INDEX

・事務仕事と筋トレ、少しずつレベルアップ
・「スタンダード」は時代によって変わっていく
・３週間ぶりの東京でアレコレ
・朝早い時間の着信音にビクッ！
・哀愁を感じた海と後ろ姿
・雨の日の動画編集とセルフカット
・忘れかけていたことを思い出した

事務仕事と筋トレ、少しずつレベルアップ

2025-5-12

慣れない事務仕事に四苦八苦

昨日は晴れていたので、今日はきっちりと雨の月曜日だわ（笑）。最近は交互に天気が変わるから、計画を立てやすくて便利と言えるかもね。

さて、世間は先週でゴールデンウィーク気分は終了したようで、朝から通常モードのメールがいろいろと届くこと（汗）。
そして私はマネージャーが亡くなったことで変更しなければいけないアレコレのことや、「あれ〜？これって、どうやるんだっけ。この前はできたのに〜（泣）」と慣れない事務仕事に四苦八苦。それやこれやで、あっという間に午前中が過ぎていったわ。

午後は電子契約書に印鑑を押すという初めての作業に取り掛かることに。アレコレと試しても上手くいかな買ったので、こういうことが得意な人に電話して教えてもらっていたのだけど、その最中、話しながら自分であちこちをいじっていたら、「あらっ、できた！」。と言うことで契約書に無事、印鑑を押すことができたわ。ふ〜。

今って契約書や書類なども、殆どが電子印鑑でするところが多いらしいのだけど、それ自体、各社いろいろな方法を取り入れているので、こちらサイドはいろいろな方法に慣れるしかないと言うのが現状。早く統一されていくことを祈るばかりだわ。ふ〜。

他に今日、苦心していたのはブログのアドレスの設定の変更をウェブデザイナーに頼んでいたのだけど、デザイナー：「変更したテストメールを送りましたが、確認できましたか？」、私：「届かないです〜」と何度かメールでやり取りをしていたのだけど、迷惑メールの方に届いていたのを見落としていた。す、すみません〜。

そんなこんなで皆さんに助けられながら、最近は亡きマネージャーがしてくれていた仕事も一つずつクリアできてきている感じ。

脳が疲れたら体を鍛える

ひと段落した後、本でも読もうかとページを開いてみたものの、慣れない作業と格闘していたせいか、頭に入ってこない。どうやら今日の分の脳のエネルギーは使い果たしてしまったみたいね（苦笑）。

それに開いたこの本にはたくさん付箋紙が貼られているのだけど、興味が惹かれる内容が多いからと言うだけでなく、もう一度読み返さないと理解できない箇所にも貼っているのね。つまり、この本は私には難儀な内容なので、頭が疲れている時に読み進めるのは無理！と早々と諦めて本を閉じることに（苦笑）。

そして「頭が使えない時は体を動かす！」と言うモットーに従って（今、作りましたw）、朝、する時間がなかったストレッチと筋トレをすることに。いつものストレッチをした後、腹筋をしたり（スリッパをクッション代わりにしてチェストの下に足を入れながら）、

壁に向かってしていた「なんちゃって腕たて伏せ」から、数日前からチェストの天板に手をついてする腕立て伏せに少しレベルアップ。体に角度がつく分、腕や肩に効くのよね。

最後に、いつものスクワットを。これは足を斜め４５度に開いたスクワットと、両足を並行にしたスクワットの両方をしているの。微妙に効く脚の筋肉の部位が変わるのよね。

こんな風に筋肉を目覚めさせたら、顔も頭もシャキッと！でも、この時点で夕方5時を過ぎていたので、今日の仕事とToDoタイムはお終いにすることに。

スナップエンドウが好きな理由

そして明日、仕事のために東京に戻るので洗車をすることに。その後、畑を見て回ったら、私の好きなスナップエンドウが実っていたので収穫を。

私は野菜全般が好きなのだけど、特にブロッコリーとスナップエンドウ好き。でもブロッコリーは年中食べられるけれど、スナップエンドウは今の時期しか手に入らないので私にとっては貴重品なのよね。どうしてコレが好きなのかと言うと、栄養素が云々とかじゃなくて、ただただ噛んだ時の歯触りが好きなの。目も脳も優しく目覚める感じがするのよね。

確かに目の健康維持に効果のあるβ-カロテンも、疲労回復に効くビタミンB1も含まれているけれど、実際には栄養成分よりも、体が欲しているものを食べたくなるし、それが自分には必要な栄養素ということだと実感しているの。

でも正しい食生活をしていれば正しく体は欲してくれるけれど、’欲’だけで食べていると、そうした悪魔の囁きのものを体は欲するし、それには簡単に負けてしまいやすいのが人間のさが。気をつけなくてはね（汗）。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
「筋肉は裏切らない」はホント！

「スタンダード」は時代によって変わっていく

2025-5-13

介護の大変さを身を持って感じている今日この頃

今日、東京で仕事が入っているので、本当は昨日のうちに移動することにしていたのね。でも昨日はアルフの容態が心配な感じだったので予定を変更して今日、移動することにしたの。

こんな風にワンちゃんでも介護って大変なのに、自宅で家族の方を介護している人は一体どれだけ大変な想いをしているのだろう。ワンちゃんとは比べようがないほど大変だろう、というのは容易に想像できるのだけど（ワンちゃんと比べて、ごめんなさい）。

人間はもちろんのこと、犬も他の全ての生き物も元気でいるのが本人にとっても、そして周りにとっても幸せなことだと改めて思ったわ。だからなのかしら。最近、急に筋トレ熱が芽生えたのは（！）。

そんなことを思いながら、下田の家を出発。取り敢えず明後日には帰ってくるから、それまで元気にしているのよ、アルフ。

久しぶりにちゃんとメイクをしたら

それにしても東京に帰るのは、いつぶりになるのかしら。ゴールデンウィーク後の先週も、やはりアルフの容態が急に心配な感じになったので急遽、スケジュールを変更して下田に残ったから、ほぼ３週間ぶりね。

さて東京の家に着いてから、契約しているバーチャルオフィスから「荷物が戻ってきた」という連絡に対応したり、留守中に届いていた郵便物を整理したり。

その後、今回の本の出版社「主婦の友社」に行くために、久しぶりにちゃんとメイクをすることに。やっぱりアイラインとマスカラをすると、一気に気分がシャンとなるわね（苦笑）。そういった意味でもメイクって大事ね。

やはり久しぶりにヒールのあるクツを履いたら

そして靴も久しぶりに少し高さのあるウェッジヒールを履いたのだけど、これまた背筋がシャキッと！「メイク」にも「装う」にも、こんな効果があることを改めて感じた次第。

「主婦の友社」でアレコレ

主婦の友社に着いた後、５月２４日に行う新刊イベントの打ち合わせをしたり、当日にお渡しする本にサイン書きをしたり。そしてイベントの告知の動画も撮ることに。インスタのリールに投稿するので、長さは1分半。最初は2分以上喋ってしまい、次に撮ったら1分35秒、次に撮ったら1分30秒以内！やったー！

まだまだ先の話と思っていたら、もう来週のことなのね。

そして今日の午前中に刷り上がったばかりの、ホヤホヤの著書を頂いて帰ることに。でも何故か、日が暗くなったこの時間にじっくり見る気にならず、横目で眺めていただけ。明日の朝、明るい時にキチンと開いてみることにしよう。

今時の編集部だった！

ところで出版社に伺うのは久しぶりなのだけど、「主婦の友社」が現在のビルに引っ越ししてきたのは最近のようで、今時の編集部だったわ。

７年ぐらい前に「ANA」でトークをした時、社内を見学させてもらったのだけど、驚いたのはデスクは社員皆さんそれぞれに割り当てられているものではなくて、広いデスクを自由に皆んなで使っていて、個人の荷物はそれぞれのロッカーに入れるシステムだったの。

そして今日訪れた主婦の友社も、その方式。そして個室のような打ち合わせブースが多くあって、入り口のドアには「何時から何時まで使用」と分かる仕様になっているの。今は他の会社でも同じような感じになっているところが多いようだけど、出版社も同じようになっているとは知らなかったわ。

昔は「編集部」と言えば

昔は編集者の机の上は資料が山積みになっているのが普通だったし、編集部に打ち合わせに行っても、担当者の机のところに空いている椅子を持ってきて話すとか、編集部内の端に置かれている長椅子とテーブルのセットのところで話すとか、そんな感じだったの。「今は昔」という感じだわ。

今回の本の担当者は、その時代に育った人のようで「本とか雑誌を作る担当は資料がたくさんあるから、その都度、それらを持ち歩かないといけないので大変なんですよ〜」と言っていたわ。お察しします（苦笑）。見た目はクリーンでオシャレだけど、仕事がやりやすいかどうかは職種によっても違うわよね。

でも新入社員の人にとっては、今のシステムがスタンダードなわけだから、何の不便も感じないということよね。スタンダーの形って、時代によって変わっていくものだと改めて感じた次第。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
時代に合わせて自分も更新させていく方が不便を感じない

３週間ぶりの東京でアレコレ

2025-5-14

塗らなくなったら、逆に効果を感じたまつ毛美容液

久しぶりに東京にいるので、朝のルーティンの仕事などを終えた後、早速、出かけることに。出かけた先は表参道の「松倉クリニック」。とは言っても施術ではなく、いつも松倉クリニックで購入させてもらっている睫毛美容液を使い切ってしまったので、それを購入するのが目的。

これがなくなって１ヶ月以上も経っているのだけど、そうしたら何だかまつ毛も眉毛も頼りない状態になってきたのよね（汗）。つまり、この美容液の効果を改めて実感してしまっている状況と言うわけ（苦笑）。

でも、これはまつ毛美容液として売られていて、眉毛にも使用しているのは「まつ毛に効果があるのだったら、眉毛にも効くはずよね」と私が勝手に解釈して使っていることなので、もし眉毛に使用する場合はご自分でご判断を。

「３週間ぶり」だと全てが大変になる

その後、自由ヶ丘に移動して３週間ぶりとなったバレエのレッスンへ。レッスンの間が開くと凄くしんどい思いをするので、今朝、ストレッチと筋トレは十分にしたのだけど、やはりと言うか案の定と言うか、バーレッスンの段階で左のふくらはぎがつってしまって、その後もおさまらなくて大変な目に。トホホ〜。

終了後、整体の予約時間までに銀行に行って通帳の記帳をしたり、振り込みをしたり。或いはコンビニでも振り込みといった雑務を。

そして整体で、ふくらはぎがつったことを伝えたら、何と左の骨盤から硬くなっていることが判明。それは、そうよね。体は１箇所だけ悪くなるということはあり得ないものね。それにしても施術中、「イタタ〜」と悶絶しっぱなし。
あっ、そうよね。整体も３週間空いてしまったものね。何でも３週間も間を空けちゃうとダメと言うことが、よ〜くわかったわ（泣）。

いろいろ脳内で想定してから購入

整体が終わってから、来週は本のイベントやその後の取材。或いは再来週のYouTubeのゲスト出演や雑誌の取材が入っているので、何か服を新調しようかなと自由ヶ丘の街で探して「これは使えるかも」と思ったブラウス１点、購入。

これに、あのスカートと組み合わせようかな。
でも、この生地はハリが少しありすぎから、インナーにするとごわついてしまうかなぁ。
手洗いできるとお店の人が言ってるから、洗って少ししなっとさせると着こなしやすくなるかも。
などと、お店でいろいろ想像してから買うことに。

投稿を終えた時点で力尽きてしまった

帰宅後、本の担当者に「明日の6時頃にリール投稿をお願いします」と頼まれていた、昨日「主婦の友社」で撮ってきた動画を投稿。

何故、夕方６時なのかしらと思ったら、その時間にインスタを見る人が多いからなんですって。そうなんだ〜、知らなかったわ。
私はいつもそんなこととは関係なく、自分ができる時に投稿しているだけなんだけど、本当は、そう言うことも気にして投稿したほうが効率が良いわよね。

昔は皆、単に楽しみでしていたと思うのだけど、今は仕事のツールの一つというか、宣伝の大事なツールになっているものね。まぁね、私もこうして本の宣伝しているものね（苦笑）。

ついでに自分の好みで撮った本の写真も投稿。

https://michikofujiwara.jp/2025/03/10/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82025-2-243-2/ Sun, 09 Mar 2025 22:19:37 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=25282 CONTENTS

・紅白で観なかったことが悔やまれる
・「お腹いっぱいで幸せ」は過去の話
・締切りに間に合った〜！
・いつもの日常に戻さなくては（汗）
・「そう、そう！」と激しく同意し合った対談
・公園のお雛様を愛でる
・「出来る時に、やった方が良い」

文字数：約9700w　写真：30枚　動画：7本

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・紅白で観なかったことが悔やまれる
・「お腹いっぱいで幸せ」は過去の話
・締切りに間に合った〜！
・いつもの日常に戻さなくては（汗）
・「そう、そう！」と激しく同意し合った対談
・公園のお雛様を愛でる
・「出来る時に、やった方が良い」

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]]> https://michikofujiwara.jp/2025/03/03/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82025-2-172-23/ Sun, 02 Mar 2025 22:28:17 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=25214 CONTENTS

・分かりやすい効果
・ミッドセンチュリーなご自宅で
・今日の「ショップチャンネル」は収録
・「藤原さんはボクのヒーロー」「えっ、私？！」
・やっぱり帰ってきて、良かったわ（笑）
・５年ぶりに走ったら、天然の艶と血色が出た！
・ラン後のクエン酸ウォーターは美味しい

文字数：約8800w　写真：31枚　動画：2本

INDEX

・分かりやすい効果
・ミッドセンチュリーなご自宅で
・今日の「ショップチャンネル」は収録
・「藤原さんはボクのヒーロー」「えっ、私？！」
・やっぱり帰ってきて、良かったわ（笑）
・５年ぶりに走ったら、天然の艶と血色が出た！
・ラン後のクエン酸ウォーターは美味しい

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分かりやすい効果

2025-2-17

あれれ、皮が剥けだしている！

朝、いつものようにお風呂に入った後に例の塩化マグネシウム入りのボディクリームを塗っていた時、あることに気がついたの。「あれ？皮がむけている？」って。いつからか足の甲に‘座りダコ’のようなものができているのだけど、その部分の変色してカサついていた皮膚が真ん中から剥け始めていたの（！）。

マグネシウム入りクリーム以外、いつもと違うことはしていないので、これはそのためなのだと思うのね。前にも書いたけど、「塩化マグネシウム」には筋肉の緊張をゆるめる効果の他に、古い角質を取り除いたり肌の潤いを高めたりする効果があると言われているの。まさに、その効果が表れてきている感じよね。取り敢えず風呂上がりには、このクリームを塗って、どんな風になっていくのか様子を見てみることにしよう。

今週末は帰らずに没頭したほうが良い？

今日は東京に戻るので、いつものように朝９時台に下田の家を出発する予定。ところで一昨日の土曜日から新著の校正仕事に突入していて、昨日も一昨日も家から出ることなく作業していたことは先週の日記に書いていたとおり。そして今日は移動に時間がとられるし、明日から木曜日までは朝から仕事が入っているので今週は週末まで、この校正仕事に取り組める時間があまりないの（汗）。

作業にかかる時間を計算をしてみたら、今週末、もし下田に戻らずに東京でズーッと没頭して取り組めば、なんとか締切日に入稿できる感じ。でも、そうすると来週は仕事のために下田に帰れるのは金曜日の夜。つまり、ほぼ２週間近く下田に帰れないということであり、アルフに会えないということになるのよね（あっ、夫にもねw）。と言うことは校正仕事、なんとか頑張るしかないと言うことね（汗）。

全く違うものに（苦笑）

帰京後、水曜日と木曜日の仕事に着る服を最終的に決めるために、あれやこれやと着替えていたら、先週のうちに用意していたものとスッカリ違うものになってしまったわ（苦笑）。

何でも、やればできるようになるものだわね

夕方、整体の予約をしているので、それまで、この日記と校正仕事にみっちり取り組んでいたのだけど、新著の原稿書きをするようになってからは午後からでも脳みそを使えるようになったの（！）。なんて、ありがたいことかしら（笑）。何でも「いつも通り」の壁を突破すると、できるようになるものだわね。

整体に行った時、明日伺うお宅へ持っていく花を買うことに。他に「MICHIKO.LIFE」の化粧品を愛用してもらっているので、新製品のマスカラもお土産に持っていくことにしよう。

４時半が限界かな

そして帰宅後、また校正の続きとこの日記の推敲をしようとしたのだけど、やはり、もう脳みそは働いてはくれなさそう（泣）。こうなったら明日、朝早く起きて取り組んだほうが効率良いわね。

そう言えば、4０代で朝型生活に変えたのも、「撮影で遅く帰った後に、本の原稿書きをしても時間の無駄だ！」だと観念したのがきっかけだったわね。何だか懐かしいわ。

でも「早く起きる」と言っても、いつもより３０分早い４時半が限界かな。それ以上早く起きても日中、眠くなって使い物にならないだろうしね。ちょうどいい塩梅って大変ね。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
締め切りをつくると、限界を突破できる

　

ミッドセンチュリーなご自宅で

2025-2-18

昨夜も反乱を起こされてしまった！

昨日、整体で施術をしてもらって「凄く変わった！」という実感があったのね。そうしたら夜中に何度も目が覚めてしまったわ（汗）。いつも凄く効果を感じた時は、体が「何だよ〜、今ままで通りでいいじゃん〜。慣れてないから使いにくいよ〜」と毎回、反乱を起こすのよね（笑）。

でも、それを繰り返すたびにヘアメイクの４２年間で積もり積もった体の歪みや捻れが、薄紙が剥がされていくように修正されていくのだから、数日間、寝られない夜が続いてもしょうがないわ。新しい体に、というか持って生まれた体に戻っていけるのだものね。

そんな寝られない夜を過ごしていたのに、昨夜「４時半に起きて原稿書きをしよう」と思っていたおかげで、目覚ましをかけなくても、目が覚めて時計を見たら４時３９分！ナイスです（笑）！

今日の会の内容は

それから出かけるまで、この日記の推敲作業や本の校正などをして、お風呂に入って、ストレッチをして、身支度をして１０時に家を出発。今日は月１度の恒例「オネスト倶楽部」の日。そして今回の講師は私が担当。

内容は日記にも書いたことがある「リンパマッサージ」について。私は昔から「力を抜けば抜くほど、透明感と品のあるメイクになりますよ」と伝えてきたのだけど、でも、どれくらい力を抜けばいいのかは私が直接触らないと、なかなか伝わりにくいものだなと感じていたのね。でも分かりやすい指標は、肌にやさしく触れるようにおこなうリンパマッサージの力加減と同じかも！と気がついたの。

と言うことで、リンパマッサージの力加減を覚えてもらって、それをメイクの時にも応用してもらうことにしたの。こんな風に書いても、この日記を読んでくれている人にも実際に触らないと、それが果たしてどれくらいの力加減なのか、やっぱり伝わりにくいわよね（汗）。

便利な世の中になったとは言え、触覚を含めた皮膚感覚だけは、まだまだリアルじゃないと伝えられないと言うこと。AIが進んでも、それは実現不可能かしらね。

ミッドセンチュリーなご自宅で

ところで今日の会場は、主催者の1人である麻里さんのお宅。と言うのも、彼女のおうちは歴史あるマンションなのだけど、老朽化のために近々取り壊されて、建て替えされるらしいのね。その前に是非、見てみたいという私たちの我儘を麻里さんのご家族が承諾してくださって実現したの。

伺ったら、部屋はミッドセンチュリーな造りと家具が配置されていて、そして昔ながらのゆったりとした間取り！それに広いテラスが2面もあって、11階なので遠くの景色まで見渡せるという素晴らしいロケーション。こんな素敵な場所で開催できることに感謝！そしてお茶や飲み物など色々と用意してくださっていて、申し訳ないやら、ありがたいやら。

]]> https://michikofujiwara.jp/2025/01/27/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82025-1-131-19/ Sun, 26 Jan 2025 23:06:26 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=24841 CONTENTS

・今日のあれこれ
・「不完全だから個性は表れる」
・まだAIを信じきっていないということね
・「ひたむき」は青春時代だけではない
・溜めては後で苦労するだけ
・「君は薔薇より美しい」？
・ヘアスタイルの変遷とファッションいろいろ

文字数：約9800w　写真：35枚　動画：4本

INDEX

・今日のあれこれ
・「不完全だから個性は表れる」
・まだAIを信じきっていないということね
・「ひたむきさ」は青春時代だけではない
・溜めては後で苦労するだけ
・「君は薔薇より美しい」？
・ヘアスタイルの変遷とファッションいろいろ

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今日のあれこれ

2025-1-13

庭も生きているから、しょうがないわよね〜

今朝は昨日の芯から冷える寒さは緩いで、青空がのぞいている良い天気。燃えるゴミを出しに出たついでに、庭を見回ったら「あっ、あそこに枯葉が溜まっている」「あそこに枯れ枝が」と、まぁ、色々と目につくこと（汗）。

あれだけ年末に庭掃除したのになぁ（泣）。でも庭も生きているのだから、体と同じように日々世話をするのが当たり前のことだけどね。午前中は仕事があるので、午後から庭掃除をしようかな。天気も持ちそうだしね。

昨日から書いているのは

ところで昨日から本の原稿は「夫」、あるいは「夫婦」について書いているの。編集担当に「単独項目で、このテーマについて書いて欲しい」とリクエストされたからなのだけど、夫とは言え、自分以外についても触れるわけだから夫に承諾を得ないとね。

と言うことで、書き終わったら夫に目を通してもらおうと思っているの。明日には書き終えられそうだけど、果たして反応はいかに（！）。

観光の街、あるある

昼、食材の買い物がてら昼ご飯を食べに出たのだけど、今日は何軒もお休みだったわ。正月が過ぎて、やっと休みに入れたと言う感じなのかもね。お休みの店が多いせいか、いつものうどん屋さんに行ったら営業していたけれど、いつもにまして超満席だったわ。
そしてお客さん同士が知り合いらしいグループが多く、新年の挨拶を交わしながら昼から飲んでいる人多数。やっと休みに入れて、今が正月という感じなのかも。観光の街、あるあるね。

その後、昨夜、夫が気づかなくて車で引いて壊してしまったコーンを買いに行ったのだけど、考えてみればコーンを買うのは初めてだわ。小さいのだと400円で、倍大きいのは2千円するのね、ふ〜ん。値段が全く想像できないものって、あるものだわね。小さいサイズのを買って、コーンの所有者の床屋さんに行ったら月曜日なのでお休みだったわ。明日、もう一度、来てみることにしよう。

キャベツが売られていない！

その後、いつものスーパーに行ったら、キャベツが売られていなくてビックリ！お店の人に聞いたら、出荷されてこないとのこと。昨日、キャベツが高くなっていると聞いたばかりだけど、去年の夏が暑すぎて不作で値段が高騰しているよう。
違うスーパーに行ったら売られてはいたけれど、何だかあまり新鮮ではない感じ。でもキャベツはアルフのご飯作りに欠かせない具材なので買うことに。ご飯屋さんもキャベツの高騰には頭を抱えているだろうな。

急いで庭仕事開始

全ての買い物を済ませて帰宅したら、午後2時半も過ぎていた！急いで買ってきた食品を冷蔵庫にしまって、庭仕事開始。
ミントやローズマリーの剪定をしたり、

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