INDEX

・花粉症激化で思い出したパリのマスク事情、そして塩麹ドレッシング
・病院に行かれない理由は、いくらでも見つけられる
・できるなら「見ないフリ、知らないフリ」をしていたいw
・見通しの甘さを痛感
・なんてお似合いの2人なの！
・私は特異体質？
・アレコレ睡眠法をチェック

花粉症激化で思い出したパリのマスク事情、そして塩麹ドレッシング

2024-3-11

毎年、今日の日付を書くたびに「もう、あれから○○年経つのか」と思う。そう、今日は２０１１年に起きた東日本大震災から１３年目。私は被災することはなかったのだけど、あの時の驚きとショックは鮮明に覚えているし、誰かとその時の事を話すと、皆「あの時は、こうで、こうだった」と、それぞれの体験を話しだす。

１月１日に起きた能登半島地震も、これから毎年のように「その日」ことが語り続けられていくんだろうな。こうした悲しい記憶がもう起きませんように。

もう効かなくなってきた？

先々週から薬局で買った花粉の薬を飲んでいるのだけど、最初は凄く効いていたのに、昨夜から殆ど効かなくなってしまった（泣）。いや、効いているのかもしれないけれど、さらに花粉がひどくなっているのかもしれない。

目は痒いのを通り越して痛いほどだし、寝ていても鼻が詰まって何度も起きてしまって完全に寝不足状態。昨日、庭仕事する時にマスクはしていたのだけど、花粉を大量に吸い込んでしまったのかしら。

やはり下田は自然が近い分、確実に東京よりも舞っている花粉の量は多いかも。でも地元の人たちに聞くと、「少し症状は出るけど、すぐにおさまる」と言っていたから花粉に免疫ができているんだろうなぁ。羨ましい〜。

運転するのが大変なほどだわ

さて、昨日の日記に書いたように夫は今週、知人が来訪するので下田在住。つまり今日は自分で運転して帰京したのだけど、花粉があまりにもひどくて、運転中もくしゃみは出るし、目が痒くて涙目で視界がぼやけてしまうほど。それに、しょっちゅう鼻も噛まなければいけないから運転するのが大変だったわ（汗）！

途中、トイレ休憩で外に出る時はメガネとマスクを。この時期は「あ〜、花粉対策しているのね」と思ってくれるだろうけれど、そうでなければ怪しい人よね（笑）。

フランス人の徹底する姿勢はある意味、感心！

そう言えば、コロナ禍になってからは外国人にもマスク姿は認識されたけれど、以前はマスクをする習慣のある国ってあまりないのか、マスクをしていると奇異な目で見られていると感じたことが何度もあったなぁ。
海外に行く時の飛行機の中で乾燥予防のためにしていた時とか、真冬の寒さ対策でしていた時とか。

確か昔、フランスはマスクや中東の女性が布で覆うヒジャブも法律で禁止していたと思うけれど（マスクはコロナ禍では義務化していたけれどね）、今はどうなっているのかしら。

パリオリンピックでは自国の女性アスリートのヒジャブを禁止して物議を醸し出しているようだけど。良い意味でも悪い意味でも「そこまで徹底できるものなのか」と考え方を貫き通す姿勢には「凄いなぁ」と感心するわ。

これで東京まで乗り切ったw

そうそう、透明の足柄SAで、眠いのと目のショボショボを打破するために私の特効薬のソフトクリームを注入（苦笑）。これで残りの道も元気に乗り越えることができたの（とか何とかw）。

東京に着いて、夕方からのオンライン打ち合わせまで時間があったので、近所のジムにサクッと行くことに。近所だと、ちょっとした合間に行けるから便利ね。
何故か無意味にガッツポーズをする私（苦笑）。

寝不足を解消するために早め、軽めの夕食に

今日の寝不足を解消するために、オンラインミーテイングを終えた後は早く夕ご飯を食べて、早く寝ることに。そして眠りを深くするために軽いサラダの食事にすることに。

下田の庭の畑部分で育てているサラダ菜やレタスや春菊（摘みたては生でもOK）、それにパプリカやセロリ、蒸したブロッコリーやカリフラワーやスナップエンドウをオリーブオイルと塩麹、醤油、レモン汁で和えてからお皿に。その上にアンチョビで炒めたブラウンマッシュルームをトッピング。
タンパク質類がなかったので、この後、納豆も。

サラダには塩麹ドレッシング

この塩麹のドレッシングは15年ほど前、私がリビングフードの食事に凝っていた頃に対談した先生に教えてもらったレシピ。塩麹は発酵食品だから体に良いし、美味しいしね。でも夫はあまりこのドレッシングは好きではないので、これは私1人の時だけね。　

ちなみに私が愛用している塩麹はこれ。「これでなくては！」ということではないのだけど、いつも行っているスーパーに置いているからというのが理由。

https://www.hikarimiso.co.jp/products/kojinohana03/

それにしても、やはり東京の方が花粉は楽だわ〜。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
国民性に良いも悪いもない

病院に行かれない良い理由は、いくらでも見つけられる

2024-3-12

東京だと楽になると思ったのに〜

東京にいると下田よりも花粉症状は軽いけれど、それでも昨夜は夜中に何度か鼻が詰まって起きてしまったわ。今週、アルフは夫と一緒に下田にいるので、夜中や明け方に吠えて起こされないから「よく寝られるかも〜」と期待していたのになぁ。トホホ〜。

それにしても市販薬がもう効かなくなってきたことの方が「トホホ」だわ。やはり病院に行った方がいいのかなぁ。私は極端に病院嫌いなので、行かなければいけないと思うだけで気が重くなっちゃうのよね。

意を決して行く気にはなったけれど

でも、この調子で寝られない日々が続いたら、より免疫力は下がるだろから、より花粉症状は強くでるということよね。・・・しょうがない、行くかぁ！と言うことで、病院を調べて適当なところを見つけたのだけど、午前中の診察は12時半までのよう。

でも今（朝9時半）、ちょうど宅急便が来るのを待っているところ。昨日、打ち合わせしている時に「こう言うのがあると良いかも」と話に出た物を打ち合わせ後にネット注文をしたのだけど、それが昼までに届くことになっているの。

それに今日は12時40分からバレエのレッスンを入れているし、その後、新しいジムにも行く予定。だから今日、病院に行くとしたら午前中しかない。でもいくとしたら、もう出ないと間に合わない時刻。
取り敢えず10時まで宅急便が届くのを待って、それからどうするかを決めることにしよう。

と言うことで、宅急便が来たらすぐに出かけられるように準備していたのだけど、届いたのが10時半。今からだとバレエのレッスンに間に合わなくなるので、ジムの後、午後の診察に間に合うようだったら行ってみることにしよう。

パールが光るためには光は必須

ところで何をネットで注文したかと言うと、「LED Fill Light」。

昨日、オンライン打ち合わせしていたのはショップチャンネル側とMICHIKO.LIFEの新商品のパールアイライナーについてだったのだけど、パールって照明（もしくは太陽）が当たらないと光らないアイテムなのね。
その照明をどうするかという話になったの。と言うのもショップチャンネルのスタジオには、そうした照明設備はないの。

そうしたらデイレクターから「自撮り棒の先につける照明とか、それぐらい軽い感じの物が良いかも」という意見が出て、「それじゃ」ということで自分でも使えるなと思って、私がネットで探して購入することになったというわけ。

便利さは求めすぎても、慣れすぎても

これ、2363円だったの（！）。その値段で買えるのも驚いたけれど、昨日、打ち合わせが終わってからネットで調べて、ポチッとしたのが夕方5時半ごろ。それが次の日の午前中に届くこと自体も凄い！

でも消費者にとって便利であればあるほど、配達員は過酷な労働環境を強いられると言うことよね。そう言えばアマゾンは欧米でストライキは起きていたけど、先日は長崎でもストライキが起きたわよね。

「便利」は求めすぎても、慣れすぎてもいけないと言うことよね。そのつけは必ずどこかにいくものね。

ありがたい冷凍の作り置き

などと書いていたら出かける時間が迫ってきたので、慌てて昼ごはんの用意をすることに。と言っても、随分前に夫が作って冷凍していた手羽カレーを温めただけ。こういう時、冷凍したものがあるとありがたいわね。いや、夫に「感謝」ということだけど（笑）。

食べ終えたら、ちょうど照明機器の充電が終了したようなので点けてみたら、眩しい！これだったら普通の照明の代わりになるわ。後はテスト撮影の時に試してみることにしよう。

行かない理由はいくらでも見つけられる

と言うことで、今日は予定通りにバレエのレッスンに行き、その後、新しいジムにも行ったのだけど、帰る時には雨が土砂降りになってきたので耳鼻科に行くのはまた今度にすることに。

雨のせいもあるけど、簡単に行くのを諦められたのは、ちょうどその時、市販の薬が効いて少し花粉の症状がおさまっていたから。
歯医者さんも痛くならないと行く気がしないけれど、それと同じね。何だかんだと、病院に行かなくても良い理由を見つける私（苦笑）。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
早め早めに行動できるのは一つの才能

できるなら「見ないフリ、知らないフリ」をしていたいw

2024-3-13

これを動画に付けたかっただけなのに

月曜日にも書いたけど、夫はN.Yから下田に昔からの友達が来るので今週はアルフと一緒に下田在住で、私は月曜日から東京在住。そして今日は夫の誕生日。
つまり一緒に祝えないので、先週の日曜日に下田のスペイン料理「MINORIKAWA」で早めのお祝いをしたと言うわけ。

朝、その時に撮った動画を投稿しようとしたのだけど、その編集にちょっと手間がかかってしまった。動画に文字やイラストを付けようと思ったのだけど、あまりしたことがなくて何度もやり直ししたの（泣）。

朝5時から始めて、完成したのが6時。つまり１時間もかかってしまったと言うわけ（汗）。コレぐらいのこと、若い人ならチョチョイのチョイと仕上げてしまうんだろうなぁ。
でも、まぁ、私だって次からはチョイチョイとできるかも。やり方を覚えているうちにやればの話だけど（苦笑）。

今日の予定は合間にリサーチ

今日はバレエのレッスンと整体の合間に時間が少しあるので、MICHIKO.LIFEの商品開発のための商品リサーチをする予定。自由ヶ丘にはお気に入りのライフスタイルショップがあるので、そこをブラブラと見て回ろうかなと思っているの。

先ずは「LUSH」へ

最初に寄ったのは去年オープンしたのだけど、まだお店に入ったことがなかった「LUSH　自由ヶ丘店」。

https://weare.lush.com/jp/press-releases/lush-jiyugaoka-shop-open/

イギリスのナチュラルコスメのブランドなのだけど、プレゼントにもピッタリな可愛い商品作りをしているの。それに動物実験をしないことや、環境に負荷をかけないプログラムなどを先駆けて実行してきたブランド。
「MICHIKO.LIFE」も環境保護のためのできることを徐々に取り入れていっているのだけど、それを随分前から実行しているのは見習うべきことよね。

定期的に覗きに行く「TODAY’S SPECIAL」

次に覗いたのは暮らしにマンネリを感じた時に刺激を受けに行く、「食とくらしと商店」がコンセプトの「TODAY’S SPECIAL」。

https://www.todaysspecial.jp/storelocator/index/view/id/1/

ここはいつ来てもお客さんで大賑わいなのだけど、今日はことさら混んでいたわ。多分、春から新生活が始まる若い人たちが多かったのかも。こんなセンスのある小物で揃えられたら、新しい生活も夢が膨らむわよね。

部屋全体のイメージを掴むのに便利な「イデーショップ」

そして、ここも定期的に覗くインテリアショップの「イデーショップ」。

https://www.idee.co.jp/shop/jiyugaoka/

ここは家具類がメインのお店で昔、家具を購入したことがあるし、カーテンをオーダーしたこともあるの。それに１階にはセンスのある小物類が陳列されているので、新生活を始める人は先ずはここで部屋の全体像を掴むと言うのも良い方法なのでは。

あっ、そうか。この街で病院を探せば良いんだわ

その後、整体に行って施術を受けていた時、急に「そうだ！ここは自由ヶ丘だったわ！」と思いついたのね。

昨日、花粉症を診てもらうために見つけたのは普段あまり行かない街の病院だったのだけど、それよりも１週間に１度は必ず訪れるし慣れているこの街で病院を探した方が良いに決まっているわよね。それに自由ヶ丘だったら良い病院もあるはず！と言うことに気がついたの。何故、最初に気が付かないと言う感じよね（苦笑）。

と言うことで、整体が終わって調べたら、直ぐ近くに良さげな病院があったので行ってみることに。

病院も薬局も人でたくさん

行ってみたら待合室には人が沢山。待っているそばから、どんどん人が入ってくる。確かに花粉が酷くなっている今、耳鼻科が今一番、忙しいかもね。

そして処方してもらった薬を買いに薬局に行ったら、ここにも人がたくさん！薬局の人が言っていたけど、今年は花粉症の薬をもらいに来る人が特に多いらしい。やはりね。

「いつか」を実行する気のない私w

そうそう、私は花粉だけでなく、以前から鼻炎持ちだったのでスコープで検査してもらったら、先生に「いずれ手術した方が良いですよ」と言われたのだけど、私も「いつかはしてもらわなくては」と思いながらズルズルと先延ばしにしていたの。でも、そう言われながらも、やはり「いつか」を現実的にしようという気のない私なのだけど（苦笑）。

私は病院系と事務系以外はテキパキとこなす方だと思うのだけど、この2つに関しては、できるなら一生、見ないフリ、知らないフリをしていたいぐらいだわ（苦笑）。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
「いつか」と思っているだけでは「いつか」はやって来ない

見通しの甘さを痛感

2024-3-14

眠くなるはずが

昨夜、病院で処方してもらった花粉症の薬を夜、寝る前に飲んだせいかどうなのか分からないのだけど、殆ど一晩中、寝られなかった。でも、その薬は眠くなるタイなので、寝る前に飲むようにと注意されたものなの。

実は、私は整体とかでも「今日は凄く体がほぐれたので、夜、しっかり寝られますよ」と言われると、必ず２、３日は寝られなくなるタイプ。以前も書いたことがあるけれど、体が「いつもと違う！」と反抗して拗ねるみたいなのよね（苦笑）。

眠くなる薬だけでなく、昨日は病院に行く前に整体にも行ったのだけど、いつもに増してほぐれた気がしたから、いつもの倍「いつもと違うー！」と体が反抗したのかもなぁ。
自分の体ながら、「もう少し素直に受け入れられないものかしら」と恨めしく思っちゃうわ（苦笑）。

え〜！ここまで来たのに！

ところで今日は午後2時からバレエに行って、夕方からオンライン会議があるのだけど、お昼前に六本木のジムに行くことにしたのね。11時頃に着いて、ジムの前で気がついたわ。「えっ？今日、お休み？！」と。せっかく、ここまで来たというのに〜！ガ~ンだわ！

すぐに切り替えてw

しょうがない。駐車した麻布台ヒルズに戻って、ビル内にある以前から気になっていた「ペリカンカフェ」に行ってお昼ご飯でも食べることにしよう、と切り替えの早い私（苦笑）

https://azabudai.pelicancafe.jp

エビフライサンドとコーヒーをテイクアウトして、店内ではなく店の前に設置されているテーブルと椅子で食べることに。こんがりと焼いたエビフライと甘じょっぱいタレが懐かしい感じの美味しさだわ。

https://michikofujiwara.jp/2024/03/18/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82024-3-43-10/ Sun, 17 Mar 2024 22:43:21 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=20576 CONTENTS

・わかっちゃいるけど
・できることで役に立てられたら
・心の誘惑に負けない方法
・人参ジュースと、武先生を囲む会
・外見の魅力の源は
・理想の相手がOSとなる世界
・草むしりと誕生日

文字数：約9500w　写真：40枚　動画：5本

INDEX

・わかっちゃいるけど
・できることで役に立てられたら
・心の誘惑に負けない方法
・人参ジュースと、武先生を囲む会
・外見の魅力の源は
・理想の相手がOSとなる世界
・草むしりと誕生日

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わかっちゃいるけど

2024-3-4

朝、胃が重いと言うことは・・・

昨夜、焼き鳥屋さんで焼き鳥をたらふく食べた後、ついつい締めに親子丼を食べたのだけど、今朝、起きたらやはり胃が重くなっていた〜。夜、お米を食べると翌朝、起きた時に胃が重くなっているのが嫌で極力、食べないようにしているのに〜。

それに翌朝になっても胃が重いと言うことは、体は寝ている間も消化活動を一生懸命にしていたと言う証拠。
と言うことは、体は消化活動に手間がかかって、本来、寝ている間にすべき体内の修復作業に勤しめなかったと言うこと。
つまりリセットされずに、体の老化は進んでしまったと言うことになるのよね〜（！）。

それに何より朝、目覚めた時にスッキリ爽やかではなく、「疲れた〜」とおも〜い気分になっているのが嫌。だから夜はなるべく軽い食事にしたいと思っているの。もちろん健康と美容のためにも（！）。

’欲’は諸刃の剣

そんな風に「わかっちゃいるけど」と言うことになってしまうのは、人間に欲があるからよね（自分が欲に弱いから、と言うのはひとまず置いといてw）。
勿論、人間に欲があるからこそ人類は進化してきたのだろうけれど、必要以上の欲は健康を害したり、人を不幸にさせたりして良いことは一つもない。

私の具合がアルフに移ってしまった？

そんな私の今朝の具合がアルフに伝わってしまったのか、朝ごはんに殆ど口をつけなかったの。毎朝5時半頃から「ごはん〜、ちょーだい！」と騒ぐのに・・・。

最近、たまに半日ほど食べないことがあるの。でも、そうやってご飯を抜くと夕食には完全復帰して、いつものように凄い勢いで食べるから無理に食べさせないことにしているのだけどね。

私と違って、ちゃんと動物の「食べないで体を休ませよう」という本能が働くんだろうなぁ。そこだけは「偉いなぁ、アルフ」と尊敬。見習わなくては（苦笑）。

このジムでなんとか

下田から移動して東京着後、先週、入会したジム「ウィングジム」へ。あと、もう一回、トレーナーにマシンの使い方を教えてもらえるのだけど、そうしたら予約をしなくても好きな時に行ってトレーニングできるから、もっと頻繁に行ける、かな。

私の懸念の前肩になっている右肩や上がっている左肩、あるいは右の骨盤の硬さが、このトレーニングで変わると良いなぁ。

このジムは話題のビル「麻布台ヒルズ」の向かい側にあるのだけど、４回目にしてやっとこのビル内が把握できて、今日はスムーズに駐車できたし、スムーズに外に出ることができたわ（苦笑）。

この２つの雲、何だろう？

ところで、この何だか変な雲はジムからの帰り道で遭遇したもの。

信号で止まった時に撮ったのだけど、向こうの空に見つけた時は斜め上に昇っている線のような雲と、その下側の台座のように横長になっている雲がクッキリとしていたの。この写真を撮って少ししたら、薄くなって消えたのだけどね。これは一体、何だったんだろう。

夕ご飯は幻のちゃんこ鍋

さて夕食は昨夜、焼き鳥屋さんで一緒にご飯を食べた料理研究家の杉山恵美さんから頂いた、「塩バターちゃんこ鍋」のセットにすることに。これは彼女がプロデュースした「Oisix」のセットで、３万個作って即完売したと言う幻の鍋セット。

野菜から肉類、出汁、薬味まで全て揃っていて、あとは切って鍋に入れるだけ。それに凄く美味しくって、この量を2人でペロリ！完売するのも頷けるわ！ご馳走様でした！

]]> https://michikofujiwara.jp/2024/03/11/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82024-2-263-3/ Sun, 10 Mar 2024 22:29:00 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=20458 CONTENTS

・摂取の許容範囲を超えると
・自覚しているよりも、おっちょっこい？
・大谷選手のデビュー戦、幸宏さんのポストカード、久しぶりの山羊座会
・頂き物で賄えた日。そして驚きのニュースが！
・１０数年前から習慣になったこと、２つ
・あれやこれやの１日
・唯一、私を強いるのは

文字数：約11500w　写真：60枚　動画：3本

INDEX

・摂取の許容範囲を超えると
・自覚しているよりも、おっちょっこい？
・大谷選手のデビュー戦、幸宏さんのポストカード、久しぶりの山羊座会
・頂き物で賄えた日。そして驚きのニュースが！
・１０数年前から習慣になったこと、２つ
・あれやこれやの１日
・唯一、私を強いるのは

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摂取の許容範囲を超えると

2024-2-26

変なもの、食べた？

なんと、これは悲報だわ！実は一昨日の朝、急に体のあちらこちらに痒い蕁麻疹のようなものが出のね。そして、ちょっと激しめの下痢も（汗）。滅多にそのような症状は出ないので、「変なものを食べたかなぁ」と思い出しても心当たりはない。それに蕁麻疹も痒みも１時間ほどで消えたので、たまたまだったのかなと思っていたの。そうしたら次の日の朝も同じような症状が（！）、そして今朝も。

原因が分かった！

「朝だけどうしてこうなるんだろう。一昨日の朝から同じものを食べていると言えば・・・」と考えた瞬間、原因が思いついた！それはデコポンだ！

と言うのも冬の間中、大好きなポンカンを朝、毎日食べていたのだけど、先週末から店先にポンカンが消えてしまったのね。つまり、もうポンカンの季節は過ぎ去ってしまったと言うこと（涙）。

その代わりにデコポンが店先に並べられるようになったので、「しょうがない、デコポンで我慢するか」と買って、それを食べ始めた朝から先ほどの症状が出ていたことに気づいたと言うわけ。

なんでも摂り過ぎてしまうと

「でもデコポンで蕁麻疹なんて出る？」と思った人もいると思うけれど、私はポンカンの前はデコポンにハマっていたのね。だからデコポンの累積摂取量がアレルギーが出る寸前までになっていたのかも、と判断した私。

と言うのも、以前にも日記に書いたことがあるのだけど、一種類の食材を許容範囲を超えるほど摂取するとアレルギーの元になることもある、と言うことを昔、ある取材の血液検査をして分かったことがあるの。

詳細は２０２２３年８月２１日（月曜日）「限界を自分で作っている？」の日記に書いているので興味がある人は読んでみて。

偏らせないためにも

でもポンカンもデコポンも同じ柑橘類だから、ポンカンだって食べ過ぎたら同じことになるはずよね。ポンカンもここ数年、冬になると毎朝のように食べているのだけど、大きなデコポンと違って一個が小さいので体内に一度に入る量も少ない。だから、まだ症状が出ていないだけなのかも。

やっぱり何でもほどほどにしないとね。そんな風に摂取量を偏らせないためにも、季節の旬のものを食べるのって大事なのかもね。ポンカンのように生産の季節が終わって、否応無しに食べられなくなるのだもの。

収穫した後、東京へ

朝、下田の家を出発する前、いつものように畑のサラダ菜を収穫。

そして夫に高枝鋏で収穫してもらったレモンも持って東京へ。

]]> https://michikofujiwara.jp/2021/03/29/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a8-2021-3-153-21/ https://michikofujiwara.jp/2021/03/29/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a8-2021-3-153-21/#respond Sun, 28 Mar 2021 21:16:13 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=3178 ３月１５日「魅力を活かせるかどうかは、ちょっとしたことの違い」の実例をTVで見た
「あれっ？すっごく変わった！」とアベマTVを流しながら台所仕事をしていた時、画面に写っている女性アナウンサーの激変ぶりに驚いて、思わず声が出た。実は、数日前に見た時には…

３月１６日
カラーバス効果で花粉症薬を見つけた！
動画：肩こりや背中の贅肉に効くストレッチ
何回か「今年の花粉症は酷い！」と書いたけど昨日、痒み止めの目薬を買いにドラッグストアに行った時、花粉症用の薬を見て「あっ、そっか！これを飲めば良いのか！」と気がついた。何故…

３月１７日
体のクセと向き合って20年、そして今
最近、どうも首の付け根の状態が良くない。いや、良くないと言うよりも、悪かったのが正常に戻ろうとしているので違和感があるし痛みが出ている。そんな感じ。私は子供の頃に階段から滑り…

３月１８日
体の中心から動かすことから生まれる美しさ
医師が私の左腕の長さを測って、その数値を助手が紙に書き留めている。私の左腕の長さは何センチあるんだろう？それを教えてもらおうとしたら、「ダメです。教えられないことになっている…

3月19日
都合の良い脳解釈
今日の撮影の仕事はモデルのヘアメイクだけでなく、自分も撮られるので着る洋服は事前に用意していたのだけど朝、目を覚ます前に「そうだ！メイクのテイマは‘ニュアンス’だから、選んだワンピ…

3月20日
美容と健康、そして感覚を取り戻す砂浜ウォーキング
明日の日曜日は一日中雨という天気予報なので、買い物とアルフの散歩を兼ねて車でお出かけ。今日は３月とは思えない暖かさというか暑いぐらいで、それだけでも陽気な気分になる。前を走って…

3月21日
初めてのトウシューズ自主練！動画を撮って気づいたこと
やはり天気予報は当たり、朝から結構なザーザー降り。でも昨日のうちに買い物も庭仕事も済ませているので、引きこもり準備はバッチリ！それに私は今日、大事なすることがあるのだ。それはトゥシ…

]]> https://michikofujiwara.jp/2021/03/29/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a8-2021-3-153-21/feed/ 0