INDEX

・ドキドキとバタバタの１日
・生に意味を与える営みとは
・体を変えるのに年齢は関係ない？
・２拠点生活の良さと不便さ
・新しい手帳アプリに衣替え
・ストレスを感じない簡単な方法
・寝ながら気がついた！

ドキドキとバタバタの１日

2024-3-25

気になってしょうがないのよね

先週、勃発した大谷選手の通訳、水原一平さんの違法賭博事件のその後の進展が気になって仕方がなくて、それ以来、しょっちゅうYouTubeに上がってくるニュースをチェックしているのね。
そうしたら今朝、大谷選手が日本時間の明日、そのことで取材対応をするというニュースが（！）。何だかドキドキしてきた〜。これで一区切りつけられて、野球に専念できるようになると良いのだけど・・・。

ザワザワする事件の多い２０２４年

そしてもう一つ。気に掛かっていた２２日のロシアで起きた銃乱射テロ事件の死者が１３７人にもなったと言うニュース。この人数にも心が傷むけれど、助かった方々も目の前で人が殺される光景を見て、どれほどのショックを受けたことだろう。何だかザワザワとする事件が年始めから続く２０２４年だなぁ。

現実はバタバタ、バタバタ（汗）

と思いながらも、今日は午前中に六本木のジムでトレーニングをして、その後、自由ヶ丘のバレエスクールに行って、急いで帰宅して会計の先生と会社の決算の打ち合わせと、あっちに行ったり、こっちに戻ってきたりとバダバタ。そうしたら、もうアルフが「おやつ、ちょーだい！」と叫びだす夕方5時になっていた。ふ〜、１日が過ぎるのがなんて早いこと！

「アレクサンダー・テクニーク」に似ている？

そうそう六本木のジムのことは以前、説明したと思うのだけど、ここは初動負荷トレーニングのジム。言葉で説明するのは難しいけれど、自分では勝手に「アレクサンダー・テクニック」の理論に近いのかな、と。

聞いたり調べたりしただけなのだけど、これも自然で自由な体の使い方を取り戻せるようにするトレーニングのよう。それによって日常の不要な身体の動きが緩和されるので、心身の緊張も和らくというもの。
詳しい説明は、こちらのH.Pを読んでいただけると。

https://www.alexander-tokyo.com/about

そう言えば昔、このトレーニングのことを知って本を読んだり、ジムに通おうと思って調べたりしたことがあったんだったわ。そのことすら忘れていたわ（苦笑）。

すぐに実行しないと忘却の彼方になってしまうといういい例ね。

あっ、忘れてた！

そうそう、話を戻して、そんな風にバタバタしていたものだから、いつも月曜日の昼頃にインスタの「夫週末料理」を投稿しているのだけど、それをすっかり忘れていて、14時からのバレエのレッスンが始まる前に気がついて、慌てて投稿。

この夫料理の投稿はフォロワーの方々とコメントのやり取りをしているし、「‘夫週末料理’を毎週、楽しみにしています」と声をかけられることが多いので忘れたら大変（汗）！レッスンを終えて自宅に急いで戻り、会計の先生との打ち合わせ時間まで少し時間があったのでコメントの返事書きを。

ちょっとしたやり取りなんだけど、私自身楽しみにしているの。SNSって、面白いわよね。顔を合わせたことがない人でも、その文面から、どんな人なのかが垣間見られるもの。

写真を撮ることも！

・・・あっ！そうだ！バタバタしていて、今日の日記用の写真を撮っていたなかったことに今、気がついた（本の写真は以前、撮ったもの）！

と言うことで、これも大昔に撮ったアルフの子供の頃の写真を載せることに（苦笑）。

これはアルフが１歳半頃（？）の写真なのだけど、この何ともノー天気な表情がアルフらしくってお気に入りの１枚なの。今は面倒な頑固じいさんと言う感じなんだけどね（苦笑）。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
バタバタしていていも、ノンビリしていても１日は１日

INDEX

・筋肉は良いも悪いも裏切らない
・一石三鳥効果になるかも！
・もう１年、まだ１年
・１６年間、飽きずに移動できている理由
・極上の「生きる」とは
・「なし崩し的になかったことに」３選
・２人に共通している言葉

筋肉は良いも悪いも裏切らない

2024-1-22

イマイチ、システムが理解できない（汗）

テレビで明後日からすごく寒くなると予報を伝えている。東京でも０度以下になると言うから、被災地の避難所で過ごしている方々はどれだけ寒い思いをすることだろう。

非営利団体の支援物資やコンビニに募金したり、「さとふる」で自分で選んだ市に募金をさせてもらったりしているけれど、「必要なものを、必要な人に早急に運んでくれるところはないのかしら」と検索していたら、「ローソン」と「（株）コケナワ」という会社が組んだマッチングサイト「デジタル大使館」というものを発見。でも読んだら開始されるのは明日の夜からのようだし、イマイチ、システムがよく理解ができない（汗）。明日、もう一度、調べてみることにしよう。

コンビニは益々、重要な存在になっていくわね

今日はアルフをいつもの病院に連れていって、いつものようにシャンプーと検査をしてもらうのだけど、途中、コンビニに入ったら何だか凄い！いわゆるコンビニに置いている商品の他にコンビニブランドのシャンプーやスキンケア商品がズラリと豊富に棚に並んでいるし、大きな宅急便ロッカーも完備されているし、お花まで売られていた。

まるでコンビニを見たことがない人のように、ついつい感心しながら見て回ってしまったわ（苦笑）。さっき調べたマッチングサイトもコンビニが関わっていたけれど、個人商店がどんどん減ってきている日本にとってコンビニは、これから益々、重要な存在となっていくんだろうな。

そう言えば大昔、ハワイで初めてコンビニを見た時も「へー、すご〜い！」と店内を見て回って、日本では見たことのない商品を大量にお土産として買ったなぁ。でも最近の日本のコンビニは本場を凌いでいるかもね。いや、最近、海外に行ってないからわからないのだけど（苦笑）。

1ヶ月ぶりにジムに行ったら

さてアルフを預けている間、ジムに行くことにしたのだけど、考えてみるとジムにいくのは1ヶ月ぶりかも（！）。そのせいか腹筋や太腿のトレーニングやランニングがなかなか大変だった〜。やはり筋肉はトレーニングをしないとすぐに落ちると言うことね（汗）。つまり筋肉は裏切らない代わりに、裏切ると（トレーニングしないと）、それがすぐに表れるということね。

そう言えば、先週のバレエの発表会でノースリーブの衣装を着たのだけど、2週間前に着た
時は腕の付け根辺りはまだシュッとしていたような気がするのね。でもジムに行く暇がなく、おまけにギックリ腰のような痛みが出てからは家での筋トレも控えていたの。
そのせいか一昨日、本番の日に着たら二の腕がちょっとタプタプしていたの（！）。それを見て、「しまった！筋トレするのを忘れていた〜」と思い出したと言うわけ。

ジムは週何回が適正？

年を重ねるほど、筋肉が落ちるのは早いだろうから、そのスピードを上回るくらいにトレーニングをしないといけないと言うことなんだろうなぁ。巷では６０歳以上になったら週２、３回筋トレをした方が良いらしいのだけど、筋トレは４８〜７２時間は空けたほうが良いと言われているから、「60代以上は」だけでなく、全ての年代に当てはまると言うことよね。

ジムが終わってからアルフを迎えに行ったら、もう日が暮れて1日も終わりという感じに。冬の1日は短いわ。

そんな70代男性は、そうはいないかも

ところで、この蜂蜜は「ハンガリー産アカシア蜂蜜」なのだけど、夫の20代の頃の上司で今は画家であり、装飾品デザイナーでもある前田誠さんから頂いたもの。

https://tencho.co.jp/product/4626/

このブランドがお気に入りらしいのだけど、扱っているお店がなかなかないのだそう。確かに蜂蜜の巣が入っているものって、なかなかないものね。一口舐めてみたら、ほんのりスパイシーな味がした。美味しい〜！ありがとうございました！
それにしてもお気に入りの蜂蜜がある70代の男性ってそうはいない、かも？！

【脳内に浮かんだ今日の一言】
筋肉と食事と睡眠は溜められない

INDEX

・収録、あるある
・この原因は一体？！
・変革の真っ最中？
・筋肉痛だの、２拠点生活だの、ブタクサだの、猪だの
・変化に適応していかなければいけない時代
・自分のことは自分で賄ってもらうことに
・生命エネルギーを蓄えるには

収録、あるある

2023-10-23

収録中に咳と鼻水はまずいよね

う〜ん、どうしようかな。昨日もそうだったのだけど、花粉症がひどくなってきて鼻水と咳が出てくるのよね。今日はTVerの収録があるので、最中に鼻水や咳が出たらマズイよねぇ。やっぱり花粉症の薬を飲もうかなぁ。

と言うようなことを、下田の家にいる夫にLINEしたら「前、僕がコロナになった時に病院で出してもらった吸入する薬があったじゃない？使わなかったから、残っているはずだよ。試してみれば」と電話が。そうだった！忘れていた。探したらあった、あった。「テリルジー２００」という薬なのだけど、これは咳止めの薬。見た目からして、いかにも効きそうだわ。

そして薬箱を探していた時に「小青竜湯」と言う鼻水に効く漢方薬を見つけたので、それも服用してみることに。箱に「眠くなる成分は入っていません」と書かれているから安心（！）。これは去年の花粉の時期に買ったものだったかしら。さて、これで咳と鼻水もバッチリ、のはず。

今日は夕方にスタジオ入りだから日中、のんびりしようと思ったのだけど、結局、掃除機をかけたりトイレ掃除をしたり、近所に買い物に出かけたりなど、いつものようにバタバタと。その後、今日、私のヘアを担当してくれる永田さんが我が家に来るまでメイクの支度をすることに。

初めてでしたっけ？

収録場所は渋谷の「トランクタワー」。着いたら、前の人の収録が押していると言うことで、私の分の開始が少し遅れるとのこと。「収録あるある」ね。と言うことで、ヘアの準備を始める前にディレクターと打ち合わせをすることに。前もってzoomで打ち合わせしてお顔を知っているせいか、「あれ？初めてお会いするんでしたっけ？」と。これも最近の「あるある」ね。

色々と考慮したコーディネイト

その後、ヘアを整えてもらってから着替え。今日はネイビーのブラウスとフューシャピンクのワイドパンツという装いにしたのだけど、先々週の日記に書いた「丈詰めしている」と書いていたのはこのパンツのこと。

イメージ的にはブラウスのクラシックさとパンツの今っぽさ、つまり私の好きな「定番と流行のミックス」と言う感じ。つまりキチンとした感じとアバンギャルドのミックスと言う印象を狙ってみたの。

と言うのも、この番組の司会者も出演者も皆さん20代と若い方々に人生の先輩である私が教えると言う内容なので、ちゃんとした大人に見えるようにした方が良いかなと思って（苦笑）。でも気持ち的に距離を置かれると話しにくいだろうから、今っぽさも取り入れた方がいいかなと思って。と言うように、これでも一応いろいろ考えてコーディネイトしてみたの。

残念ながら

心配していた鼻水と咳なのだけど、残念ながら一度収録を止めてしまったの。薬を飲んでいた上に、喋り続けだったので喉の奥が乾燥し過ぎてしまったみたい。編集しやいすところまで咳をしたいのを我慢していたのだけど、とうとう手を挙げてストップしてもらうことに。すみません〜。でも皆さん、優しくて「しょうがないですよ〜」と。

https://michikofujiwara.jp/2022/11/14/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82022-10-31-11-6/ Sun, 13 Nov 2022 22:39:49 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=14483
・ハロウィンで思い出したこと、思ったこと
・信州大学の「特任教授」任命に至ったいきさつとは？
・「まさか、こんなことになるなんて」は、誰の身にも起こり得る
・潜在意識のそれってホント？
・スターが現れるたびに、その分野は大きく変化していく
・花の色の効果やらデジャブやら「たちあがる女」やら、のんびりと忙しい一日
・２拠点生活の本音

文字数：約9800　写真：27枚　動画：2本

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・ハロウィンで思い出したこと、思ったこと
・信州大学の「特任教授」任命に至ったいきさつとは？
・「まさか、こんなことになるなんて」は、誰の身にも起こり得る
・潜在意識のそれってホント？
・スターが現れるたびに、その分野は大きく変化していく
・花の色の効果やらデジャブやら「たちあがる女」やら、のんびりと忙しい一日
・２拠点生活の本音

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ハロウィンで思い出したこと、思ったこと

2022-10-31

昨日の韓国のハロウィンの転倒事故で154人（11月13日時点で１５８人）が亡くなった悲しい事故があったばかりなのに、今日はインドで吊り橋が崩落して１３２人が死亡したというニュースが。

勝手にイメージできちゃうのが辛い

こうしたことを聞くと、その瞬間の映像を見たわけではないのに勝手にイメージした映像がリアルに頭に浮かんでしまうのね。そんな悲惨な体験をしたことはないから、全くの自分の想像に過ぎないのだけど、どれだけ恐怖を感じたとかといった感情も想像できてしまうので、普段は悲惨なニュースはなるべく目にしないようにしているし、映画やドラマもサスペンス系とか怖い系もなるべく見ないようにしているの。そうした映像がしばらくの間、脳に残ってしまうタイプだから（汗）。

それにしても韓国でハロウィンの大惨事があったのにも関わらず、１０月の最終日の今日、渋谷のスクランブル交差点には多くの若者が集まったというニュースが流れていて「えっ？それでも行くんだ？！」と、ちょっとビックリ。まっ、それが若いと言うことなのかもしれないけれど。

３０年前のハロウィン

そう言えば、３０年ほど前だったか、ハロウィンの時期にパリに行ったことがあるのね。夜、レストランに食事に行って席に着いたら、斜め前方にとても品のあるマダムが魔女のような格好をして食事をしているのが目に入ったの。確か、その向かいの席に座っている男性はドラキュラのような格好をしていたんじゃなかったかしら。
その頃は、まだ日本ではハロウィンはメジャーではなかったので「どうして大人が仮装しているんだろう？」と不思議に思ったなぁ。その2人は騒ぐ訳ではなく、そんな格好をしながらも静かに普通に食事をしていたのが、また不思議に思ったことを覚えているの。

あるいは、やはり昔、ハワイに行った時には街のあちらこちらに飾り付けがされていて（黄色のリボンが結ばれていたと思ったけど、違ったかしら）、撮影のコーディネイターの人にハロウィンの祭りだと教えてもらって、それで知ったの。３０年ほど前は、他の国も今ほど派手なイベントではなかったように記憶しているけど、どうだったんだろう。

３０年前と言えば、日本人の高校生がアメリカに留学中にハロウィンの格好をしてパーティに行く時に訪問先を間違えて、違う家の玄関をノックして強盗と間違われて射殺された事件があったけど、これは被害者はもちろんだけど加害者にとっても悲惨な事件よね。

普通、仮装してお菓子をもらいに行くために各家を訪問するのは小さな子供だけだから、まさか小さな子供ではなく、そしてお菓子をもらいにきてもOKの印を玄関のドアに出してもいなかったのに変装した人が来たら強盗と思われてもしょうがないもの。それに「Freeze（動くな）」と「Please（どうぞ）」と聞き間違えて中に入って行ったのではないかとみられているし。

でも、この事件はアメリカがすぐに銃を使える‘銃社会’であることが一番の原因よね。今も銃乱射事件をよく聞くアメリカ。「法律を変えれば良いじゃない」とその地に住んでいない私は単純に思うのだけど、そこには既得権益が絡んで難しいとか、銃を持っていないと自衛できないから不安だと言う声が多く成立が難しいらしい。
国土が広く、様々な人種が多く住んでいる国。そして今までの歴史ゆえの根深い問題だから簡単にはいかないんだろうな。でも、そんなことを言っていたら、いつまでたってもそうした事件が終わらないのも確実なのだけど・・・。

我が家のハロウィンはベトナム料理で

夕方から自宅で打ち合わせをしていて遅くに終わったので、夕食は出前を取ることに。以前、「ウーバーイーツ」で注文したけど届かない事件があったので、今日は「出前館」で取ることに。
夫が自分のiPadから注文してくれたのだけど、それが凄いのなんの！あと何分で着く。今、ここまで配達が来ているとか逐一、画面で状況がわかるの！凄くない？！まっ、配達の人がGPS装置をつけて移動しているからなんだろうけど。これだと「まだかな〜。あと、どれくらいかかるのかな」とヤキモキする必要はないし、電話で催促する必要もないから便利〜！
こうした便利なことなら世の中、すぐに変わるのにね。

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