOKのテーマは「後回しにしないために」と言うもの。それだったら自他共に認める「後回しにしない人」の私はピッタリよね（笑）！。とは言っても、苦手なことや興味がないことは後回し過ぎると言うか、見ないフリをしてしまうのだけど（汗）。

つまり後回ししないためのコツは対象に「興味を持つ」、あるいは「苦手意識を持たないように工夫をする」ということね。そのためには「創意工夫」をする。これは私の座右の銘ではあるのだけど、ウンと苦手なことや全く興味がないことに対しては創意工夫をする気も湧かないので、それは人に頼むのが一番の方法かも（苦笑）。

ところで取材ではいつも弾丸のような速さで話す私なのだけど、今日は病み上がりというのも忘れて、やはり言葉が泉のように湧き出てガンガン話していたわ（笑）。先週の水曜日以来、殆ど話すことなく「ウ〜.ウ〜」しか唸っていなかったと言うのにね（苦笑）。でも仕事だと思うとパッと切り替われるのよね。これって私の特技であり、「職業柄」とも言えるかしら。

またもや早く着き過ぎてしまったので

取材を終えた後、先週、急遽の風邪の症状が出て予約を当日キャンセルした歯医者さんへ。でも、あまりにも取材が順調に終わり、そして初めて行く移転先の歯医者さんの場所もスムーズに見つかり、2時間も前に着いてしまった（汗）

しょうがないので病院の前の桜を見たり、近くを散策したり。

https://michikofujiwara.jp/2024/12/16/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82024-12-212-8/ Sun, 15 Dec 2024 22:59:23 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=24234 CONTENTS

・人生の「月曜日」って、あと何回ある？
・好きなことは変わらない
・自撮りしたり、林檎の大きさや脇の下の硬さに驚いたり。そして動画やPDF整理に忙しかった１日
・パフェの効力（苦笑）
・今日はマスカラの発売日！
・アルフ、夢であちこちにご挨拶
・人生の終え方

文字数：約10100w　写真：41枚　動画：2本

INDEX

・人生の「月曜日」って、あと何回ある？
・好きなことは変わらない
・自撮りしたり、林檎の大きさや脇の下の硬さに驚いたり。そして動画やPDF整理に忙しかった１日
・パフェの効力（苦笑）
・今日はマスカラの発売日！
・アルフ、夢であちこちにご挨拶
・人生の終え方

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人生の「月曜日」って、あと何回ある？

2024-12-2

えっ？それしかないの？！

１２月に入ったので年内中に月曜日を迎えるのは、あと4回と言うことになるのね。それで２０２４年も終わってしまうと言うことになるのね。などとしみじみとしていたら、そう言えば、人生１００年としたら、生まれてから人生を終えるまでって何回月曜日を迎えることになるのかしら、と知りたくなったので計算してみることに。

え〜と、月4回で、年にすると48回。それを100回繰り返すのだから・・・、えっ？！4800回しか月曜日は体験できないと言うこと？！それが人の一生の長さと思うと、案外、人生って短いものだわね（しみじみ〜）。

そうだ！「人生時計」と言うアプリを携帯に入れているのだけど最近、それを見るのをすっかり忘れていたわ。人生の残りの長さを意識すると「今」を大事にする気になるだろうと思ったのに、見るのを忘れたら意味ないわよね（苦笑）。

https://play.google.com/store/apps/details?id=net.myappdata.zinseitokei&hl=ja

久しぶりに見たら人生１００年どころから、私の年代の平均寿命は８９.４３歳なので、私が今まで使った時間は７４％、残っている時間はあと２５％。そして残りは８２３１日。ヒェ〜！でも、まっ、それぐらい人生が残っていれば十分かしら。それに長さよりも、それをどう使うかが大事だしね。

どちらか一方しか選べないとしたら

と言うことで、時間を有効に使うため東京に移動した後、間に合いそうなバレエのクラスがあったので、レッスンに参加することに。それにロングドライブをした後にバレエのレッスンを受けると、固まっていた全身の筋肉がほぐれるから丁度良いしね。
とは言え、先生に「お腹を引き上げて」とか「肩甲骨は下げて」とか「鎖骨は左右まっすぐに！」とズーッと注意を受けるので終わる頃は、ほぐれるどころかヘトヘトになるのだけどね。

でもバレエを習わなかったら、こんな風に細部まで筋肉や骨格を意識することなんてなかったと思うから、始めて本当に良かったと思うわ。バレエを習っている今の人生の自分と、習わなかった人生の自分、どう違うのかを比べてみたいものだわ。もちろん人生は、どちらか一方しか選べない。だとしたら自分が望む方を選びたいわよね。

プレゼント選びが難しい時代

レッスン後、友達の誕生日プレゼントを買いに近くのショップへ。事前に何が欲しいかを聞いたら「小さなサボテンが欲しい」と言うので、それを購入。それと肌触りの良いホーム用パンツを見つけたので、それも一緒に添えてショップから配送してもらうことに。

彼女はミニマリストなので欲しくないものをあげたら迷惑かなと思ったので、事前に聞くことにしたの。私も最近、食べ物以外は自分が欲しいと思うものしか要らなくなったので、彼女の気持ちがよくわかるわ。だからプレゼントする側は「これ、良いかも〜！」と自分の好みや推測で物を選ぶより、本人が必要としている物や欲しい物を聞いてプレゼントする方が一番かな、と。その方が選ぶ方も楽チンだし、受け取る側も確実に喜んでくれるしね。

以前は「食べ物なら残らないから良いだろう」と思っていたけれどは、最近は「甘いものは食べない」とか「人工的なものは口にしない」と食べ物に哲学を持っている人も増えているから、食べ物でも事前のリサーチって必要。

そうそう、先週頂いた粕漬けは嬉しかったなぁ。でも知り合いには日本食は食べないと言う人もいるから、やっぱり人に物を贈るって昔よりも難しくなっているかも（汗）。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
一様から個の時代へ

　

好きなことは変わらない

2024-12-3

今回はアメリカンスタイル社交ダンス！

オネスト倶楽部の月1回のリアル定例会は毎月第３週目の火曜日にしているのだけど、１２月も後半になると皆さん、忙しくなるだろうと今日、開催することに。今回の先生はアメリカンスタイル社交ダンサーの日比野未来（みく）さん。パーティが多い月なので、簡単に踊れるダンスを教えて頂こうというのが今回の趣旨。

と言うことで、今日はダンスをするのに動きやすいようにニットと少し裾が広がっているスカート。そして少しヒールがある方が踊りやすいと思うので、このような格好にすることに。

早めに会場の日本橋に行って、主催者の順子さんと麻里さんとランチしながら打ち合わせを。考えてみると、年内はリアルにお会いするのは今日が最後になると言うことになるのね（汗）。とは言っても、まだ実感は湧かないのだけど。

踊れた！

その後、先生と落ち合って打ち合わせ。とても明るい方で、今日も楽しい会になりそう！ところで「アメリカンスタイル」の社交ダンスってあまり聞いたことがなかったのだけど、日本で「社交ダンス」と呼ばれている競技スタイルのペアダンスとは違って、よりカジュアルで楽しめるダンスのことを指すみたい。海外では街中で踊りを楽しんでいる様子をよく見かけるけれど、あんな感じを指すよう。

そのようなことを説明して頂いた後、ワルツやサルサ、スィングなどの踊りの基本のステップを教えてもらいながら踊ることに。先生の教え方が本当にお上手で2〜3回、繰り返したら音楽に合わせてステップを踏めたほど。嬉しい〜、楽しい〜！

会員の皆さんも凄く楽しそうに踊っていて、一つのステップごとに1人ずつ先生と組んで踊らせてもらっていたのだけど、私も皆さんに背中を押されてサルサのステップを一緒に踊ることに。でも先生のリードがお上手なので、楽しく踊れたわ（！）。

]]> https://michikofujiwara.jp/2024/11/11/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82024-10-2811-3/ Sun, 10 Nov 2024 22:10:41 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=23796 CONTENTS

・取材準備、あれこれ
・雨にも強風にも負けず
・「まっ、しょうがない」を繰り返した１日
・ペットボトル活用と優勝と
・「いつやるの？」「今でしょ！」
・「夫婦」という不思議な関係
・焚き火を見ながら瞑想

文字数：約9300w　写真：50枚　動画：6本

INDEX

・取材準備、あれこれ
・雨にも強風にも負けず
・「まっ、しょうがない」を繰り返した１日
・ペットボトル活用と優勝と
・「いつやるの？」「今でしょ！」
・「夫婦」という不思議な関係
・焚き火を見ながら瞑想

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取材準備、あれこれ

2024-10-28

明日は最も降って欲しくない設定

朝から雨の天気。明日、下田の家で取材があるのだけど大丈夫かなぁ。何しろテラスでチーズフォンデュなどをしているシーンを撮影する予定なんだもの。つまり外で火を使うという、もっとも雨が降って欲しくない設定なの（汗）。でも天気ばかりは神頼みするしかないわね。

よほどの大雨でない限り決行と言うことだったので、昨日のうちにテラスや庭の掃除は済ませたし、今日は家の中の掃除をする予定。とは言っても、午前中は８本の本の原稿を見返してメール。そして月曜日なので、この日記の原稿を見返したのちに更新をしたり、「MICHIKO.LIFE」のQ&Aの原稿書きをしたりしていたら、それで朝は時間がつぶれてしまった（汗）。

午後から家の中の掃除開始

そして午後から、テラス以外の明日の撮影現場となるであろうキッチンをiPadでYouTube動画を流しながら掃除開始。レンジやキッチンカウンター、調理料がついてしまっている扉、シンクをピカピカに。そして家中の床の水拭きも。

次に電気プレートの真鍮を、いつものように水で濡らした「げきおちくん」でサラッと拭いてから乾いた雑巾で乾拭き。

掃除の友w

こんな風に動いていたものだから、雨が降って肌寒い天気だというのに汗だくに。そこに丁度、明日の撮影で使う炭火を買いに行っていた夫がお土産に「白くま」くんを買って帰宅。なんてグットタイミングなの（笑）！

この氷アイス、この夏から好きになってしまったのよね〜。これを食べたら普通のアイスクリームは甘ったるくて食べられないわ（な〜んてね）。これには練乳が使われているのだけど、子供の頃によく練乳を使ったカキ氷を作って食べていた思い出があるのだけど、それもあって無条件に好きなのかも。子供の頃の食べ物って記憶に残るものだわね。でも体が冷えてくる季節になったから、そろそろ食べるのを控えないとなぁ（と、何度か呟いたような）。

そうそう、「白くま」くんの後ろに写っているのは明日の取材で使う、チーズフォンデュ用のセット。最初はピクニックに行って、そこでチーズフォンデュをすることになっていたのだけど、天気が心配だと言うことでテラスですることになったの。

４年前の動画

下のショート動画は４年前、河原でチーズフォンデュをした時のもの。

この頃、アルフは１３歳でまだまだ元気だったなぁ、若かったなぁ。人のことは言えないけどね（苦笑）。

]]> https://michikofujiwara.jp/2024/10/07/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82024-9-239-29/ Sun, 06 Oct 2024 22:15:56 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=23327 CONTENTS

・「お別れの挨拶をしていたみたい」
・仕事を掃除のモチベに利用する
・取材当日の１日の流れ
・人生は短くも長い
・悲痛と朗報と
・キリのない欲を持たない生き方
・これからのAIネイティブについていけるのか？

文字数：約10500w　写真：45枚　動画：4本

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・「お別れの挨拶をしていたみたい」
・仕事を掃除のモチベに利用する
・取材当日の１日の流れ
・人生は短くも長い
・悲痛と朗報と
・キリのない欲を持たない生き方
・これからのAIネイティブについていけるのか？

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「お別れの挨拶をしていたみたい」

2024-9-23

朝、ゴミを出しに外に出たら、秋の爽やかな空気になっていてビックリ。そして８時半を過ぎても湿度が上がることなく秋の気配のまま。やっと季節は移行したのかしら。

姉と弟、分け隔てることなく

ところで先週、部屋の模様替えをして机の後ろが作り付けの棚になったことで、そこに置いているものが頻繁に視界に入るようになったのね。そしたら今まで裸で飾っていたアルフとのツーショット写真が気になってきたの。隣に置いている先代のワンちゃんのアデラの写真はちゃんと写真立てに入れているのに、と急にアルフが不憫に（苦笑）。

と言うことで、昨日、下田に来る前に買っておいた写真立てに写真を入れたので、これで姉と弟の分け隔てがなくなったということね。

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