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	<title>#信州大学 &#8211; BEAUTY LIFE</title>
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	<description>藤原美智子</description>
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		<title>MICHIKO&#8217;S DIARY 日々のこと2025.3.24~3.30</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Michiko Fujiwara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Apr 2025 22:02:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[CONTENTS ・水の効果を再認識・私の「職業柄」はコレかしら（笑）・世界的流行なのかしら・長い旅をしたような１日・やっと、いつもの状態に戻ってきたかも・いよいよ予約販売開始！・いろいろな復活DAY 文字数：約1200 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 class="wp-block-heading has-ast-global-color-1-color has-text-color" style="font-size:23px"><strong>CONTENTS</strong></h4><p class="has-black-color has-text-color wp-block-paragraph">・水の効果を再認識<br>・私の「職業柄」はコレかしら（笑）<br>・世界的流行なのかしら<br>・長い旅をしたような１日<br>・やっと、いつもの状態に戻ってきたかも<br>・いよいよ予約販売開始！<br>・いろいろな復活DAY</p><p class="wp-block-paragraph">文字数：約12000w　写真：37枚　動画：7本</p><figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25633" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_2040-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25633" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_2040-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_2040-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_2040-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_2040-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_2040-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_2040-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_2040.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">信州大のセミナーで</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25648" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/ISIMG-905549-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25648" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/ISIMG-905549-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/ISIMG-905549-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/ISIMG-905549-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/ISIMG-905549-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/ISIMG-905549-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/ISIMG-905549-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/ISIMG-905549-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/ISIMG-905549.jpg 1864w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">予約販売開始！</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25611" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1666-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25611" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1666-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1666-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1666-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1666-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1666-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1666-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1666.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">春を意識して</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25661" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250330_47428-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25661" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250330_47428-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250330_47428-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250330_47428-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250330_47428-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250330_47428-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250330_47428-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250330_47428-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250330_47428.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">久しぶりにヘアカット</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25627" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1715-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25627" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1715-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1715-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1715-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1715-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1715-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1715-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1715-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1715.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">急な暖かさに変更</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25624" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250327_47372-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25624" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250327_47372-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250327_47372-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250327_47372-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250327_47372-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250327_47372-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250327_47372-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250327_47372-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250327_47372.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">やっと食べられた〜</figcaption></figure></figure><div class="wp-block-codoc-codoc-block"><div class="codoc-entries" data-without-body="1" id="codoc-entry-0d5EUbXGcw"  data-show-like="0"></div><h4 class="wp-block-heading has-black-color has-text-color has-custom-lineheight" id="index" style="line-height:2;font-size:23px"><strong>INDEX</strong></h4><p class="wp-block-paragraph"><a href="#m1">・水の効果を再認識</a><br><a href="#m2">・私の「職業柄」はコレかしら（笑）</a><br><a href="#m3">・世界的流行なのかしら</a><br><a href="#m4">・長い旅をしたような１日</a><br><a href="#m5">・やっと、いつもの状態に戻ってきたかも</a><br><a href="#m1">・いよいよ予約販売開始！</a><br><a href="#m7">・いろいろな復活DAY</a></p><p class="wp-block-paragraph"></p><hr class="wp-block-coblocks-dynamic-separator is-style-fullwidth" style="height:20px"/><div style="height:100px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div><h3 class="wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color" id="m1"><strong>水の効果を再認識</strong></h3><p class="wp-block-paragraph">2025-3-24</p><p class="wp-block-paragraph"></p><h5 class="wp-block-heading"><strong>水を飲んでいないのが原因？</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">夜中、寝ながら「あっ、もしかして水を飲まないのが原因かしら」と言う考えが浮かんだのね。どういうことかと言うと、先週、風邪を引いてから水を飲むと体に浸透しないというか、胃の上辺りで溜まってタプタプしちゃうような感じになったし、水を飲むと鼻水が出てくるようになったの。</p><p class="wp-block-paragraph">それに何か水が飲みたくなくなったので、無理してまで飲まなくても良いだろうと思っていたのだけど、そうしているうちに食後少しすると激しい偏頭痛も起きるようになったの。</p><p class="wp-block-paragraph">昨夜もスープの量が多いリゾットを食べてから寝たのだけど、そうしたらいつものように右の首の付け根と側頭部に七転八倒するぐらい神経に触るような痛みが出てきたの。しばらくすると痛みは遠のくのだけど、そんな風に痛みに耐えている時に、冒頭の「水を飲んでいないからかも」と思い浮かんだと言うわけ。</p><p class="wp-block-paragraph">それで起きて、ベッドサイドに置いているペットボトルの少し水を飲んでみたところ、あら、まっ！痛みが遠のいた・・・？！あまりの即効性に自分でも「ホンマかいな」と言うぐらいビックリしたのだけど（苦笑）、改めて水の威力というものを実感したわ。でも飲む量が多いと、まだ胃が張ってしまうから、ほどほどの量にしないといけないのだけどね（汗）。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>運転は夫にお任せすることに</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">ところで今日は、明日の午前中から取材の仕事が入っているので東京に帰るのだけど、さすがに２日間ほどお粥程度しか食べていなくて自分で３時間の運転をするのは困難に感じたので夫に送ってもらうことに。もちろん寝たきりのアルフがいるから、夫は日帰りしなければいけないから大変なのだけどね。すんません、お願いします〜。</p><p class="wp-block-paragraph">昼ごはんはうどんが食べたくなったので、途中のサービスエリアに寄って「きつねうどん」を食べることに。揚げは食べられなかったけれど、うどんは完食！まだスッキリとはしていない状態だけど、食べられると言うことは体調が戻りつつあると言うことよね（！）。<br>それにしても平日だと言うのに、子供連れが多いなぁ。あっ、そうか、子供たちが春休みに入ったからかな？</p><p class="wp-block-paragraph">東京の家に戻って荷物を運び入れた後、電車で下田までとんぼ帰りする夫を駅まで見送りに。どうやら下田着は17時54分になりそうとのこと。アルフは18時ジャストに夕ご飯を食べないと怒り狂うので、何とか間に合う感じね(苦笑)。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>あまりの痛さに悶絶！</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">私は、その後、整体へ。痛みで背中がバリバリになっているので今日、予約していてホント、助かったわ。案の定、施術の痛いこと！どこもかしこも痛い！先生もびっくりするほど全身が硬くなっているようだし、血流も悪くなっているよう。頭痛が起きていた右半分は「これは酷い！」と先生も唸ったほど。こんなに硬くなっていたら、悶絶するほど頭が痛くなるはずだわ。</p><p class="wp-block-paragraph">でも、いつもより先生は力を入れずに施術していると言うし、全部は調整できなかったということなので、今週また来ることに。来週はズーッと下田滞在予定で来られないし、ここまで酷くなると自分ではどうにもできないしね。</p><p class="wp-block-paragraph">それと、やはり体を動かなさ過ぎたのも酷くなった原因のようね。確かに「うーん、うーん」と唸りながら、寝たり起きたりしていただけだものね。いつもの状態に戻ったら、もっと体を動かして筋肉を復活させなくては！</p><p class="wp-block-paragraph">少しの間、ふらつくから気をつけてと言われて治療院を後にすることに。一気に血流が良くなったせいか、既に眠くなってきたわ。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>明日の取材準備と夕食後、早めの就寝</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">帰宅後、明日の取材の衣装を考えてからアイロンがけをしていたのだけど、それにしても眠いわ〜。そして久しぶりに空腹感が出てきたわ。背中の硬さを緩めてもらったり、内臓の調整をしてもらったりして、やっと胃が動き出してきたという感じ。</p><figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/03/FC_20250324_47323-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25603" style="width:339px;height:auto" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/03/FC_20250324_47323-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/03/FC_20250324_47323-300x300.jpg 300w, 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class="wp-block-paragraph"><strong>【脳内に浮かんだ今日の一言】</strong><br><strong>痛さは体を堅める</strong></p><p class="wp-block-paragraph"><br></p><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="has-normal-font-size wp-block-paragraph"><strong>　</strong></p><div style="height:100px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div><h3 class="wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color" id="m2" style="font-size:20px"><strong>私の「職業柄」はコレかしら（笑）</strong></h3><p class="wp-block-paragraph">2025-3-25</p><p class="wp-block-paragraph"></p><h5 class="wp-block-heading"><strong>胃の具合の変遷が手に取るように分かった</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">昨夜、胃の調子が良かったので久しぶりにスープだけでなく、お肉と野菜も食べたのね。その後、７時半には寝たのだけど、案の定、夜中に何度か目が覚めて「やっぱり急に食べ過ぎたせいか、胃もたれがしている」と自覚。次に目が覚めた時には「まだ胃が重いなぁ」、次は「あれれ？横っ腹が痛くなっている〜」と目が覚めるごとに胃の調子と痛い場所が変わっていくのが手に取るように分かったわ。</p><p class="wp-block-paragraph">明日で胃の調子が悪くなって１週間経つわけだけど、こんなにも胃の調子が悪いのが続くのもそうはないこと。明日は夕方まで時間があるから、午前中にでも病院に行ってこようかなぁ。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>女優さんたちの「職業柄」</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">ところで今日は花粉と黄砂のダブルパンチと聞いていたけれど、確かに目が痒い！天気が良いのに窓を開けられないなんて、それも辛いわ。</p><p class="wp-block-paragraph">今日は宝島社から5月9日に発売されるMOOK本の取材day。バッチリとメイクをしたので、花粉の痒み止めの目薬をさす時にアイラインが流れないようにしなければ（！）。そう言えば昔、モデルさんや女優さんたちはメイクが崩れないよう器用に目薬を指していて、それに感心したものだったわ。彼女たちの「職業柄」には上手に目薬をさすことも入るかもね。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>スタジオに早く着き過ぎたけれどサクサクと</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">今日のスタジオは初めて行く新宿のハウススタジオなので、少し早めに家を出たらスムーズ過ぎて30分も前に着いてしまったわ。でも周りにカフェとかはなさそうなので早めだけどスタジオに入ったら、既に皆さんはいらしていた。ヘアメイクを頼んだ永田さんも、もう来ていたので丁度良かったわ。</p><p class="wp-block-paragraph">と言うことでサクサクと支度して、昨日、選んでアイロンがけしておいた洋服に着替えて、</p><figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/IMG_1666-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25611" 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class="wp-block-paragraph"></p><h5 class="wp-block-heading"><strong>「後回ししない」ためには</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">撮影を終えた後は取材タイム。このMOOKのテーマは「後回しにしないために」と言うもの。それだったら自他共に認める「後回しにしない人」の私はピッタリよね（笑）！。とは言っても、苦手なことや興味がないことは後回し過ぎると言うか、見ないフリをしてしまうのだけど（汗）。</p><p class="wp-block-paragraph">つまり後回ししないためのコツは対象に「興味を持つ」、あるいは「苦手意識を持たないように工夫をする」ということね。そのためには「創意工夫」をする。これは私の座右の銘ではあるのだけど、ウンと苦手なことや全く興味がないことに対しては創意工夫をする気も湧かないので、それは人に頼むのが一番の方法かも（苦笑）。</p><p class="wp-block-paragraph">ところで取材ではいつも弾丸のような速さで話す私なのだけど、今日は病み上がりというのも忘れて、やはり言葉が泉のように湧き出てガンガン話していたわ（笑）。先週の水曜日以来、殆ど話すことなく「ウ〜.ウ〜」しか唸っていなかったと言うのにね（苦笑）。でも仕事だと思うとパッと切り替われるのよね。これって私の特技であり、「職業柄」とも言えるかしら。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>またもや早く着き過ぎてしまったので</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">取材を終えた後、先週、急遽の風邪の症状が出て予約を当日キャンセルした歯医者さんへ。でも、あまりにも取材が順調に終わり、そして初めて行く移転先の歯医者さんの場所もスムーズに見つかり、2時間も前に着いてしまった（汗）</p><p class="wp-block-paragraph">しょうがないので病院の前の桜を見たり、近くを散策したり。</p><div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex"><div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250325_47341-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25610" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250325_47341-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250325_47341-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250325_47341-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250325_47341-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250325_47341-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/04/FC_20250325_47341-600x600.jpg 600w, 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		<title>MICHIKO&#8217;S DIARY 日々のこと2025.2.10~2.16</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Michiko Fujiwara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Feb 2025 22:54:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[CONTENTS ・人生の幸せとは・細胞レベルから変わるから、未来のことは分からない・バレンタインチョコ騒動・幸せホルモンをあげる簡単な方法・結局、塩化マグネシウムの使い方は、この方法に・ヤルしかないから、ヤルしかないわ [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 class="wp-block-heading has-ast-global-color-1-color has-text-color" style="font-size:23px"><strong>CONTENTS</strong></h4><p class="has-black-color has-text-color wp-block-paragraph">・人生の幸せとは<br>・細胞レベルから変わるから、未来のことは分からない<br>・バレンタインチョコ騒動<br>・幸せホルモンをあげる簡単な方法<br>・結局、塩化マグネシウムの使い方は、この方法に<br>・ヤルしかないから、ヤルしかないわよね〜<br>・喜んでいるのは私ではなく、私の脳みそw</p><p class="wp-block-paragraph">文字数：約8600w　写真：36枚　動画：4本</p><figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25169" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/IMG_9597-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25169" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/IMG_9597-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/IMG_9597-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/IMG_9597-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/IMG_9597-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/IMG_9597-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/IMG_9597-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/IMG_9597.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">久しぶりのショート</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25163" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46154-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25163" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46154-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46154-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46154-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46154-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46154-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46154-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46154-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46154.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">クロモイ、かわいいなぁ</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25136" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250217_46291-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25136" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250217_46291-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250217_46291-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250217_46291-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250217_46291-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250217_46291-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250217_46291-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250217_46291-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250217_46291.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">舞台裏という感じ</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25196" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250216_46271-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25196" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250216_46271-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250216_46271-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250216_46271-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250216_46271-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250216_46271-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250216_46271-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250216_46271-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250216_46271.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">咲き出した！</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25172" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250214_46163-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25172" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250214_46163-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250214_46163-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250214_46163-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250214_46163-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250214_46163-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250214_46163-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250214_46163-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250214_46163.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">先ずは私のお口へw</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25166" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46161-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25166" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46161-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46161-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46161-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46161-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46161-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46161-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46161-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250213_46161.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">銀杏がオブジェに</figcaption></figure></figure><div class="wp-block-codoc-codoc-block"><div class="codoc-entries" data-without-body="1" id="codoc-entry-ax4xVCaDLQ"  data-show-like="0"></div><h4 class="wp-block-heading has-black-color has-text-color has-custom-lineheight" id="index" style="line-height:2;font-size:23px"><strong>INDEX</strong></h4><p class="wp-block-paragraph"><a href="#m1">・人生の幸せとは</a><br><a href="#m2">・細胞レベルから変わるから、未来のことは分からない</a><br><a href="#m3">・バレンタインチョコ騒動</a><br><a href="#m4">・幸せホルモンをあげる簡単な方法</a><br><a href="#m5">・結局、塩化マグネシウムの使い方は、この方法に</a><br><a href="#m1">・ヤルしかないから、ヤルしかないわよね〜</a><br><a href="#m7">・喜んでいるのは私ではなく、私の脳みそw</a></p><p class="wp-block-paragraph"></p><hr class="wp-block-coblocks-dynamic-separator is-style-fullwidth" style="height:20px"/><div style="height:100px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div></div>]]></content:encoded>
					
		
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		<title>MICHIKO&#8217;S DIARY 日々のこと2025.1.27~2.2</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Michiko Fujiwara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Feb 2025 20:47:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[日々のこと]]></category>
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					<description><![CDATA[CONTENTS ・塩化マグネシウム風呂とビリー・ホリデー・新陳代謝していかなければ世間とズレていく・長い１日・新商品、初お披露目・見つからなかった口紅・料理タイムはコミニケーションタイム・認知症の犬の介護 文字数：約9 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph"></p><h4 class="wp-block-heading has-ast-global-color-1-color has-text-color" style="font-size:23px"><strong>CONTENTS</strong></h4><p class="has-black-color has-text-color wp-block-paragraph">・塩化マグネシウム風呂とビリー・ホリデー<br>・新陳代謝していかなければ世間とズレていく<br>・長い１日<br>・新商品、初お披露目<br>・見つからなかった口紅<br>・料理タイムはコミニケーションタイム<br>・認知症の犬の介護</p><p class="wp-block-paragraph">文字数：約9500w　写真：27枚　動画：3本</p><figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25010" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46045-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25010" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46045-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46045-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46045-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46045-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46045-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46045-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46045.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">勝負色をまとって</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25025" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/2accd8384350ad961ad46d3191d01530-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25025" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/2accd8384350ad961ad46d3191d01530-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/2accd8384350ad961ad46d3191d01530-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/2accd8384350ad961ad46d3191d01530-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/2accd8384350ad961ad46d3191d01530-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/2accd8384350ad961ad46d3191d01530-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/2accd8384350ad961ad46d3191d01530-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/2accd8384350ad961ad46d3191d01530-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/2accd8384350ad961ad46d3191d01530.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">今だに元気！</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25029" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250201_45938-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25029" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250201_45938-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250201_45938-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250201_45938-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250201_45938-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250201_45938-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250201_45938-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250201_45938-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250201_45938.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">甘夏とレモンを収穫</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24997" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250127_45844-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24997" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250127_45844-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250127_45844-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250127_45844-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250127_45844-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250127_45844-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250127_45844-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250127_45844-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250127_45844.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">塩化マグネシウム水</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25036" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250202_45985-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25036" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250202_45985-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250202_45985-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250202_45985-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250202_45985-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250202_45985-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250202_45985-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250202_45985-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250202_45985.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">誰もいない海〜</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="25020" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46047-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-25020" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46047-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46047-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46047-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46047-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46047-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46047-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46047-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2025/02/FC_20250205_46047.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">艶パールスティックを</figcaption></figure></figure><div class="wp-block-codoc-codoc-block"><div class="codoc-entries" data-without-body="1" id="codoc-entry-uPe5a5B9Hg"  data-show-like="0"></div><h4 class="wp-block-heading has-black-color has-text-color has-custom-lineheight" id="index" style="line-height:2;font-size:23px"><strong>INDEX</strong></h4><p class="wp-block-paragraph"><a href="#m1">・塩化マグネシウム風呂とビリー・ホリデー</a><br><a href="#m2">・新陳代謝していかなければ世間とズレていく</a><br><a href="#m3">・長い１日</a><br><a href="#m4">・新商品、初お披露目</a><br><a href="#m5">・見つからなかった口紅</a><br><a href="#m1">・料理タイムはコミニケーションタイム</a><br><a href="#m7">・認知症の犬の介護</a></p><p class="wp-block-paragraph"></p><hr class="wp-block-coblocks-dynamic-separator is-style-fullwidth" style="height:20px"/><div style="height:100px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div></div>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>MICHIKO&#8217;S DIARY 日々のこと2024.12.9~12.15</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Michiko Fujiwara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Dec 2024 22:11:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[日々のこと]]></category>
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					<description><![CDATA[CONTENTS ・寒さ対策の服と食べ物・驚いたことと、年末のご挨拶・１日のメインを何にするか迷うわ・信州大学、初めてのリアル会合・「いつヤルの、今でしょ！」・一気に落ち葉だらけの庭に・いつもの掃除の仕方とサンルームの模 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 class="wp-block-heading has-ast-global-color-1-color has-text-color" style="font-size:23px"><strong>CONTENTS</strong></h4><p class="has-black-color has-text-color wp-block-paragraph">・寒さ対策の服と食べ物<br>・驚いたことと、年末のご挨拶<br>・１日のメインを何にするか迷うわ<br>・信州大学、初めてのリアル会合<br>・「いつヤルの、今でしょ！」<br>・一気に落ち葉だらけの庭に<br>・いつもの掃除の仕方とサンルームの模様替え</p><p class="wp-block-paragraph">文字数：約10100w　写真：51枚　動画：4本</p><figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24358" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6044-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24358" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6044-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6044-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6044-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6044-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6044-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6044-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6044.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">ハードボイルド風？</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24339" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241210_44256-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24339" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241210_44256-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241210_44256-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241210_44256-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241210_44256-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241210_44256-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241210_44256-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241210_44256-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241210_44256.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">シャンデリアも掃除</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24331" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5918-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24331" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5918-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5918-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5918-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5918-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5918-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5918-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5918.jpg 1268w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">バッグの赤がポイント</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24397" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/eda1b947105ac36882c47fc63ee76964-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24397" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/eda1b947105ac36882c47fc63ee76964-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/eda1b947105ac36882c47fc63ee76964-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/eda1b947105ac36882c47fc63ee76964-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/eda1b947105ac36882c47fc63ee76964-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/eda1b947105ac36882c47fc63ee76964-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/eda1b947105ac36882c47fc63ee76964-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/eda1b947105ac36882c47fc63ee76964-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/eda1b947105ac36882c47fc63ee76964.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">久しぶりに読み返した</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24324" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241209_44215-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24324" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241209_44215-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241209_44215-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241209_44215-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241209_44215-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241209_44215-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241209_44215-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241209_44215-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241209_44215.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">これらが活躍する季節</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24375" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241214_44391-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24375" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241214_44391-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241214_44391-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241214_44391-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241214_44391-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241214_44391-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241214_44391-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241214_44391-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241214_44391.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">庭のイチョウ真っ黄色</figcaption></figure></figure><div class="wp-block-codoc-codoc-block"><div class="codoc-entries" data-without-body="1" id="codoc-entry-f031Hz89eA"  data-show-like="0"></div><h4 class="wp-block-heading has-black-color has-text-color has-custom-lineheight" id="index" style="line-height:2;font-size:23px"><strong>INDEX</strong></h4><p class="wp-block-paragraph"><a href="#m1">・寒さ対策の服と食べ物</a><br><a href="#m2">・驚いたことと、年末のご挨拶</a><br><a href="#m3">・１日のメインを何にするか迷うわ</a><br><a href="#m4">・庭の手入れに明け暮れた１日</a><br><a href="#m5">・「いつヤルの、今でしょ！」</a><br><a href="#m1">・一気に落ち葉だらけの庭に</a><br><a href="#m7">・いつもの掃除の仕方とサンルームの模様替え</a></p><p class="wp-block-paragraph"></p><hr class="wp-block-coblocks-dynamic-separator is-style-fullwidth" style="height:20px"/><div style="height:100px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div></div>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>MICHIKO&#8217;S DIARY 日々のこと2024.12.2~12.8</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Michiko Fujiwara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Dec 2024 22:59:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[日々のこと]]></category>
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					<description><![CDATA[CONTENTS ・人生の「月曜日」って、あと何回ある？・好きなことは変わらない・自撮りしたり、林檎の大きさや脇の下の硬さに驚いたり。そして動画やPDF整理に忙しかった１日・パフェの効力（苦笑）・今日はマスカラの発売日！ [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 class="wp-block-heading has-ast-global-color-1-color has-text-color" style="font-size:23px"><strong>CONTENTS</strong></h4><p class="has-black-color has-text-color wp-block-paragraph">・人生の「月曜日」って、あと何回ある？<br>・好きなことは変わらない<br>・自撮りしたり、林檎の大きさや脇の下の硬さに驚いたり。そして動画やPDF整理に忙しかった１日<br>・パフェの効力（苦笑）<br>・今日はマスカラの発売日！<br>・アルフ、夢であちこちにご挨拶<br>・人生の終え方</p><p class="wp-block-paragraph">文字数：約10100w　写真：41枚　動画：2本</p><figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24318" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6339-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24318" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6339-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6339-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6339-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6339-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6339-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6339-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6339.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">睫毛メイクを自撮り</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24268" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44110-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24268" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44110-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44110-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44110-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44110-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44110-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44110-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44110-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44110.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">こんなに立派な林檎！</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24310" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-762513-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24310" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-762513-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-762513-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-762513-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-762513-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-762513-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-762513-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-762513-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-762513.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">夫の取材記事</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24237" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24237" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">小さなサボテンを</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24248" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24248" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">黒×水色コーデ</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="24263" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44129-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24263" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44129-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44129-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44129-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44129-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44129-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44129-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44129-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241205_44129.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">ご近所のお供グッズ</figcaption></figure></figure><div class="wp-block-codoc-codoc-block"><div class="codoc-entries" data-without-body="1" id="codoc-entry-NZm3B36i7A"  data-show-like="0"></div><h4 class="wp-block-heading has-black-color has-text-color has-custom-lineheight" id="index" style="line-height:2;font-size:23px"><strong>INDEX</strong></h4><p class="wp-block-paragraph"><a href="#m1">・人生の「月曜日」って、あと何回ある？</a><br><a href="#m2">・好きなことは変わらない</a><br><a href="#m3">・自撮りしたり、林檎の大きさや脇の下の硬さに驚いたり。そして動画やPDF整理に忙しかった１日</a><br><a href="#m4">・パフェの効力（苦笑）</a><br><a href="#m5">・今日はマスカラの発売日！</a><br><a href="#m1">・アルフ、夢であちこちにご挨拶</a><br><a href="#m7">・人生の終え方</a></p><p class="wp-block-paragraph"></p><hr class="wp-block-coblocks-dynamic-separator is-style-fullwidth" style="height:20px"/><div style="height:100px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div><h3 class="wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color" id="m1"><strong>人生の「月曜日」って、あと何回ある？</strong></h3><p class="wp-block-paragraph">2024-12-2</p><p class="wp-block-paragraph"></p><h5 class="wp-block-heading"><strong>えっ？それしかないの？！</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">１２月に入ったので年内中に月曜日を迎えるのは、あと4回と言うことになるのね。それで２０２４年も終わってしまうと言うことになるのね。などとしみじみとしていたら、そう言えば、人生１００年としたら、生まれてから人生を終えるまでって何回月曜日を迎えることになるのかしら、と知りたくなったので計算してみることに。</p><p class="wp-block-paragraph">え〜と、月4回で、年にすると48回。それを100回繰り返すのだから・・・、えっ？！4800回しか月曜日は体験できないと言うこと？！それが人の一生の長さと思うと、案外、人生って短いものだわね（しみじみ〜）。</p><p class="wp-block-paragraph">そうだ！「人生時計」と言うアプリを携帯に入れているのだけど最近、それを見るのをすっかり忘れていたわ。人生の残りの長さを意識すると「今」を大事にする気になるだろうと思ったのに、見るのを忘れたら意味ないわよね（苦笑）。</p><p class="wp-block-paragraph"><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=net.myappdata.zinseitokei&amp;hl=ja" target="_blank" rel="noopener">https://play.google.com/store/apps/details?id=net.myappdata.zinseitokei&amp;hl=ja</a></p><p class="wp-block-paragraph">久しぶりに見たら人生１００年どころから、私の年代の平均寿命は８９.４３歳なので、私が今まで使った時間は７４％、残っている時間はあと２５％。そして残りは８２３１日。ヒェ〜！でも、まっ、それぐらい人生が残っていれば十分かしら。それに長さよりも、それをどう使うかが大事だしね。</p><figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5444-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24238" style="width:332px;height:auto" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5444-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5444-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5444-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5444-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5444-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5444-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5444.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure><p class="wp-block-paragraph"></p><h5 class="wp-block-heading"><strong>どちらか一方しか選べないとしたら</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">と言うことで、時間を有効に使うため東京に移動した後、間に合いそうなバレエのクラスがあったので、レッスンに参加することに。それにロングドライブをした後にバレエのレッスンを受けると、固まっていた全身の筋肉がほぐれるから丁度良いしね。<br>とは言え、先生に「お腹を引き上げて」とか「肩甲骨は下げて」とか「鎖骨は左右まっすぐに！」とズーッと注意を受けるので終わる頃は、ほぐれるどころかヘトヘトになるのだけどね。</p><p class="wp-block-paragraph">でもバレエを習わなかったら、こんな風に細部まで筋肉や骨格を意識することなんてなかったと思うから、始めて本当に良かったと思うわ。バレエを習っている今の人生の自分と、習わなかった人生の自分、どう違うのかを比べてみたいものだわ。もちろん人生は、どちらか一方しか選べない。だとしたら自分が望む方を選びたいわよね。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>プレゼント選びが難しい時代</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">レッスン後、友達の誕生日プレゼントを買いに近くのショップへ。事前に何が欲しいかを聞いたら「小さなサボテンが欲しい」と言うので、それを購入。それと肌触りの良いホーム用パンツを見つけたので、それも一緒に添えてショップから配送してもらうことに。</p><figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24237" style="width:339px;height:auto" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/FC_20241202_43936.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">彼女はミニマリストなので欲しくないものをあげたら迷惑かなと思ったので、事前に聞くことにしたの。私も最近、食べ物以外は自分が欲しいと思うものしか要らなくなったので、彼女の気持ちがよくわかるわ。だからプレゼントする側は「これ、良いかも〜！」と自分の好みや推測で物を選ぶより、本人が必要としている物や欲しい物を聞いてプレゼントする方が一番かな、と。その方が選ぶ方も楽チンだし、受け取る側も確実に喜んでくれるしね。</p><p class="wp-block-paragraph">以前は「食べ物なら残らないから良いだろう」と思っていたけれどは、最近は「甘いものは食べない」とか「人工的なものは口にしない」と食べ物に哲学を持っている人も増えているから、食べ物でも事前のリサーチって必要。</p><p class="wp-block-paragraph">そうそう、先週頂いた粕漬けは嬉しかったなぁ。でも知り合いには日本食は食べないと言う人もいるから、やっぱり人に物を贈るって昔よりも難しくなっているかも（汗）。</p><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph"><strong>【脳内に浮かんだ今日の一言】</strong><br><strong>一様から個の時代へ</strong></p><p class="wp-block-paragraph"><br></p><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="has-normal-font-size wp-block-paragraph"><strong>　</strong></p><div style="height:100px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div><h3 class="wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color" id="m2" style="font-size:20px"><strong>好きなことは変わらない</strong></h3><p class="wp-block-paragraph">2024-12-3</p><p class="wp-block-paragraph"></p><h5 class="wp-block-heading"><strong>今回はアメリカンスタイル社交ダンス！</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">オネスト倶楽部の月1回のリアル定例会は毎月第３週目の火曜日にしているのだけど、１２月も後半になると皆さん、忙しくなるだろうと今日、開催することに。今回の先生はアメリカンスタイル社交ダンサーの日比野未来（みく）さん。パーティが多い月なので、簡単に踊れるダンスを教えて頂こうというのが今回の趣旨。</p><p class="wp-block-paragraph">と言うことで、今日はダンスをするのに動きやすいようにニットと少し裾が広がっているスカート。そして少しヒールがある方が踊りやすいと思うので、このような格好にすることに。</p><figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24248" style="width:332px;height:auto" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/IMG_5925-150x150.jpg 150w, 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class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex"><div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-773600-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-24246" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-773600-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-773600-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-773600-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-773600-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-773600-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/12/ISIMG-773600-600x600.jpg 600w, 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		<title>MICHIKO&#8217;S DIARY 日々のこと2024.8.26~9.1</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Michiko Fujiwara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Sep 2024 23:22:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[日々のこと]]></category>
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					<description><![CDATA[CONTENTS ・私に必要なことは・雨にも雷にも負けず・台風に向かって移動・原始的的なイボ取り方法w・寄せられたコメントに感謝・５０年後、まさかこんなにも渋い俳優になっているなんて！・ルーティンと脳の使い方で大事なこと [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 class="wp-block-heading has-ast-global-color-1-color has-text-color" style="font-size:23px"><strong>CONTENTS</strong></h4><p class="has-black-color has-text-color wp-block-paragraph">・私に必要なことは<br>・雨にも雷にも負けず<br>・台風に向かって移動<br>・原始的的なイボ取り方法w<br>・寄せられたコメントに感謝<br>・５０年後、まさかこんなにも渋い俳優になっているなんて！<br>・ルーティンと脳の使い方で大事なこと</p><p class="wp-block-paragraph">文字数：約10200w　写真：37枚　動画：4本</p><figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="23025" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/IMG_0313-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-23025" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/IMG_0313-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/IMG_0313-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/IMG_0313-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/IMG_0313-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/IMG_0313-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/IMG_0313-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/IMG_0313.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">汗びっしょり〜</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="23000" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240830_40461-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-23000" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240830_40461-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240830_40461-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240830_40461-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240830_40461-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240830_40461-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240830_40461-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240830_40461-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240830_40461.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">晴れたり、降ったり</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="22967" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40372-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-22967" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40372-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40372-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40372-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40372-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40372-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40372-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40372-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40372.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">「またきてね」</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="22987" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240829_40438-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-22987" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240829_40438-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240829_40438-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240829_40438-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240829_40438-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240829_40438-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240829_40438-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240829_40438-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240829_40438.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">こんなパッチが売られてた</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="23020" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40577-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-23020" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40577-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40577-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40577-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40577-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40577-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40577-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40577-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40577.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">庭のムクゲを花瓶に</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="23018" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40568-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-23018" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40568-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40568-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40568-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40568-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40568-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40568-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40568-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240901_40568.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">朝風呂の読書は最高！</figcaption></figure></figure><div class="wp-block-codoc-codoc-block"><div class="codoc-entries" data-without-body="1" id="codoc-entry-bmqUAehkKQ"  data-show-like="0"></div><h4 class="wp-block-heading has-black-color has-text-color has-custom-lineheight" id="index" style="line-height:2;font-size:23px"><strong>INDEX</strong></h4><p class="wp-block-paragraph"><a href="#m1">・私に必要なことは</a><br><a href="#m3">・雨にも雷にも負けず</a><br><a href="#m4">・台風に向かって移動</a><br><a href="#m5">・寄せられたコメントに感謝</a><br><a href="#m1">・５０年後、まさかこんなにも渋い俳優になっているなんて！</a><br><a href="#m7">・ルーティンと脳の使い方で大事なこと</a></p><p class="wp-block-paragraph"></p><hr class="wp-block-coblocks-dynamic-separator is-style-fullwidth" style="height:20px"/><div style="height:100px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div><h3 class="wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color" id="m1"><strong>私に必要なことは</strong></h3><p class="wp-block-paragraph">2024-8-26</p><p class="wp-block-paragraph"></p><h5 class="wp-block-heading"><strong>「えっ？帰っちゃうの？！」</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">昨夜も軽井沢の友達の家に泊まって今日、東京に戻るのだけど、2人で朝ごはんを食べていたらテレビで盛んに台風10号が接近してきていることを報道していたのね。それを見て、「なるべく早めに帰った方が良いかも」と言うことになり、急遽、朝9時半に出発することに。</p><p class="wp-block-paragraph">そんな風にバタバタと帰り支度をしていたら、パスキャルが寂しそうに「帰っちゃうの？」と私を見ていたわ。いや、それは希望的観測かもね（苦笑）。また来るからね、バイバイ。</p><div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex"><div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40362-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-22966" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40362-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40362-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40362-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40362-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40362-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40362-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40362-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/09/FC_20240826_40362.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">えっ、帰るの（怒）？</figcaption></figure></div></div>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>MICHIKO&#8217;S DIARY 日々のこと2024.4.15~4.21</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Michiko Fujiwara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Apr 2024 21:47:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[日々のこと]]></category>
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					<description><![CDATA[CONTENTS ・あれっ？腹筋、割れてる？・塗香、初めての調合体験・私の理想の生き方・世の中、これからどう変わるのかしら・美味しいもので１日の締めくくり・春が一気にやってきた！・シワが浅くなり、艶が蘇る？！ 文字数：約 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 class="wp-block-heading has-ast-global-color-1-color has-text-color" style="font-size:23px"><strong>CONTENTS</strong></h4><p class="has-black-color has-text-color wp-block-paragraph">・あれっ？腹筋、割れてる？<br>・塗香、初めての調合体験<br>・私の理想の生き方<br>・世の中、これからどう変わるのかしら<br>・美味しいもので１日の締めくくり<br>・春が一気にやってきた！<br>・シワが浅くなり、艶が蘇る？！</p><p class="wp-block-paragraph">文字数：約9800w　写真：45枚　動画：2本</p><figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="21102" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2584-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-21102" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2584-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2584-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2584-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2584-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2584-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2584-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2584.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">万由香先生と</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="21130" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240425_36127-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-21130" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240425_36127-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240425_36127-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240425_36127-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240425_36127-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240425_36127-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240425_36127-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240425_36127-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240425_36127.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">焚火を見ながら仕事</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="21096" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-21096" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">腹筋、お見せできないけれど</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="21120" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36004-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-21120" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36004-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36004-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36004-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36004-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36004-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36004-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36004-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36004.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">ほぐしセット</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="21158" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240421_36102-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-21158" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240421_36102-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240421_36102-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240421_36102-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240421_36102-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240421_36102-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240421_36102-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240421_36102-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240421_36102.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">日曜の朝のルーティン</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="21110" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240417_35982-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-21110" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240417_35982-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240417_35982-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240417_35982-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240417_35982-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240417_35982-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240417_35982-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240417_35982-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240417_35982.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">急に日差しが強くなった！</figcaption></figure></figure><div class="wp-block-codoc-codoc-block"><div class="codoc-entries" data-without-body="1" id="codoc-entry-aIewfLuFWg"  data-show-like="0"></div><h4 class="wp-block-heading has-black-color has-text-color has-custom-lineheight" id="index" style="line-height:2;font-size:23px"><strong>INDEX</strong></h4><p class="wp-block-paragraph"><a href="#m1">・あれっ？腹筋、割れてる？</a><br><a href="#m2">・塗香、初めての調合体験</a><br><a href="#m3">・私の理想の生き方</a><br><a href="#m4">・世の中、これからどう変わるのかしら</a><br><a href="#m5">・美味しいもので１日の締めくくり</a><br><a href="#m1">・春が一気にやってきた！</a><br><a href="#m7">・シワが浅くなり、艶が蘇る？！</a></p><p class="wp-block-paragraph"></p><hr class="wp-block-coblocks-dynamic-separator is-style-fullwidth" style="height:20px"/><div style="height:100px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div><h3 class="wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color" id="m1"><strong>あれっ？腹筋、割れてる？</strong></h3><p class="wp-block-paragraph">2024-4-15</p><p class="wp-block-paragraph"></p><h5 class="wp-block-heading"><strong>これは、あのおかげだわ！</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">昨日、「あれっ？腹筋、割れてる？」という状況になっていることに気がついたの。正確に言うと、今、腹筋が割れているのではなくて、「このままいくと、そのうち割れるかも？」と言う兆候が出てきたと言う感じなのだけどね（苦笑）。</p><p class="wp-block-paragraph">それは多分、先週（４月１０日）紹介した本「胸推伸展」を実践しているからなのかも。と言うか、それしか思いつかない。これは簡単に説明すると背中側の胸椎にローラーを当てながら寝るだけのストレッチ。それによって背骨の硬さが取れてしなやかになるというもの。</p><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">私はこれを朝と夜のお風呂後の２回、5分間ぐらいローラーを当てているのね。「いたた〜」と言う痛さは２日ほどで無くなって、それからは「気持ち良い〜」と言う伸び感を感じていたの。そうしたら「あれ？腹筋が割れてきた？」と言う感じになってきたと言うわけ。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>でも何故？と言うことで、ChatGPTに聞いてみた</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">本には「腹筋が割れる」とは書かれてはいなかったのだけど、理屈的にはどう言うことなのかしらとネットで調べてみたけれど、なかなか欲しい答えにいきつけない。<br>と言うことで、ChatGPTに聞いてみたら以下の返答が。</p><p class="wp-block-paragraph"><strong>背中がしなやかになると何故、腹筋が割れるの？</strong>←私の質問</p><p class="wp-block-paragraph"><strong>ChatGPT<br>背中がしなやかになると、腹筋が割れるというのは一般的には直接の因果関係ではありませんが、トレーニングや運動によって全体的な筋肉のバランスが整うことで、腹筋がより際立って見えることがあります。</strong></p><p class="wp-block-paragraph"><strong>背中の筋肉がしなやかになるということは、通常は背中の筋力や柔軟性が向上していることを意味します。これによって、姿勢が良くなったり、身体のバランスが整ったりすることがあります。</strong><br><strong>姿勢が良くなることで、腹筋や他の核となる筋肉がより効果的に働き、それが腹筋の割れを引き立たせる効果があるとされています。</strong></p><p class="wp-block-paragraph"><strong>また、背中の筋肉を鍛えるトレーニングや運動を行うと、通常は全体的な体力や筋力も向上します。このような全体的な体力や筋力の向上によって、腹筋のトレーニングもより効果的に行えるため、腹筋の割れがより目立つようになることがあります。</strong></p><p class="wp-block-paragraph"><strong>要するに、背中のしなやかさが腹筋の割れを引き立たせるのではなく、背中のトレーニングや運動が全体的な体力や姿勢を改善し、それが腹筋の割れを際立たせる効果を生むと考えられます。</strong></p><p class="wp-block-paragraph">なるほどね、納得！腹筋だって体全体のバランスで成り立っているのだものね。ChatGPT、ありがとう〜。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>車中弁当の季節</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">ところで今週は夫もアルフも一緒に東京に移動したのだけど、気温が高くなるこれからの季節の移動中の昼ごはんはアルフを車の中に残すことはできないので、S.Aでお弁当を買って車中食をすることに。</p><figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240415_35929-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-21092" style="width:347px;height:auto" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240415_35929-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240415_35929-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240415_35929-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240415_35929-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240415_35929-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240415_35929-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240415_35929-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240415_35929.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">私は「牛肉のしぐれ煮」を。このお弁当が特に好きと言うわけでもないのだけど、子供の頃、家族旅行した時に凄く美味しいしぐれ煮を食べた記憶があって、それ以来「しぐれ煮＝美味しい」という刷り込みができてしまったの。「あるある」よね（苦笑）。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>あー！！ないっ！</strong></h5><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">東京の家に着いて、自分の荷物を2階に上げようとしてPC類を入れているバッグを持った時、「あれ？軽いな・・・」と思ったのね。そしてバッグを開けたらパソコンがない！つまりパソコンを下田の家に忘れてきたの〜！ガ〜ン！</p><figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2575-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-21097" style="width:348px;height:auto" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2575-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2575-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2575-150x150.jpg 150w, 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class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">夕方、近所の桜新町のジムへ。先週、トレーニングに来ていなかったせいか、ランニングマシーンがキツく感じるわ（汗）。やはり、あまり間隔を開けてはダメね。</p><figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-21096" style="width:347px;height:auto" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/IMG_2572.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">お腹を見せられないのが残念、な〜んてね（笑）</figcaption></figure><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">桜新町の桜は今が見どころのよう。朝、通ってきた山の桜も街の桜も、どちらも見ていて癒されるわ。</p><div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex"><div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36007-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-21095" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36007-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36007-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2024/04/FC_20240419_36007-150x150.jpg 150w, 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		<title>MICHIKO&#8217;S DIARY 日々のこと2022.10.31-11.6</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Michiko Fujiwara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Nov 2022 22:39:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[日々のこと]]></category>
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					<description><![CDATA[・ハロウィンで思い出したこと、思ったこと・信州大学の「特任教授」任命に至ったいきさつとは？・「まさか、こんなことになるなんて」は、誰の身にも起こり得る・潜在意識のそれってホント？・スターが現れるたびに、その分野は大きく変 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="has-primary-color has-text-color wp-block-paragraph"><br>・ハロウィンで思い出したこと、思ったこと<br>・信州大学の「特任教授」任命に至ったいきさつとは？<br>・「まさか、こんなことになるなんて」は、誰の身にも起こり得る<br>・潜在意識のそれってホント？<br>・スターが現れるたびに、その分野は大きく変化していく<br>・花の色の効果やらデジャブやら「たちあがる女」やら、のんびりと忙しい一日<br>・２拠点生活の本音</p><p class="wp-block-paragraph">文字数：約9800　写真：27枚　動画：2本</p><figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-8 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="14489" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FD1DC94F-F5A0-4412-ABC9-845FD0F8329B-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-14489" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FD1DC94F-F5A0-4412-ABC9-845FD0F8329B-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FD1DC94F-F5A0-4412-ABC9-845FD0F8329B-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FD1DC94F-F5A0-4412-ABC9-845FD0F8329B-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FD1DC94F-F5A0-4412-ABC9-845FD0F8329B-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FD1DC94F-F5A0-4412-ABC9-845FD0F8329B-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FD1DC94F-F5A0-4412-ABC9-845FD0F8329B-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FD1DC94F-F5A0-4412-ABC9-845FD0F8329B.jpg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">丸橋教授と記念写真</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="14513" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4019-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-14513" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4019-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4019-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4019-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4019-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4019-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4019-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4019.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">今が見どころのセージ</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="14501" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/06781C9A-0A98-4C51-B799-9FDAF501E2E7-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-14501" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/06781C9A-0A98-4C51-B799-9FDAF501E2E7-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/06781C9A-0A98-4C51-B799-9FDAF501E2E7-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/06781C9A-0A98-4C51-B799-9FDAF501E2E7-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/06781C9A-0A98-4C51-B799-9FDAF501E2E7-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/06781C9A-0A98-4C51-B799-9FDAF501E2E7-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/06781C9A-0A98-4C51-B799-9FDAF501E2E7-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/06781C9A-0A98-4C51-B799-9FDAF501E2E7.jpg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">頂いてしまったベレー帽</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="14510" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4015-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-14510" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4015-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4015-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4015-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4015-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4015-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4015-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4015.jpg 1284w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">アルフ、何を考えてる？</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="14494" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221102_18925-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-14494" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221102_18925-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221102_18925-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221102_18925-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221102_18925-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221102_18925-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221102_18925-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221102_18925-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221102_18925.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">夫と対面で</figcaption></figure>

<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="14535" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221112_19065-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-14535" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221112_19065-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221112_19065-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221112_19065-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221112_19065-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221112_19065-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221112_19065-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221112_19065-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221112_19065.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">隅っこに落ち葉が</figcaption></figure></figure><div class="wp-block-codoc-codoc-block"><div class="codoc-entries" data-without-body="1" id="codoc-entry-2MXCFNlPTA"  data-show-like="0"></div><h4 class="wp-block-heading has-black-color has-text-color has-custom-lineheight" id="index" style="line-height:2;font-size:23px"><strong>INDEX</strong></h4><p class="wp-block-paragraph"><a href="#m1">・ハロウィンで思い出したこと、思ったこと</a><br><a href="#m2">・信州大学の「特任教授」任命に至ったいきさつとは？</a><br><a href="#m3">・「まさか、こんなことになるなんて」は、誰の身にも起こり得る</a><br><a href="#m4">・潜在意識のそれってホント？</a><br><a href="#m5">・スターが現れるたびに、その分野は大きく変化していく</a><br><a href="#m1">・花の色の効果やらデジャブやら「たちあがる女」やら、のんびりと忙しい一日</a><br><a href="#m7">・２拠点生活の本音</a></p><p class="wp-block-paragraph"></p><hr class="wp-block-coblocks-dynamic-separator is-style-fullwidth" style="height:20px"/><p class="wp-block-paragraph"></p><h3 class="wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color" id="m1"><strong>ハロウィンで思い出したこと、思ったこと</strong></h3><p class="wp-block-paragraph">2022-10-31</p><p class="wp-block-paragraph"></p><p class="wp-block-paragraph">昨日の韓国のハロウィンの転倒事故で154人（11月13日時点で１５８人）が亡くなった悲しい事故があったばかりなのに、今日はインドで吊り橋が崩落して１３２人が死亡したというニュースが。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>勝手にイメージできちゃうのが辛い</strong></h5><p class="wp-block-paragraph">こうしたことを聞くと、その瞬間の映像を見たわけではないのに勝手にイメージした映像がリアルに頭に浮かんでしまうのね。そんな悲惨な体験をしたことはないから、全くの自分の想像に過ぎないのだけど、どれだけ恐怖を感じたとかといった感情も想像できてしまうので、普段は悲惨なニュースはなるべく目にしないようにしているし、映画やドラマもサスペンス系とか怖い系もなるべく見ないようにしているの。そうした映像がしばらくの間、脳に残ってしまうタイプだから（汗）。</p><p class="wp-block-paragraph">それにしても韓国でハロウィンの大惨事があったのにも関わらず、１０月の最終日の今日、渋谷のスクランブル交差点には多くの若者が集まったというニュースが流れていて「えっ？それでも行くんだ？！」と、ちょっとビックリ。まっ、それが若いと言うことなのかもしれないけれど。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>３０年前のハロウィン</strong></h5><p class="wp-block-paragraph">そう言えば、３０年ほど前だったか、ハロウィンの時期にパリに行ったことがあるのね。夜、レストランに食事に行って席に着いたら、斜め前方にとても品のあるマダムが魔女のような格好をして食事をしているのが目に入ったの。確か、その向かいの席に座っている男性はドラキュラのような格好をしていたんじゃなかったかしら。<br>その頃は、まだ日本ではハロウィンはメジャーではなかったので「どうして大人が仮装しているんだろう？」と不思議に思ったなぁ。その2人は騒ぐ訳ではなく、そんな格好をしながらも静かに普通に食事をしていたのが、また不思議に思ったことを覚えているの。</p><p class="wp-block-paragraph">あるいは、やはり昔、ハワイに行った時には街のあちらこちらに飾り付けがされていて（黄色のリボンが結ばれていたと思ったけど、違ったかしら）、撮影のコーディネイターの人にハロウィンの祭りだと教えてもらって、それで知ったの。３０年ほど前は、他の国も今ほど派手なイベントではなかったように記憶しているけど、どうだったんだろう。</p><p class="wp-block-paragraph">３０年前と言えば、日本人の高校生がアメリカに留学中にハロウィンの格好をしてパーティに行く時に訪問先を間違えて、違う家の玄関をノックして強盗と間違われて射殺された事件があったけど、これは被害者はもちろんだけど加害者にとっても悲惨な事件よね。<br><br>普通、仮装してお菓子をもらいに行くために各家を訪問するのは小さな子供だけだから、まさか小さな子供ではなく、そしてお菓子をもらいにきてもOKの印を玄関のドアに出してもいなかったのに変装した人が来たら強盗と思われてもしょうがないもの。それに「Freeze（動くな）」と「Please（どうぞ）」と聞き間違えて中に入って行ったのではないかとみられているし。</p><p class="wp-block-paragraph">でも、この事件はアメリカがすぐに銃を使える‘銃社会’であることが一番の原因よね。今も銃乱射事件をよく聞くアメリカ。「法律を変えれば良いじゃない」とその地に住んでいない私は単純に思うのだけど、そこには既得権益が絡んで難しいとか、銃を持っていないと自衛できないから不安だと言う声が多く成立が難しいらしい。<br>国土が広く、様々な人種が多く住んでいる国。そして今までの歴史ゆえの根深い問題だから簡単にはいかないんだろうな。でも、そんなことを言っていたら、いつまでたってもそうした事件が終わらないのも確実なのだけど・・・。</p><h5 class="wp-block-heading"><strong>我が家のハロウィンはベトナム料理で</strong></h5><p class="wp-block-paragraph">夕方から自宅で打ち合わせをしていて遅くに終わったので、夕食は出前を取ることに。以前、「ウーバーイーツ」で注文したけど届かない事件があったので、今日は「出前館」で取ることに。<br>夫が自分のiPadから注文してくれたのだけど、それが凄いのなんの！あと何分で着く。今、ここまで配達が来ているとか逐一、画面で状況がわかるの！凄くない？！まっ、配達の人がGPS装置をつけて移動しているからなんだろうけど。これだと「まだかな〜。あと、どれくらいかかるのかな」とヤキモキする必要はないし、電話で催促する必要もないから便利〜！<br>こうした便利なことなら世の中、すぐに変わるのにね。</p><div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex"><div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow"><figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221031_18912-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-14521" srcset="https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221031_18912-1024x1024.jpg 1024w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221031_18912-300x300.jpg 300w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221031_18912-150x150.jpg 150w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221031_18912-768x768.jpg 768w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221031_18912-1536x1536.jpg 1536w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221031_18912-600x600.jpg 600w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221031_18912-100x100.jpg 100w, https://michikofujiwara.jp/wp-content/uploads/2022/11/FC_20221031_18912.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div></div>]]></content:encoded>
					
		
		
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