INDEX

・AI小説と映画の違い
・久しぶりにフィルム貼りをしたら
・「川原でピクニック」が残念な結果に
・ルヴァン美術館にて
・軽井沢からの帰路
・習慣化の利点
・蜂の巣、３つ！

INDEX

・ブルーベリーの危機と明るいジョークと習慣の話
・アニメに自分を重ねる私（苦笑）
・たるみ解消用のテープの貼り方
・ダンス系エクササイズに目覚めた！
・習慣を強い味方につける簡単な方法
・隙間時間を利用すると手早く片付く
・ChatGPTとNotebookLMを駆使して

INDEX

・つい魅入ってしまうのよね
・担当編集者は心強い並走者
・無知の強みと、栄養をあげられる人
・好例が身近に
・「ちょっとずつ毎日」が結局、一番楽チン
・一緒に喜んで、一緒に泣いて
・小学生の夏休みスタイル

つい魅入ってしまうのよね

2025-8-18

ルンルンの月曜日

お盆休みも終わって、今日から通常モードと言う人は多いのではないかしら。だから「いつもの月曜日よりも憂鬱〜」と思いながら仕事に向かっている人は少なくないかも。

でも私は今日、久しぶりに君島十和子さんとお会いできるのでルンルンの月曜日なのよね〜（と、ちょっと得意気w）。彼女のYouTubeチャンネルにゲスト出演する仕事があるの。

初めてお会いしたのは、いつ？

彼女と初めてお会いしたのは、いつだったかしら。過去の作品を見てみたら2004年に「VOCEプラチナム」でヘアメイクを担当した写真が見つかったけれど、もっと前だったような気がするわ（多分、雑誌の「JJ」だったかも）。今日、お会いしたら聞いてみよう。

歳を重ねる都度、何を食べているかは如実に外側に表れる

ところで、下の本は十和子さんが3月に出版したレシピ本「おいしい美容「腸活レシピ」」。腸内環境を整えることの大事さを熟知している十和子さんが普段、家で作っている料理が紹介されているの。

本当にね、人は食べるもので作られるし、美の基本も食べるもので作られるから何を口にするかは大事よね。若い頃って誰しも、たとえジャンクなものを食べても、そんなにすぐに影響は出ないかもしれない。でも歳を重ねるごとにそのツケは如実に出てくるようになるし、その差もハッキリとしてくるように感じるわ。

それに何を食べるかには、その人の知性が出るようにも思うわ。と、言いながらも「白クマ」くんにハマっている私なんだけど（苦笑）。

そうそう、十和子さんの本も私と同じ「主婦の友社」から出版されているので、それで今回の企画が実現したの。

雨に降られることなく無事に到着

それにしても夕方4時に家を出たのだけど、まだまだ暑い！一体、いつになったら涼しくなるのかしら。と思っていながら車を走らせていたら、ラジオで「東京２３区に大雨警報が出ました。お気をつけください」と言うアナウンスが。
確かに空が暗くなり始めているわ。取り敢えず、撮影場所である「主婦の友社」に着くまで降り出しませんように。

無事に大雨に遭うこともなく到着。その後は打ち合わせをしたり着替えたり。今日は赤とカーキ色で少しだけ秋っぽい格好に

変わらない美しさ

そして撮影場所で十和子さんと合流。彼女には去年も取材でお会いしているのだけど、相変わらず品のある美しい人だなぁ。職業柄、美人さんには慣れている私なのだけど、対談している最中、ついついお顔を眺めながている自分に気づくのよね（笑）。それなのに飾り気のないナチュラルな人柄って、最強よね。

一応、簡単な台本はあったけれど、始まった後は2人の会話の流れのままにという感じで収録。楽しかった〜。十和子さん、スタッフの皆さん、ありがとうございましたー！

果物セットと「FTC」の商品を頂いて

終了後、「主婦の友者」の担当から頂いた「果実園」の果物。嬉しい〜！ちょうど明日の朝の果物がなくなっていたの。「それを知っていたかしら」などと（笑）。

そして、これは十和子さんから頂いた「FTC」の「飲む腸活」と「君島家の生搾り朝汁」、「FTC ザ・プレステージケア マスクF」。ありがとうございます！

私からは「MICHIKO.LIFE」のいろいろなメイクセットを。またお会いできるのを楽しみにしています！

【脳内に浮かんだ今日の一言】
食べる内側と思考する内面によって外側は変わる

担当編集者は心強い並走者

2025-8-19

１拠点生活に変えることにした訳

今日は下田の家に戻る日。今回は用事や仕事の都合で東京の家に5泊滞在したのだけど、最近は２日ほどしかいないことが多いので、久しぶりの長期滞在だったと言うことになるわね。

以前は平日の５日間は東京、週末の２日間が下田という生活スタイルだったのだけど、先月に亡くなった愛犬・アルフの介護がいよいよ本格的になった今年に入ってからは下田での暮らしをメインにしていたのね。

そして下田から仕事先に行くのにも慣れてきたこともあって、アルフが亡くなった後、今年いっぱいぐらいを目処に２拠点生活を１拠点生活に変えることにしたの。

それに一昨年ぐらいまでは週末ごとに移動するのも苦には感じていなかったのだけど、だんだんしんどさを感じるようになってきていたの。だから、そろそろどちらにするかを決める時期が来たとは感じていたの。

２拠点生活に合う年代は

こんな風に振り返えると、２拠点生活に合う年代って40代後半から60代半ばぐらいまでかしら。

40代までって仕事とか子育て、あるいは交友関係で忙しい年代だから2拠点生活をする時間の余裕はないと思うのね。そして60代後半となってくると徐々に体力がなくなっていくので、２拠点を行ったり来たりというのが大変になってくるもの。もちろん別荘としてたまに行くというのであれば問題はないと思うのだけどね。

こんな風に年齢に合った暮らし方と言うか、暮らし方は年齢に左右されると言うことがリアルに分かってきたと言う感じ。理想は「こんな風に暮らしたい」と言う願望と年代が合っていることかもしれないわね。

たまにしか連絡がなくなって寂しさが（苦笑）

ところで、下の写真は昨日の十和子さんのYouTube撮影の時に合間に撮ったものだけど、この方が私の新著の担当編集者の金澤さん。

今まで３５冊の本を出してきて毎回のように思っていることなのだけど、担当編者って１冊の本を仕上げる時に著者と一緒に並走してくれる大事な存在なんだなぁ、って。しょっちゅうメールでやり取りしたり、原稿を送ると褒めてくれたり、意見を書いてくれたり。

いや〜、本当にお世話になりました！と改めて。ありがとうございました！

最近は本のプロモーションも一段落したので、たまにしか連絡がないのが寂しく感じるわ。彼女は既に新しい本の担当に取り掛かっているだろうしなぁ。でも今回のように、まだまだお世話にならなければいけない機会もあるだろうから、それが嬉しいわ。ルンルン（笑）。

移動中のS.Aで見たのは

さてと、2時になるのを待って東京を出発。この時間に東京を出発するのが1番渋滞に巻き込まれずに移動できるのよね。これは出発地点が我が家だからなのかもしれないのだけど。それにしても今日も相変わらず暑い〜。車移動でも、この暑さは堪えるわ。

足柄S.Aに寄ったら、「シン・ゴジラ展」をしていたのだけど、また新作が出るのかしら。調べたら、今年の夏以降に公開されるようだから、そのプロモーションということね。

スマホをかまえて近寄ったり離れたりしたながら熱心に動画を撮っている私と同年代と思われる男性がいたけど、ゴジラにはオジサンのオタクファンもいると言うことね。と言うか、私たち年代は子供の頃からゴジラを見ているから馴染み深い存在だもの、こんな大きなゴジラがいたら反応しちゃうわよね。つい私も真似して激写（笑）。

https://michikofujiwara.jp/2025/05/12/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82025-4-285-4/ Sun, 11 May 2025 22:31:16 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=25947 CONTENTS

・人生は予知不可能
・天気にも曜日にも左右されない暮らし
・大型連休とは言うけれど
・シンプルになれたら幸せね
・自分のレベルはどこ？
・苦手な腹筋運動が楽しくなってきた！
・今が海のベストシーズン

文字数：約9900w　写真：35枚　動画：5本

INDEX

・人生は予知不可能
・天気にも曜日にも左右されない暮らし
・大型連休と言うけれど
・シンプルになれたら幸せね
・自分のレベルはどこ？
・苦手な腹筋運動が楽しくなってきた！
・今が海のベストシーズン

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https://michikofujiwara.jp/2025/05/05/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82025-4-214-27/ Sun, 04 May 2025 21:59:34 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=25873 CONTENTS

・歳を重ねる毎に矯正は大事
・苺ケーキと花吹雪と葉若さん
・あっ、できた！
・ランニングで見える風景
・「強い信念」に引き寄せられている？
・今の私の心地良い暮らし方
・仕事の合間に庭仕事

文字数：約10400w　写真：35枚　動画：1本

INDEX

・歳を重ねる毎に矯正は大事
・苺ケーキと花吹雪と葉若さん
・あっ、できた！
・ランニングで見える風景
・「強い信念」に引き寄せられている？
・今の私の心地良い暮らし方
・仕事の合間に庭仕事

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歳を重ねる毎に矯正は大事

2025-4-21

現実的には悲しんでばかりはいられないのね

昨日の日記に書いたのだけど、今週は夫が仕事で泊まりがけで東京に行く予定が入っているので、私は１週間ズーッと下田に残っている予定にしていたのね。でも急遽、亡マネージャーのパソコンから事務的なデータを移したり、印鑑を受け取ったりしなければいけなくなったので今日、東京に戻り、そして明日、彼女の自宅に伺うことに。

その連絡を彼女の旦那さんとしていたのだけど、彼もいろいろな事務手続きで大変そうな様子。人の死って現実的には悲しんでばかりはいられないということなんだなぁ、と改めて思った次第。

もし自分が死ぬ時期が分かるようなことがあったら、できるだけ断捨離を済ませて周りが大変な思いをしないよう整理整頓をすることにしよう。でも問題は、人間はいつ死ぬのかが予想できないこと。だから常日頃から、そのような覚悟で生きることが必要なのね、と言うことも改めて。

これが体内に吸い込まれているかと思うと（！）

ところで出発する前、昨日よりもさらに車体が黄色の粒で覆われていることに気がついて、慌てて洗車することに。フロントガラスなんか、洗車しないと前がよく見えないぐらいになっているほど！
花粉だけでなく、黄砂も飛んできているのかもね。これらが体に吸い込まれているかと思うとゾッとするわ。そう言えば今朝、喉の奥がいがらっぽくて咳をしていたのだけど、そのせいかもしれないわね（汗）。

「いたた〜」と悶絶した後は

東京着後、いつもの整体へ。本当は来週の月曜日に予約していたのだけど急遽予定を変更して東京に戻ることになったので、整体の予約も今日にずらしてもらったの。迅速な対応、ありがとうございます。

ところで先生は今日、どうやら私の顔が気になったようで、顔の骨格矯正を念入りにしてくれていたのだけど、その間中「いたた〜」と悶絶。でも施術が終わって顔を手で触れると、明らかに顔が中高になっているのよね。帰宅してから証明写真のように撮ってみたのだけど、同じ条件で撮ったbeforeがないので違いはわからないわね（苦笑）。

そもそも顔は立体的な構造をしているのだから、どこか１箇所を施すだけではダメなのはもちろん、全身と同様に顔もバランスや繋がりを考慮しなければいけない分、高度なテクニックと経験を要する施術であることは私にも十分にわかるわ。

でも年を重ねるごとに、それまでの体や噛み癖などで顔は左右非対称になっていく人が殆どだと思うから、こうした施術は大人にこそ必要よね。とは言っても、信頼できる人に施術してもらわないと怖いし危ないから、まだ自分でできる範囲でやった方が安心かも。

２週間ぶりのレッスンはいかに

整体を終えて１度帰宅した後、夜、再び自由ヶ丘に行って、今度はバレエスクールへ。前回からいろいろなことが起きてレッスンはしていないので、２週間ぶりになるかしら。

その前のレッスンは体調不良と新著の大詰めを迎えていて１ヶ月以上空いてしまい、レッスンの最後の方は肩でゼィゼィと息をするぐらい大変だったわ（苦笑）。今日はどうかな〜。それに夜にレッスンを受けるのは初めてだし・・・。でも昼だろうが夜だろうが、レッスンを受けると言う意味では同じなんだけどね。

そんな風に、不安に思いながらレッスンを受けたのだけど２週間しか空いてなかったせいか、前回ほど大変ではなかったかな。でもストレッチの段階で右のふくらはぎがつってしまったのだけどね（泣）。やはり最低、１週間に１回はレッスンを受けないとなぁ。でも今はアルフの介護優先だから、しょうがないわね。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
悔いを残さないように生きる

　

苺ケーキと花吹雪と葉若さん

2025-4-22

色々な世代の方々と交流できる役得

先週の日記に書いたのだけど、４月から名古屋文化短期大学の客員教授に就任したことをインスタに投稿。その前に大学のインスタをフォローしたら、学生の皆さんの楽しそうな様子が載っていて、それをまるで孫を見るような微笑ましい気持ちで見ている自分に気がついたわ（苦笑）。確かに、年齢的には孫という感じだものね。先ずは７月に講義があるのだけど、どんな皆さんと会えるのか楽しみ！

考えてみると、オネスト倶楽部では私と同年代前後の大人の皆さんと触れ合い。そして信州大学では私より2世代ぐらい下の先生方と触れ合い。そして名古屋文化短期大学では、さらに若い「人生がこれから始まる」という若い皆さんと触れ合えるのって、何だか役得かも！

元マネージャーのおうちへ

11時から「MICHIKO.LIFE」のホームページのコラム用の取材をオンラインで受けた後、今日は亡くなったマネージャーのおうちに行って、彼女のパソコンの中に残っている私の事務関係のものを探してデーターを移させてもらうことになっているの。
旦那さんは彼女のパソコンのパスワードを教えてもらうのを忘れていたらしいのだけど、何とか解読できたそう。ありがとうございます。

おうちに伺う前に、途中の多摩川高島屋のデパ地下に寄って、彼女が好きだった唐揚げと卵焼き、おにぎりを購入。最後の４ヶ月ほどは医者から食べることは禁止されていて点滴だけだったから、食べたいだろうなぁと思って。

まだいなくなってしまったことに慣れないわ

約束の時間より少し早めに着いてしまったのだけど、おうちにお邪魔して、先ずは彼女に挨拶。ホントになぁ、まだ亡くなってしまったこと、この現実世界からいなくなっていること自体が不思議な感じがするわ。

さてと、感傷にふけってばかりにもいられないので早速、葉若さんのパソコンから私に必要な書類のデーターを一つ一つ、私のパソコンに移行させていたら、いつの間にか画面いっぱいになっていた。後で整理しなくてはいけないのだけど、私にとっては何が何やらという感じだわ（汗）。

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・紅白で観なかったことが悔やまれる
・「お腹いっぱいで幸せ」は過去の話
・締切りに間に合った〜！
・いつもの日常に戻さなくては（汗）
・「そう、そう！」と激しく同意し合った対談
・公園のお雛様を愛でる
・「出来る時に、やった方が良い」

文字数：約9700w　写真：30枚　動画：7本

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・紅白で観なかったことが悔やまれる
・「お腹いっぱいで幸せ」は過去の話
・締切りに間に合った〜！
・いつもの日常に戻さなくては（汗）
・「そう、そう！」と激しく同意し合った対談
・公園のお雛様を愛でる
・「出来る時に、やった方が良い」

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]]> https://michikofujiwara.jp/2024/11/25/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82024-11-1111-17/ Sun, 24 Nov 2024 22:42:54 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=23972 CONTENTS

・これもミニマリストの定義の一つよね
・開運とまつ毛美容液と町興し
・えっ？お隣さんで工事が始まるの？
・ファッションの「流行」の意義
・一番、行ってみたいところ
・「原稿書きに１日を費やす」と決めたというのに
・注目の兵庫県知事選の結果はいかに！

文字数：約9300w　写真：41枚　動画：5本

INDEX

・これもミニマリストの定義の一つよね
・開運とまつ毛美容液と町興しについて
・えっ？お隣さんで工事が始まるの？
・ファッションの「流行」の意義
・一番、行ってみたいところ
・「原稿書きに１日を費やす」と決めたというのに
・注目の兵庫県知事選の結果はいかに！

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これもミニマリストの定義の一つよね

2024-11-11

縁起を担ぐのが嫌な理由

今日は１１１１の１のゾロ目。だから何と言うことではないのだけど、なんかめでたいと言うことで（笑）。でも私はあまり縁起を担ぐほうではないのね。もちろん良いようになればそれに越したことはないのだけど、あまりこだわっていると自分の意思で自由に行動できなくなるような気がして、それがちょっと嫌かなと。

数年前に偶然、「一粒万倍日」と言う日の存在を初めて知ったし、その日にお財布を買い換えたり宝くじを買ったり、スケジュールを決めたりする人が多くいると聞いてビックリしたことがあるほど、そうしたことの知識がない私（皆さんは、どうなんだろう）。でも確かにそれでご利益があったら、私もそのおかげと思っちゃうかも。

でも知らなければ「○○のおかげ」と思うこともないし、良いも悪いもなく過ごせるけど、ご利益のある日の存在を知ってしまったら気になっちゃうのは当然だし、そうした何がしかの行動をする気にもなるかも。でも私にしてみれば、そう思ってしまうのが面倒だから知らない方が良いと言うことになるの（この考え方、変かしら？）。

と思いながらも、１１月の一粒万倍日はいつだろうと調べたら（苦笑）、今月は１７日と３０日ですって。でも１７日は日曜日、３０日は土曜日。他の一粒万倍日も土日とか祭日とかと重なっているようなのだけど、それは何故かしら。なんだか作為的なものを感じるのだけど・・・。やっぱり見なかったこと、知らなかったことにしよう、っと（笑）。

「夏が終わらないのでは」と思っていても

ところで明日、取材が入っているので今日、東京に移動するのだけど、天気は下り坂で小雨が降る中を移動することになりそうね。そして天城山の辺りを走っていたら、チラホラと紅葉が始まっていたわ。あんなにも「夏が終わらないのでは？！」と思っていたほど酷暑だったのに、「季節は確実に変わっていくものなのね」と当たり前のことなのに何だか感心しちゃうわ。

移動後は鼠蹊部が硬くなっているわ

東京に着後、ドコモショップに行ったり銀行に行ったりなどの雑用を済ませてから、いつもの整体へ。やっぱり下田からの移動後に行くと鼠蹊部が固まっているのを実感するわ。しょうがないわよね、３時間ほど運転で座りっぱなしなんだもの。バスとかトラックの運転手の人たちとかは、その対策はどうしているんだろう。鼠蹊部が固まっちゃうと足腰が弱くなるのは早くなるだろうなぁ。

２７歳の時に写っていた家具

ところで明日の取材で頼まれていた昔の写真を探していた時に見つけた、この写真。右下に写っている日時が「87. 9. 2」と写っているけれど、どう考えてもこの部屋とこのショートヘアーの私は２７歳の時の写真。つまり「８５.９.２」が正しい日付かも。確か、ここに引っ越して荷物を片付け終えた時に記念として撮ったものだったと記憶しているわ。

懐かしいなぁ。でも、下の写真に写っているアフリカ製のツボも鏡も、そして上の右側に写っているアンティークのチェアーも、今も現役で愛用している物。そう考えると基本的な好みってあまり変わらないのかもね。

]]> https://michikofujiwara.jp/2024/09/30/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82024-9-169-22/ Sun, 29 Sep 2024 22:51:30 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=23247 CONTENTS

・真のミニマリストとは
・急に秋になった？
・アルフの現状と時間を作るための新習慣
・すごい習慣の力
・欲と概念は移り変わっていく
・刺激を受けまくった１日
・利便性と味わうゆとり、使い分けられる自由さを保ちたい

文字数：約1100w　写真：43枚　動画：4本

INDEX

・真のミニマリストとは
・急に秋になった？
・アルフの現状と時間を作るための新習慣
・すごい習慣の力
・欲と概念は移り変わっていく
・刺激を受けまくった１日
・利便性と味わうゆとり、使い分けられる自由さを保ちたい

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真のミニマリストになるには

2024-9-16

祝われる側ではあるけれど

今日は「敬老の日」の祭日。考えてみると、世間的に私は「祝う側」から「祝われる側」の立場なのかもしれないけれど、もし祝われたら嫌かも〜（苦笑）。老人福祉法では６５歳から高齢者となっているようだから、反論はできないのだけどね（汗）。

でも、そもそもこの老人福祉法と言うのは昭和３８年（１９６３年）に制定されたものらしくて、当時の平均寿命は約６８歳。そして現在、男性は８１.０９歳、女性は８７.１４歳なのだから、この法律の年齢設定自体が現在には当てはまらなくなっていると言うことよね。

この法律が制定された基本理念は、
「老人は多年にわたり、社会の進展に寄与してきた者として、かつ、豊富な知識と経験を有する者として敬愛されると共に、生きがいを持てる健全で安らかな生活を保証されるもの」
とされていることを知ると、「老人」と言われることは有り難いと言うことになるわね。

でも現実は「老害」と下の世代に呼ばれる時代（泣）。もし、そのような目で見られたら「なんだよー！」と反論しちゃうけどね。とは言っても、最近は誰に何て言われても気にならなくなったし（何も言われてないけど）、それよりも「自分の人生を、自分らしく全うできるには」しか考えていないのだけどね。

断捨離の結果、ゴミがこんなにも（汗）

ところで先々週からの断捨離熱は今も続いていて、先週末から下田の家の要らない物を整理しているのだけど、それで出てきたゴミを今日、市のゴミ処理場へ持って行くことにしているの。その他にも、いつものゴミであるダンボールとか瓶、缶類。そして要らなくなった雑誌類を詰め込んだら、いつものようにジープいっぱいになってしまったわ（汗）。

他に「あの人だと貰ってくれるかな」と思ったカゴとか黒板とか美容器具とか映画のDVDとかは分けているのだけど、「要らない」と言われたら下田の買取り屋さんに持って行く予定。

歳を重ねると自然にミニマリストになっていく

先日も書いたけど、不要になってしまった物を捨てるたびに「もう、余分な物は買わない！」と思うのだけど、この年齢になってくると「それは楽勝で守れるわ」と自負しているの。

若い頃って、あれもこれも体験してみたい。あれもこれも出来るかもしれないと思うものじゃない？でも今は、自分が大事にしていることやものは、ある程度理解しているつもりだし、これから自分がしたいことも出来ることも、ある程度絞られてきている。ということは、それらにまつわる欲しい物自体も自然に狭まってきているということ。

そんな風に欲しい物も限定されてきたし、その前に物に対する欲望も薄れてきているのね。つまり我慢しなくても、自然にミニマリストになってきているということ。さらに過去の不要な物を捨てることで、より自分の求めるものが容易にハッキリとシンプルにもなってきている感じ。それが歳を重ねることの良さと言うことなのかもね。

そのために若い頃にすべきことは

そう考えると、若い頃はいっぱい無駄をしたほうが良いのではないかしらね。いろいろなことを体験したり身につけたり、味わったりするからこそ自分にとって必要なもの、自分らしいものを選び取ることができるし淘汰することができるのだもの。真のミニマリストって、そうした過程の先にあるのかもと思うようになった今日この頃。

もちろん色々な体験をするためには現実的にお金も物も必要。だから出来る範囲で、と言うことになるけれどね。

今年の夏、湿度が高かった証拠

さて昨日の続きのジェット水流掃除を今日もしたのだけど案の定、昨日の水流をかけたところが縞模様になっていたわ（汗）。

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