INDEX

・私の１日の時間割り
・平地のほうが歳を取らない？
・家計簿をちゃんと付けられる人になりたい
・犬のいる光景
・夢と気力と体が三位一体になっていれば
・先ずは何が大事かを把握することから
・背筋を鍛えるぞ！

私の１日の時間割り

2026-3-30

午前中はびっしりとルーティン化

ヘアメイクアップアーティストの仕事をやめ、そしてこのブログを始めてからの私の午前の時間はほぼルーティン化している。

朝、5時ごろに起きて（真夏は４時半、真冬は５時半）、すぐにこのブログの推敲仕事に取り掛かる。７時になったら英語の勉強を始め（一向に上達している気がしないのだけどw）、そして8時になったら朝風呂に入る。その後、依頼された原稿や校正の仕事をして、１０時になったらストレッチタイム。オンラインは11時からにしてもらうことが多いので、それがある日は１０時半になったら身だしなみを整え始める。

と、まぁ、こんな感じで午前中の時間割りはほぼ決まっているのね。そして、その合間合間に掃除や洗濯をすると言う感じ。

午後からは自由時間

午後からは午前中に終えられなかった仕事の続きや家事をしたり、昼寝や読書や庭仕事をしたり、買い物に出かけたりすることが多いかしら。と言うか、午前中はルーティン化しているけれど、午後はその日の都合や気分に合わせて自由に時間を使えるようにしているという感じ。

何しろ午前中は起きてから６時間ほどピシッと過ごして１日の集中力と気力は使い果たしてしまうので、午後からは緩く過ごしても良いことにしているの。と言うか、こんな風にメリハリのある時間の使い方が好きだしね。

オンライン日と時間

具体的に今日はどんな風にしていたかと言うと、月曜日の午前中はこのブログの更新をするために１週間分の原稿の見直しをするのだけど、それに要するのは２〜３時間。そして毎月曜日の昼頃にインスタに投稿する夫の料理「＃夫週末料理」の写真の選択や修正、コメント書きの準備にも意外と時間がかかるのね。そして届いたメールに返信などをしていると、月曜日の午前中はそれで精一杯という感じ。

だから「オンライン打ち合わせは、いつ都合がいいですか？」と聞かれた時に考えてみたことがあるのだけど、このように月曜日の午前中は一杯一杯だし、火曜日と金曜日はバレエ教室に午前中から出かける。と言うことは都合がつくのは水曜日か木曜日しかない。

「では午後からは？」と聞かれると、これが困るのよね。午後に入れてしまうと、その時間に縛られて自由に動けなくなるじゃない？つまり前述したように、家にいられる日の午後からの時間はなるべくフリーな状態にしておきたいという身勝手な理由なの。だから、ここにしか書けないのだけどね（苦笑）。

あれ？どうしてだったかしら

そして今日の午後１番でしていたのは、先ずはサンルームの観葉植物の水やり（夏の季節は早朝）。これも月曜日にしている定番のことなのだけど、なぜ忙しい月曜日にするようになったかと言うと・・・、あれ？どうしてだったかしら（苦笑）。習慣にしていることもたまには見直したほうが良いかもね。

そうそう、私は水やりにはペットボトルを使っているのね。ジョーロよりも軽いし、水が沢山入るし、的確に水をあげられるので便利なの。

https://michikofujiwara.jp/2026/03/30/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-3-163-22/ Sun, 29 Mar 2026 22:04:17 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29693

CONTENTS

・花粉対策とか明日の準備とか
・「踊り子号」と在来線で東京日帰り
・リンゴの皮、どうする問題
・これからの時代、必要な人
・ガソリン価格と小説動画と会談動画
・体が冷える飲食の１日
・習慣化するために決めたルール

文字数：約10100w　写真：49枚　動画：7本

INDEX

・花粉対策とか明日の準備とか
・「踊り子号」と在来線で東京日帰り
・リンゴの皮、どうする問題
・ネット検索は便利だけど、楽しいのは生で聞くこと
・ガソリン価格と小説動画と会談動画
・体が冷える飲食の１日
・習慣化するために決めたルール

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花粉対策とか明日の準備とか

2026-3-16

皆さん、どうしているんだろう

昨夜、寝る前に花粉症の薬を飲んだのに、夜中から明け方まで鼻が詰まるし、鼻水も出てくるので殆ど眠れなかったわ（泣）。不思議なのは一瞬スッと鼻が通ったかと思っても、少しするとまた詰まってくること。花粉が家の中に侵入してくる度に、そうなるのかしら（ゾゾゾ〜）。昨日も１日中、鼻水をかんでいたので、さらに鼻の下がヒリヒリしてきたわ。

アナウンサーとか舞台の俳優さんとかは、こんな状態になったら大変だろうなぁ。でもニュースを読んでいる最中とか、台詞を言っている最中に「ハックショーン！」なんてクシャミをしたなんて聞いたことはないから、花粉の時期になる前にキチンと病院で処方してもらっているんだろうなぁ。

私の今の懸念は今月末にある生番組「ショップチャンネル」の仕事。襟元にピンマイクを付けなくてはいけないので、番組の最中に鼻はかめないしズルズルもできないもの（汗）。でも月末だから、少しは今より花粉は減っているかも。と、期待することに。

11時から「MICHIK O.LIFE」の担当とオンライン打ち合わせをしていたのだけど、彼女は殆ど花粉の症状は出ていないとのこと。それを聞いて何だかガックリ。「私もなのー」と言う返事が返ってくると「ホント、やーよね」と相槌を打てるのに〜（笑）。

「夜シャンした方が良いんじゃないの？」

夫が言うには「髪の毛に、たくさん花粉がつくから夜、ひどくなるんじゃない？よくブラッシングしてみれば。それか、朝じゃなくて夜にシャンプーをすれば」と。もちろん、言われなくても、ちゃんとブラッシングをしているし、外から帰ってきたら玄関の外で全身をパンパンと払っているわよ〜。

でも夜だと髪を乾かす時間がもったいないので、朝、シャンプーをするのが習慣なのよね。確かに花粉のことを考えると、夜にシャンプーをした方が賢明なのは分かるけど・・・。う〜ん、何とも悩ましい花粉だわ！

花粉対策の一つとして

昨夜、殆ど寝られていなかったせいか、昼ごはん後、ちょっと横になるつもりが１時間近くも寝てしまったわ。でも寝られる時に寝ておいた方が良いわよね。これも立派な花粉対策の一つよね（苦笑）。

目が覚めてから重要な花粉対策の一つ、家の中の掃除機がけをすることに。特に私の寝室と続きになっているサンルームの窓は後で取り付けた木枠製なので、念入りに掃除機をかけることに。ここから花粉がたくさん入ってきている気がするわ。

]]> https://michikofujiwara.jp/2026/03/23/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-3-93-15/ Sun, 22 Mar 2026 21:38:46 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29593 CONTENTS

・人生に後悔を残さないために
・軽やかさはMP関節から
・「MICHIKO.LIFE」からのお知らせ
・「老後の住まい、どうする？」
・この１年も元気で、仲良く！
・習慣になれば苦はなくなる
・遊んで過ごした日曜日

文字数：約9600w　写真：60枚　動画：2本

INDEX

・人生に後悔を残さないために
・軽やかさはMP関節から
・「MICHIKO.LIFE」からのお知らせ
・「老後の住まい、どうする？」
・この１年も元気で、仲良く！
・習慣になれば苦はなくなる
・遊んで過ごした日曜日

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人生に後悔を残さないために

2026-3-9

負け試合を見ない理由

WBCが始まってから、もちろん全試合を見ているのだけど、昨日のオーストラリア戦で侍ジャパンは３連勝して１位突破で準々決勝進出！いや〜、勝ち試合を観るのは楽しい〜。でも私は負け試合は観ない派なので、正しい野球ファンには邪道と言われるかもね。

負け試合を観ないのは今、大注目されている子猿の「パンチくん」の動画を夫が「見ると可哀想で泣いちゃうから」と言って、決して見ようとしないのと同じ理由（苦笑）。

こんなのも売っているんだ！

さて午後、夫と私それぞれ振り込みする用事があったので、車で近くのコンビニに行った時に気付いたのだけど、そのコンビニに釣り道具が売っていた！近くに川の釣り場がある土地柄ならではの商品揃えね。この辺りのコンビニでは夏になると浮き輪や水中眼鏡など海の道具が売られるようになるしね。

昔、コンビニは全国どこでも同じ物しか売っていないと思っていたので、そうではないことを知った時、「へぇ〜、そうなんだ〜」と感心したことを思い出すわ。フランチャイズの店に、そうしたことを許す大元の企業は賢いな、って。

このコンビニには他にも、ユニクロとか無印良品と見紛うようなシンプルな下着まで売られていたわ。これはコンビニ独自のブランドのよう。凄いなぁ。これから益々、コンビニだけで何でも揃う時代になっていくのは確実ね。でも売り場面積は限られているから、売れない商品は棚から消えていくのも確実。雑誌がそうであるように（泣）。

清々しい風景になっていた

その後、直売所に寄って、その裏手にある川の桜並木を覗いたら完全に葉桜になっていたわ。あんなに訪れていた花見客の姿も今はなく、ブームが過ぎ去った後のもの哀しさが漂っているような感じがするわ。

土手を降りてみたら白い花の雑草が咲いていて、緑色一色となった桜の木との緑と白の対比で清々しい風景になっていたのだけど、これはこれで素敵ね。

多分、この白い花は雑草だと思うのだけど、「なんと言う名前かしら」とアプリで調べたら、「えっ、ダイコン？！」。と言うことは、これを掘ると大根が収穫できるの？と思ったけど、どうやら今のような花芽が伸びている状態のものは硬くて食べられないみたい。知らない事って、まだまだたくさんあるものだわ（私の場合w）。

青春真っ盛りね

車を走らせて、海も覗いてみることに。浜には子供達の集団がサーフィンスーツ姿で何やら先生の話に耳を傾けていたり、そこにほっぺを真っ赤にしながら自転車を漕いできた女の子たちの集団が、「あっ、サーフィン部だ」とキャーキャー言っていたり。
何だか青春真っ盛りと言う感じだなぁ。これから未来が始まっていく子たちのためにも、世界が平和の方向に進みますように。

]]> https://michikofujiwara.jp/2026/03/16/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-3-23-8/ Sun, 15 Mar 2026 22:11:08 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29471

CONTENTS

・「十分な大人ですけど、何か？」（笑）
・「肌を乾燥させないために」パートⅡ
・今頃になって
・東京行きの準備
・取材とブースでメイクアドバイスと
・「目的を持って」も「目的もなく」も
・‘ぬるま湯’的発言の自分に喝！

文字数：約11000w　写真：73枚　動画：2本

INDEX

・「十分な大人ですけど、何か？」（笑）
・「肌を乾燥させないために」パートⅡ
・今頃になって
・東京行きの準備
・取材とブースでメイクアドバイスと
・「目的を持って」も「目的もなく」も
・‘ぬるま湯’的発言の自分に喝！

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「十分な大人ですけど、何か？」（笑）

2026-3-2

春が憂鬱な季節に

いや〜、朝から目も鼻も痒いし、鼻水もくしゃみも出る！とうとう、本格的な花粉症状が出てくるようになってしまったわ（泣）。確か花粉症って、５月の連休あたりまで続くわよね。と言うことは２ヶ月間も、この調子が続くと言うわけかぁ。昔は「春」と言うと長い冬が終わり、ウキウキと希望に燃える季節だったのに、今では憂鬱な季節になってしまったわ。

私に花粉症状が出たのは１８年前、この下田の家を建てて東京と通うようになってからだったかしら。海だけでなく山もすぐ近くにある土地だから、しょうがないと言えばしょうがないかわね。

でも調べてみたら、都会の方が地方より花粉症に悩まされている人が多い見たいね。大気汚染物などに花粉が付着してアレルギー症状を悪化させるからだそう。と言うことは、どこに住んでいようが体質次第ということかもね。
対策はストレスを少なくて、規則正しい生活をして、適度に運動を心がけることが大切らしいのだけど、今の私の生活はこれに関しては満点なのになぁ。薬を飲む以外は我慢するしか手立てはないということになるのね。トホホ〜。

車の中も、海の景色も

さて、今日は伊豆高原に住んでいる友達夫婦とお昼ご飯の約束をしているので、10時半過ぎに家を出発。花粉なのか黄砂なのか或いは両方なのか、車の中でもサングラスとマスクが外せないほどだわ！

海が霞んで見えるのは、そのせい？

コース料理を堪能しすぎてしまった

約束しているレストランは友達お勧めの伊豆高原の創作中国料理「一茶一酒」。広い庭と海を眺めながら食事ができるお店って、そうはないわよね。

https://issa-issyu.com/

]]> https://michikofujiwara.jp/2026/03/09/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-2-233-1/ Sun, 08 Mar 2026 22:54:05 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29390 CONTENTS

・季節の狭間
・バレエ教室の行き帰りに楽しんだこと
・私の居場所
・水仙の葉っぱの処理作業
・「人生」と体の力みを無くすために必要なこと
・完全復活宣言
・これからの世界情勢は？

文字数：約9100w　写真：43枚　動画：6本

INDEX

・季節の狭間
・バレエ教室の行き帰りに楽しんだこと
・私の居場所
・水仙の葉っぱの処理作業
・体の力みを無くすために必要なこと
・完全復活宣言
・これからの世界情勢は？

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季節の狭間

2026-2-23

この夏は一体、どうなることやら

朝、ゴミを出すために外に出たついでに庭の枯れ木や枯れ葉を集めていたら、空気がホワッと暖かくなっていることに気づいたわ。そう言えば、起きていつものようにヒーターを点けたのだけど、温かいと言うよりモワッとした感じになったのでオフにしたぐらいだものね。

アプリの天気予報を見たら、えっ！今日は最高温度が22℃にまでなるの？２月下旬でこの温度。うむ〜、今年の夏は一体、どう言うことになるんだろう。ゾゾゾ〜。

「体は嘘はつかない」過ぎてビックリ！

ところで朝、いつものようにストレッチをしていたら左足裏の中指と薬指の間ぐらいが痛かったので、「ここは何の反射区なんだろう」と思って調べてみたのね。そうしたら、首の付け根から背中の中央にかけての筋肉（僧帽筋）だったのでびっくり！

どうして驚いたのかと言うと、まさに食あたりになってから左の首や肩、そして首の付け根の痛みが続いている部位だったのだもの。いや〜、体ってホント、正直ね。

と言うことで、バーレッスンをする時に足裏のツボ押し用に使っている半球のイボイボグッズを当てて、十分に刺激することに。このグッズは立ったまま足裏で踏み踏みするとイタ気持ち良いし、「効く〜！」という感じになるの（笑）。その効果を手軽に味わえるのが良いのよね。

やっとレモンを収穫

今日は天気が良かったので、勿体無くてなかなか収穫できなかった庭のレモンを２個だけ採ることに（収穫するのに天気は関係ないのだけど、何となく気分的にw）。
家庭菜園のメリットは正真正銘の無農薬であること、採れたてを楽しめること。だから美味しさも栄養も損なわれないことかしら。な〜んて、理屈を並べてみたけど、要は採れたては美味しい。それが一番（！）。

]]> https://michikofujiwara.jp/2025/12/01/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82025-11-1711-23/ Sun, 30 Nov 2025 22:42:55 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=27953 CONTENTS

・性分だから、しょうがない
・力を入れてから緩めると、「緩む」がわかる
・この日記の書き進め方
・最近ハマっている人
・運び入れる家具の前準備
・完徹の前に
・深夜と早朝の都会の風景

文字数：約10000w　写真：59枚　動画：2本

INDEX

・性分だから、しょうがない
・力を入れてから緩めると、「緩む」がわかる
・この日記の書き進め方
・最近ハマっている人
・運び入れる家具の前準備
・完徹の前に
・深夜と早朝の都会の風景

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性分だから、しょうがない

2025-11-17

引越し日までのスケジュール

明日と明後日の午前中に東京で仕事があるので、今日、東京に移動することに。そして水曜日の仕事が終わり次第、一旦、下田に戻り、日曜日の早朝に仕事が入っているので土曜日にまた東京に行くというのが今週のスケジュール。

ついでに書き留めておくと、再来週の火曜日に引越しをするので、前日の月曜日までに片付けや掃除を終えると言う予定。と言うわけで、実質的には今週が最後の東京生活という感じになるのかしら。とは言っても、東京にいる間にするのは仕事と引越しの準備だけなのだけどね。

今生の別れじゃないんだからw

今、東京を引き払うことを知った友人知人から「今生の別れ」でもあるかのように（笑）食事会やお茶の誘いを受けているのね。でも引っ越すと言っても海外に行くわけではないし、いつでも会える距離だと私は思っているので「引越しが落ち着いてから」と返事をしているの。

でも近い距離だと思っているのは１７年間、東京と下田を毎週のように往復して慣れているからなのかしら。それに今年に入ってからアルフの介護のために下田を拠点にして日帰りで東京や軽井沢、名古屋などに行くことにも慣れてきたので、より「いつでも会える距離」と思っていたのだけど、皆んなは「遠い地」と思っているのかなぁ。下田も日本だからね（笑）！

でも下田―東京間は渋滞していなくても車で３時間。やっぱり遠いと言えば遠いわよね。私だって、それが負担なってきたので１拠点生活に切り替えることにしたんだものね（苦笑）。

街は既にクリスマス！

さて今日は東京着後、すぐに自由ヶ丘のバレエスクールに行って、その後、整体に行く予定。自由ヶ丘の街を歩いていたら、もうクリスマスのオーナメントが木に飾られていたわ。我が家は引越しが落ち着いてからかな。

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