INDEX

・これで無かったことに（笑）
・自分らしく生きるしかない
・私の人生がドラマティックではない訳
・「執着心の無いのが良いところ」と自己肯定
・大谷選手が他の人と違うところ
・「都会」に合う年代ってある？
・唯一、この酷暑で元気なのは

これで無かったことに（笑）

2025-8-25

久しぶりに1人で上京

明日、取材の仕事が入っているので今日、久しぶりに私1人で車で東京に移動。とは言っても明後日、夫も東京に用事があるので電車で来て、2人で下田に帰ることになっているのだけどね。

でも、こんな風に何でも2人で行動することに慣れてしまうと、1人だと不安になってしまうものだわね。５０歳で結婚するまでは1人行動が普通のことだったのにね（苦笑）。人間、良くも悪くも何でも慣れてしまうと言うことね。

酷暑の時はカキ氷の方が良いけれど

それにしても今日も相変わらず暑い〜！と言うことで、途中のP.Aでソフトクリームを食べてクールダウンすることに（笑）。

でも、こんなにも暑いとソフトクリームの甘さが口の中に残ってシャキッとしないから、本当はカキ氷の方がベターなのだけどね。でも、どこにも「カキ氷」の文字が見当たらなかったからしょうがないわね（つまりカキ氷を求めて探したと言うことw）。

着替えるだけで汗が出る！

東京に着いて家の玄関のドアを開けたら熱が籠っていて、息苦しいほどの暑さになっていたわ！慌てて窓を開け、クーラーをつけたのだけど2階は暑過ぎて１０秒も居られないほど。

でも2時からバレエのレッスンに行くことにしたので、我慢して2階の自室でバレエ用の下着に着替えていたら汗が噴いてきた！着替えるだけでポタポタと汗が落ちてくる暑さって、凄くない？！

値段が千差万別過ぎる

さて、レッスンを無事に終えた後は銀行に行ったり雑用をしたりしたのだけど、整体の予約までまだ時間があったので、「ドトールコーヒー」に入ってアイスコーヒーと小腹が空いてきたのでトーストを注文。

そうしたらコーヒーとトーストで５５０円だったので、思わず「両方の値段ですか？」と確認。今って値段が千差万別だから、いろいろな意味で戸惑うことが多いわ。

パフェが3000円台とか、カキ氷が2000円台とか。それにインバウンドの影響か、以前入った築地市場の食堂では海鮮丼が8000円台とかだったし。お金の価値基準が狂ってきていることを肌で感じるわ。要は物価高と言うことなのかもしれないけどね。

パソコンも歯磨き粉までもが！

それにしても東京は暑い〜。何しろ、帰宅して2階の部屋に置いているパソコンを触ったら、驚くほど熱くなっていたのよ！信じられないわ。直射日光が当たらないようにカーテンを引いていたと言うのに。どんだけ暑いのかしら。

水道の蛇口からはしばらくお湯のような水が出てくるし、チューブの歯磨き粉の外側までもが温かくなっているし。もし、これでクーラーが壊れたり、停電になったりしたら茹ダコになってしまうのは確実ね。

それに今日のインスタに「残暑は１０月まで続くそうです」とコメントで教えてくれた人がいたのだけど、「えっ？９月じゃなくて１０月？！」と、これまたビックリ。どうしましょ（汗）。とは言っても食欲が落ちることはなく、痩せる兆候は全くないのだけどね（苦笑）。

これで’チャラ’にするためのサラダw

でも今日はソフトクリームも食べたし、夕方にバタートーストも食べたので、夕食はタコやサーモン、アボカド、トマト、パプリカ、ブロッコリー、オクラ、レタスなどのサラダのみにして、ソフトクリームやトーストを無かったことにすることに（苦笑）。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
人間に与えられた才能の一つは慣れること

自分らしく生きるしかない

2025-8-26

昔の出版社、今の出版社

今日は新著について毎日新聞の取材を受けるのだけど、取材場所は出版元の「主婦の友社」。会社へは何度も本のイベントや取材などで行っているので、今やすっかり馴染みの場所になった感じがするわ。

私はヘアメイクの仕事を始めた時から雑誌の仕事をしていたので、殆どの大手の出版社へは行ったことがあるし、もちろん旧「主婦の友社」の建物にもね。でも数年前、他の会社に買収されたことも、編集部がこの新しいビルに移ったことも知らなかったの。

そして久しぶりに訪れた「出版社」の印象のことは以前にも書いたのだけど、まるでIT関連の会社か何かのようで軽く驚いたのね。無駄がなく清潔、そして合理的と言う感じなんだもの。何しろ１社で大きな建物を保有するのではなく、このビルには関連会社が多数入っているようだし、カフェや外部の人たちとの打ち合わせ場所は共有するという今時のシステムだったのだもの。

昔の編集部って、それぞれのデスクの上にこれでもかと言うほど資料が山積みになっていて、何故、この山が崩れないのか不思議に思ったほど雑然とした感じだったのよね。

これについては夫も同じように思ったことがあって、20代の頃、雑誌「ポパイ」の仕事をすることになって初めて編集部に行った時、山積み状態になっている風景を見て、片付けが苦手な夫は「ここは片付けなくても怒られないんだ」ってホッとしたって言っていたもの（笑）。

家から着て行くことに

ところで今日の取材はこんな格好ににすることに。そして着いたらすぐに撮影を始めることになっているので、家から着ていくことに。そして格好には合わないのだけど、足元までは写らないようなので歩きやすいいつもの靴を履いて行くことに。

本日の取材内容

先ずはビルの共有スペースである広くて自然光の入るカフェで撮影。その後、スタジオに移ってインタビューに答えることに。

話した内容は子供の頃のことから始まり、ヘアメイクに就きたての頃、そして事務所を作って忙しくなった当時のこと。その忙しさによって体が固く歪んでしまったことやストレッチを始めたら心身が変わってきて、それが今の自分のキッカケになったこと。

その後、健康に目覚めて食事に気をつけるようになったり、朝型生活になったりしたこと。そして50歳で結婚したことなど、私の半世紀以上の人生を超早口で語ったという感じかしら（笑）。

しょうがないわよね、それが「私」だから

記事にどれくらい反映されるのかはわからないのだけど、記者の方が私が言っていることに何度か驚いたような表情をされたことがあったのね。
それは何かと言うと、世間では人生の重要なことと思われていることの殆どを私は直感で決めてきたこと。でも、それって記事にならないような話よね、ドラマティックじゃないのだもの（苦笑）。

でも、しょうがないわ。私は熟考して動くタイプではないし、そうしたいと思ってもできないし。でも、それが自分らしさだし、私の場合、人生を1番早く進められる方法が「直感で動くこと」というのは、今までの人生でよ〜く知っているもの。人は人、私は私。自分らしく生きるしかないわよね。

お昼寝の格好に着替えて

取材はお昼ごろに終わったので家に戻り、昼ごはんを食べた後、部屋着に着替えて軽く昼寝をすることに。最近のお気に入りの部屋着は「無印良品」のコレ。

素材はインド綿でカシュクール風の前合わせになっていて、着ていてとても楽チンなの。

キッズ用のショーパンは使える

一休みした後、着替えてバレエのレッスンに行くことに。この格好はバレエに行く時のものだけど、実はネイビーのショートパンツも無印良品のものなの。

しかも、これはキッズ用。だからサイズ的にスッとしたシルエットになっていて、だらしなく見えないので近くの自由ヶ丘の街までは外着にしてもOKということにしているの。あくまでも自分勝手な判断基準だけどね（苦笑）。

それにしても私の取材の時と普段着の格好の違いも結構なものよね（苦笑）。でも、これも自分らしいと言うことで。

もちろん、どれも自分らしい格好だと思っているのだけど、こうしてTPOに合わせた格好をするといろんな自分を表現できるのが楽しいし、場から浮くことがないので楽チンなのよね。個性を主張するのって疲れるしね。

レッスン後のお楽しみ

ところで今日も暑さは最高潮な上にバレエで思いっきり汗をかいたので、近くのカフェに入ってカキ氷を食べることに。

沁みるわ〜。それにしても猛暑の今年の夏。どんだけカキ氷を食べちゃうことになるかしら(汗)。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
自分らしさの核があればバリエーションを増やすのは簡単

INDEX

・テーピングと臨時休業と親切と
・暑さとギックリ腰の関係
・わかっちゃいるけど
・思考が現実を作る？
・所有することで広がる自由もある
・眠れなかった原因をあれこれと考察
・暑さに合わせて家中を移動する日々は続く

テーピングと臨時休業と親切と

2024-7-29

自分でテーピングをしてみた

先週、水曜日に整体の先生に骨折した左手をテーピングしてもらった時、アンダーテープとテープを分けてもらったのね。そして今朝、お風呂後に初めて自分で巻き直してみたの。

先ずはアンダーテープをグルグルと巻いて。これは粘着力のあるテープが直接、肌に触れてかぶれないようにするためのものらしい。

次に、先生に教えてもらった通り、骨折している手首の左右に先ずは縦にテープを貼り付ける。

そして、それを固定するように手首を中心にテープを巻き付ける。

最後に包帯で軽く巻いて出来上がり。

見よう見まねでも案外、できるものなのね。「自分でテーピングって、できるのかなぁ」と案じていたけれど、やればできるものだわね（！）。

危なく震えがくるところだった〜

昼前に買い物に出かけ、ついでにお昼ご飯をどこかで食べようとしたのだけど、定休日ではないはずなのに、このお蕎麦屋さんも、このラーメン屋さんも、このカフェレストランもお休み。

「これじゃー、お昼ご飯ん難民になってしまう〜」と焦り始めた時、やっと開いている定食屋さんを発見！ふ〜、良かった〜。危なくお腹が空き過ぎて、震えが出てくるところだったわ（冗談ではなく）。

それにしても、どうして今日はこんなにも臨時休業しているところが多かったんだろう。この暑さと何か関係しているのかしら。不謹慎かもしれないけれど、熱中症とかでご家族にご不幸があったとか、そういうことなのかしら。

そう言えば、熱中症で搬送された人や亡くなった人が去年より増えたと報道されていたし、その９割は60代以上らしい。ここ下田市も他の県や市と同様、高齢化が進んでいるから、上記の私の推測はそんなに的外れではないのかも。

日本の少子高齢化は確実に進むのだから、夏になるたびにこのような事態も増えていくと言うことになるんだろうな。いや、これは他人事ではないわ（汗）。

自律神経の乱れは夏バテ要因に

それにしてもスーパーマーケットの中の寒いこと！外の暑さに反比例してクーラーを下げないと食品の鮮度に影響するのは分かるけれど、寒すぎて店内を腕を抱えながら歩いているお客さんが殆ど。

そして外に出ると、今度は真逆の暑さ。人は暑さ寒さの刺激を感じることで自律神経は発達するけれど、外の中の温度差が5℃以上になると今度は乱れてしまうらしいじゃない？

スーパーマーケットの中と外の温度差は１０℃はあると思うから（多分）、これを繰り返していたらエネルギーを消耗してしまって夏バテになっちゃうのは確実ね。「ちょっとの間だから」と思わずに、真夏こそ羽織ものを持ち歩く必要があるわね。

さりげない親切が身に染みるわ（！）

そうそう、レジでお金を支払う時、お財布からお札は出せるのだけど小銭を出すのはまだ困難な状態なので、今、お金の出し入れは夫にしてもらっているのね。でも彼はお財布は使わず、お金をポケットに入れる人。だからお財布からお金を出すことに慣れていなくて、特に小銭をお財布から出す時は毎回、あたふた（苦笑）。

そんな風に、やっとのことで夫が小銭を出してレシートをお財布に仕舞っていたら、レジの人が私たちのお買い物カゴをサッと持って、買い物袋に詰め替える台のところまで持っていってくれたの。

その親切な行動に2人ともビックリして「ありがとうございます！」と言ったのだけど、確かに片や包帯姿の人、片やお財布から小銭を出すのが困難の人。このカップルだと瓶物がたくさん入っている重いカゴを運ぶのも大変だろうと咄嗟に判断したのかも（苦笑）。

店内の寒さに震えながら買い物していたけれど、レジの人の親切にほっこりしたのでプラスマイナス、ゼロの体感温度に（笑）。

先週もご飯屋さんで私のギブス姿を見たお店の人に、さりげなく親切にしてもらったのだけど、怪我をしていると親切の恩恵を受けることが多いのね。こうした、さりげない優しさって人の気持ちを救うものだと実感中。

こんな風にご飯を食べて、買い物をしてきただけなのに、帰宅したら猛烈な睡魔が襲ってきた。真夏こそバテないよう、よく眠るに限るわね！と言うことで我慢せず、惰眠を貪る私（苦笑）。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
自分がしてもらいたいことを、先ずは人にする

暑さとギックリ腰の関係

2024-7-30

植木屋さん、ギックリ腰から復帰！

植木屋さんがうちの庭の手入れを始めた途端、ギックリ腰になって作業を中止してから2週間。無事に治って今日、作業に来てくれた。良かった、良かった。ギックリ腰は何回かしているらしいのだけど、今回のようなひどいものは初めてとのこと。

ギックリ腰の原因と対策

ギックリ腰は癖になってしまうらしいけれど、最近の猛暑も影響しているのではないかと思って調べたら、やはりその要因もあるみたいね。夏になって熱くなると、どうしても冷たいものを摂り過ぎてしまう。そうすると腎臓が冷えて硬くなる。すると腰も硬くなるので、ギックリ腰や腰痛が増えるということらしい。

つまり対策としては、あまり冷たいものを摂りすぎない。またはシャワーではなく、お風呂に入って体を温めるとことも大事と言うこと。それと気温が急激に下がったり上がったりした時も体が対応し切れずにギックリ腰になることもあるらしい。そう言えば2週間前は急激に暑くなった時期だった、かも（？）。

可愛らしいアシスタントが付いて来てくれたけど

ところで今日、植木屋さんは可愛らしいアシスタントと一緒に来てくれたのだけど、それは中学２年生になるお嬢さん。夏休みになって、お父さんの仕事を手伝うなんて偉いわ。

でも「お昼ご飯を食べてきまーす。１時には戻ります」と声をかけられた時、見たら二人とも汗だらけで顔が真っ赤。それはそうよね。今日も日中の作業はいくらなんでも危険なのでは、熱中症になったりしないかしらと危惧するほどの猛暑日だもの。
午後、無事に戻って来てくれたのだけど、そこにはお嬢さんの姿はなかった・・・。そして「娘は、もう来ません」とお父さんである植木屋さんがポツリ（苦笑）。

そうだよね、こんな暑い中の作業はいくら若くても疲れるわよね。でも、これでお父さんの仕事がどれだけ大変か、そして偉大さは十分に伝わったはず（！）。

私とアルフは涼しいところで

私はと言うと、冷房の効いている部屋で事務仕事をしたり電話のやり取りをしたり。窓の外に目を向けると植木屋さんが顔を真っ赤にして汗をかきながら作業をしている姿が見える。なんだか申し訳ない気持ちになってしまうわ。すみません〜。

夕方近く、仕事を終えて1階に降りたら、ウチのアルフはお昼から１ミリも全く動いた気配もなくクーラーの効いているリビングでお昼寝続行中（笑）。わかる、わかる。暑いと、ことさら眠くなるものね。思う存分、寝てください。でも夜中に起きて吠えるのはやめて〜（苦笑）。

これも、あれも可愛らしくなっていた

夕方、作業を終えた植木屋さんが帰ったあと、庭を一周したら垣根に絡んでいたツル系が綺麗になくなっていたし、

https://michikofujiwara.jp/2024/07/15/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82024-7-17-7/ Sun, 14 Jul 2024 22:10:26 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=22234 CONTENTS

・不思議なご縁
・自分の大事をハッキリすることで満足感は得られる
・暑さに翻弄された１日
・助け合っていこうね
・「久しぶり」がたくさん
・アルフのひと騒動と、ボブ・ディランのスピーチ
・残念な結果

文字数：約10800w　写真：37枚　動画：7本

INDEX

・不思議なご縁
・自分の大事をハッキリすることで満足感は得られる
・暑さに翻弄された１日
・助け合っていこうね
・「久しぶり」がたくさん
・アルフのひと騒動と、ボブ・ディランのスピーチ
・残念な結果

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不思議なご縁

2024-7-1

太陽が風の怒りを鎮まらせた？

昨日、東京は夜から驚くほど突風が吹き続いて、夜中の3時にはあまりの強い風の音に目が覚めたほど。そのおかげで、すっかり眠れなくなってしまったわ。そして空が明るくなるにつれ風が少しずつおさまってきた。まるで太陽が風の怒りを鎮まらせたかのよう。そうしたら今度は雨が降り出してきた。空は何かしら不満を表したいのかしら。

さてと、今日から７月！今年もいよいよ後半戦に突入！

だから何というわけではなく、いつものように午後、バレエのレッスンに行って、電話で色々と打ち合わせをして、夕方、知人の方の８０歳のお誕生日のお祝いに行くというスケジュール。

周りは朝型人間多数

ところで朝早い時間に友達と電話をしていたのだけど、そう言えば今、周りにどんどん早起きの人が増えているかもね。皆んな同じように歳を重ねているので（笑）年齢的なこともあるかもしれないし、世の中が健康的なライフスタイルにシフトしていると言うこともあるのかもね。

でも私の周りよりも、夫の友達のおじさまたちに（失礼！）早寝早起きの人が多いのには驚くわ。男性の方が健康的と言うことかしら。そうかと思うと、私の周りには朝２時起きの人が２人がいるのだけど、ライフスタイルの多様化と言うことかしら。

早起きの良さ

そうそう、先週の日記にも書いたし、先週土曜日のトークショーでも話したのだけど、私、最近、起床時間を今までより30分早めて４時半に起きているのね。早く起きると何が良いかと言うと、凄く得した気分になれること。

もちろん、１日は２４時間だから伸びたりも縮んだりもしないのだけど、まだ心身が疲れていない爽やかな朝の時間が長くなるほど気持ち良さも充実感も増える。だから朝時間をもっと長くしたい。何なら１日は朝時間だけでも良いと思うほど。

でも、そうなると、いくらライフスタイルが多様化してきたと言っても社会生活が難しくなるわよね（笑）。

今日はシークレットのお祝い

ところで今日のお誕生日のお祝いは友達の義姉であり、私も昔から仲良くさせてもらっているファッションPR界の草分け的存在の伊藤美恵さんの８０歳の誕生日会。彼女は今は代表を退いて会長に就いているのだけど、今日は美恵さんの会社「WAG」の創立メンバーから現在に至るメンバーが全員集まる身内の誕生日会らしいの。

そんな会に参加させてもらうのはちょっとはばかられるけれど、傘寿のお祝いの席に参加できるのは光栄だし、美恵さんの義妹であり私の友人とも会えるから嬉しいわ。

でも会は本人には内緒らしく、担当の方から「くれぐれも美恵さんには内緒で」と何度も念を押されているの（笑）。

今日のファッションとヘアスタイル

と言うことで、今日の格好はファミリー的な集まりだけどファッションPRの会社なので、ラフだけどちょっとオシャレという感じにすることに。

そして髪の毛は、こんな感じにタイトに。何しろ湿度がすごくて、どんなに前髪をストレートアイロンで伸ばしても癖毛なのですぐにボワボワになっちゃうの（汗）。

やはり時間は伸び縮みするわねw

ところでパーティに出席するに辺り、一つだけ懸念していることが。それは朝が早くなってきた分、夜８時半ぐらいになると気を失うような感じで眠くなってしまうこと（苦笑）。今日は６時からの会だから、終了は９時頃よね。まっ、ギリギリ持つかなぁ。

でも出席していた友達とゆっくりアレやコレやペチャクチャお喋りしていたら、アッと言う間に３時間が経っていた。やっぱり時間は伸び縮みするわね（笑）。

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