INDEX

・夫の留守中にすべきこと
・そろそろ決断しないとね
・猿、松葉蟹、そして「ショップチャンネル」
・内緒の嬉しい知らせ
・海辺の知人宅でフライディランチ
・春を楽しんだ食と風景
・公園でバンド演奏を聴きながら

夫の留守中にすべきこと

2026-3-23

庭仕事は１時間以内！

昨日、２時間も庭の草むしりや枯れ枝を細かく折る作業をしたせいか、今朝、起きたら手首と肘の間が筋肉痛になっていたわ（汗）。草むしりも枝を折る作業も手首を捻る動作だもの、筋肉痛になるのは当然よね。

そうならないよう作業を終えたら、すぐにマッサージしておくべきだったわ。と、毎回のように反省するのだけど、その時には痛くないのでつい忘れてしまうのよね（トホホ）。でも、それを回避するために昨日、「庭仕事は１時間以内」と言うルールを決めたので、もう筋肉痛になることはない、はず（！）。

こんな天気だと着るものに困るわね

ところで今日は寒くて雨が降っている月曜日なのだけど、そんな天気の中、夫は今日、仕事で東京に一泊しに行くのね。だから「何を着たら良いんだろう」と自分の側のクローゼットのドアを出たり入ったり。確かに、こんなにも急に暖かくなったり寒くなったりすると着るものに困るわよね。

あっ、そうだ！私も水曜日、泊まりで東京に行くのだけど、何を着たら良いのか悩むわ（汗）。取り敢えず、今日のうちに服を選ぶことにしよう。

「下田で1人、初めて？」

夫を駅まで車で送りに行って、駅のロータリーに車を停めて電車の時間まで2人で車の中で待つことに。その時、夫が「もしかして、下田の家で1人になるのは初めてじゃない？」と言ったのだけど、そうだったかなぁ。互いに下田と東京間を行ったり来たりしているし、夫は結婚後に何度か海外出張をしているから、初めてだったかどうか覚えていないのだけど、どうだったかしら。

今日は「仕事DAY」にしよう

夫がいないのであれば、女友達に連絡してご飯でも食べに出かけようかしら。でも今日は寒いし雨も降っているから面倒くさいかなぁ、と思っているところに携帯にメールの通知音が。開いたら「今週の金曜日までに」という依頼メールが届いた。

えー、と。明日はバレエがあるし、水曜と木曜日は東京に行くので何かと時間はないわね。それに明後日の締切りの仕事もあるから・・・、つまりご飯を食べに行っている暇はないと言うことね（泣）。
しょうがない、今日はこのあとも「仕事DAY」とすることにしよう。夫を送った後、スーパーに寄って帰宅して早速、仕事に取り掛かることに。

冷凍庫を整理するために

ある程度の目安ができたところで昼ごはんの準備。今回、夫の留守中に「すべきこと」としていることがあるのだけど、それは冷凍しているものをなるべく食べて消化すること。なにせカレーだけでもタッパーに3つもあるのだもの（苦笑）。

でも今日の昼ごはん用として冷凍庫の中からセレクトしたのは「夫特製・ピーマンの肉詰め」。それに昨日の夕ご飯の残り物の「レンコンのきんぴら」、蒸したブロッコリー、それに味噌汁というメニューにすることに。

「ちょっと少ないかしら」と思ったけれど、食べ終えたら腹8部目でちょうど良い分量だったわ。私の理想は腹７部目。これくらいだと眠くはならいし、お腹も気分もスッキリ軽やかでいられるのよね。とは言っても、その時々の年代で「腹７部」も違うし、変化もしていくから常に「今のちょうど良い」を意識すること。それを忘れないようにすることが必要よね。

桜色コーデにすることに

その後、また仕事に取り掛かり、飽きたところで、明後日の東京行きの服の準備をすることに。明後日は「ショップチャンネル」に生出演するのだけど、東京は今、桜が咲き始めているから、それに合わせて桜色のコーデにしようかな。

でも、このコーディネイトは毎年、この桜の時期に何かしらの仕事で着ているかも・・・。でも大丈夫よね。きっと皆さん、覚えていないだろうから（苦笑）。この日は泊まりなので、その荷物の準備なども。

現代物理学は哲学？

仕事の合間に読書もしていたのだけど、今読んでいるのは量子論について書かれている本「世界は「関係」でできている」。

量子力学の概念や、スター的存在の理論物理学者のニールス・ボーアやハイゼンベルグ、シュレーディンガー、アインシュタイン等の関係性などが書かれていて、半分ぐらいまでは「ほう、ほう」と興味深く読み進めていたのだけど、後半になるにつれ書かれている内容が理解不能になってきて頭の中が「？？？」だらけに。

確か、「量子論を初めて学ぶ人でも理解できる」と書かれていたわよねぇ（苦笑）。私がよ〜く理解できたのは、現代物理学は哲学であると言うこと。

そうこうしているうちに外はすっかり暗くなっていたわ。１日のなんて早いこと！

夕食も冷凍庫から一品

夕食は、やはり冷凍庫にストックしているミネストローネに野菜をプラス。そして今日、スーパーで買ってきたホタルイカのバター醤油炒めをたっぷりと。

これで少し冷凍庫のスペースが空いてきたわね。カレーも消費したいけれど、明日は午前中からバレエ教室に出かけてしまうので夕食に食べることにしようかな。

【脳内に浮かんだ今日の一言】
何をしても、しなくても１日は過ぎていく

そろそろ決断しないとね

2026-3-24

「ほどほどにね〜」

夫は１人で東京泊する時、若い頃からの馴染みのバーで１日を終えるのが習慣。だから昨夜、夫から最後に連絡があったのは、もちろんそのバーにいる時（笑）。多分、ホテルにはその後にチェックインしたのだと思うけど、最近、お酒に弱くなっているので酔っ払って転んだりせずにちゃんとホテルに行けたかしら。それが心配だわ。

起きてすぐにLINEをしたのだけど（5時）、返信があったのは9時。でも無事、怪我もなくホテルに辿り着けているようだからホッ。お酒はほどほどにね〜（と、9年前にお酒をやめて余裕をかます私w）。

男子が握るおにぎりは具沢山

さて私は、今日はバレエのレッスン日なので１１前に家を出発して、開業したばかりのおにぎり屋さんに行ってみることに。そこは「ペリーロード」と言う港の通りの脇道にあったのだけど、お店の前は停車できそうになかったので近くのパーキングに車を停めて、港の風景を横目にして向かうことに。

https://michikofujiwara.jp/2026/03/30/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-3-163-22/ Sun, 29 Mar 2026 22:04:17 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29693

CONTENTS

・花粉対策とか明日の準備とか
・「踊り子号」と在来線で東京日帰り
・リンゴの皮、どうする問題
・これからの時代、必要な人
・ガソリン価格と小説動画と会談動画
・体が冷える飲食の１日
・習慣化するために決めたルール

文字数：約10100w　写真：49枚　動画：7本

INDEX

・花粉対策とか明日の準備とか
・「踊り子号」と在来線で東京日帰り
・リンゴの皮、どうする問題
・ネット検索は便利だけど、楽しいのは生で聞くこと
・ガソリン価格と小説動画と会談動画
・体が冷える飲食の１日
・習慣化するために決めたルール

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花粉対策とか明日の準備とか

2026-3-16

皆さん、どうしているんだろう

昨夜、寝る前に花粉症の薬を飲んだのに、夜中から明け方まで鼻が詰まるし、鼻水も出てくるので殆ど眠れなかったわ（泣）。不思議なのは一瞬スッと鼻が通ったかと思っても、少しするとまた詰まってくること。花粉が家の中に侵入してくる度に、そうなるのかしら（ゾゾゾ〜）。昨日も１日中、鼻水をかんでいたので、さらに鼻の下がヒリヒリしてきたわ。

アナウンサーとか舞台の俳優さんとかは、こんな状態になったら大変だろうなぁ。でもニュースを読んでいる最中とか、台詞を言っている最中に「ハックショーン！」なんてクシャミをしたなんて聞いたことはないから、花粉の時期になる前にキチンと病院で処方してもらっているんだろうなぁ。

私の今の懸念は今月末にある生番組「ショップチャンネル」の仕事。襟元にピンマイクを付けなくてはいけないので、番組の最中に鼻はかめないしズルズルもできないもの（汗）。でも月末だから、少しは今より花粉は減っているかも。と、期待することに。

11時から「MICHIK O.LIFE」の担当とオンライン打ち合わせをしていたのだけど、彼女は殆ど花粉の症状は出ていないとのこと。それを聞いて何だかガックリ。「私もなのー」と言う返事が返ってくると「ホント、やーよね」と相槌を打てるのに〜（笑）。

「夜シャンした方が良いんじゃないの？」

夫が言うには「髪の毛に、たくさん花粉がつくから夜、ひどくなるんじゃない？よくブラッシングしてみれば。それか、朝じゃなくて夜にシャンプーをすれば」と。もちろん、言われなくても、ちゃんとブラッシングをしているし、外から帰ってきたら玄関の外で全身をパンパンと払っているわよ〜。

でも夜だと髪を乾かす時間がもったいないので、朝、シャンプーをするのが習慣なのよね。確かに花粉のことを考えると、夜にシャンプーをした方が賢明なのは分かるけど・・・。う〜ん、何とも悩ましい花粉だわ！

花粉対策の一つとして

昨夜、殆ど寝られていなかったせいか、昼ごはん後、ちょっと横になるつもりが１時間近くも寝てしまったわ。でも寝られる時に寝ておいた方が良いわよね。これも立派な花粉対策の一つよね（苦笑）。

目が覚めてから重要な花粉対策の一つ、家の中の掃除機がけをすることに。特に私の寝室と続きになっているサンルームの窓は後で取り付けた木枠製なので、念入りに掃除機をかけることに。ここから花粉がたくさん入ってきている気がするわ。

]]> https://michikofujiwara.jp/2026/03/23/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-3-93-15/ Sun, 22 Mar 2026 21:38:46 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29593 CONTENTS

・人生に後悔を残さないために
・軽やかさはMP関節から
・「MICHIKO.LIFE」からのお知らせ
・「老後の住まい、どうする？」
・この１年も元気で、仲良く！
・習慣になれば苦はなくなる
・遊んで過ごした日曜日

文字数：約9600w　写真：60枚　動画：2本

INDEX

・人生に後悔を残さないために
・軽やかさはMP関節から
・「MICHIKO.LIFE」からのお知らせ
・「老後の住まい、どうする？」
・この１年も元気で、仲良く！
・習慣になれば苦はなくなる
・遊んで過ごした日曜日

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人生に後悔を残さないために

2026-3-9

負け試合を見ない理由

WBCが始まってから、もちろん全試合を見ているのだけど、昨日のオーストラリア戦で侍ジャパンは３連勝して１位突破で準々決勝進出！いや〜、勝ち試合を観るのは楽しい〜。でも私は負け試合は観ない派なので、正しい野球ファンには邪道と言われるかもね。

負け試合を観ないのは今、大注目されている子猿の「パンチくん」の動画を夫が「見ると可哀想で泣いちゃうから」と言って、決して見ようとしないのと同じ理由（苦笑）。

こんなのも売っているんだ！

さて午後、夫と私それぞれ振り込みする用事があったので、車で近くのコンビニに行った時に気付いたのだけど、そのコンビニに釣り道具が売っていた！近くに川の釣り場がある土地柄ならではの商品揃えね。この辺りのコンビニでは夏になると浮き輪や水中眼鏡など海の道具が売られるようになるしね。

昔、コンビニは全国どこでも同じ物しか売っていないと思っていたので、そうではないことを知った時、「へぇ〜、そうなんだ〜」と感心したことを思い出すわ。フランチャイズの店に、そうしたことを許す大元の企業は賢いな、って。

このコンビニには他にも、ユニクロとか無印良品と見紛うようなシンプルな下着まで売られていたわ。これはコンビニ独自のブランドのよう。凄いなぁ。これから益々、コンビニだけで何でも揃う時代になっていくのは確実ね。でも売り場面積は限られているから、売れない商品は棚から消えていくのも確実。雑誌がそうであるように（泣）。

清々しい風景になっていた

その後、直売所に寄って、その裏手にある川の桜並木を覗いたら完全に葉桜になっていたわ。あんなに訪れていた花見客の姿も今はなく、ブームが過ぎ去った後のもの哀しさが漂っているような感じがするわ。

土手を降りてみたら白い花の雑草が咲いていて、緑色一色となった桜の木との緑と白の対比で清々しい風景になっていたのだけど、これはこれで素敵ね。

多分、この白い花は雑草だと思うのだけど、「なんと言う名前かしら」とアプリで調べたら、「えっ、ダイコン？！」。と言うことは、これを掘ると大根が収穫できるの？と思ったけど、どうやら今のような花芽が伸びている状態のものは硬くて食べられないみたい。知らない事って、まだまだたくさんあるものだわ（私の場合w）。

青春真っ盛りね

車を走らせて、海も覗いてみることに。浜には子供達の集団がサーフィンスーツ姿で何やら先生の話に耳を傾けていたり、そこにほっぺを真っ赤にしながら自転車を漕いできた女の子たちの集団が、「あっ、サーフィン部だ」とキャーキャー言っていたり。
何だか青春真っ盛りと言う感じだなぁ。これから未来が始まっていく子たちのためにも、世界が平和の方向に進みますように。

]]> https://michikofujiwara.jp/2026/03/16/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-3-23-8/ Sun, 15 Mar 2026 22:11:08 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29471

CONTENTS

・「十分な大人ですけど、何か？」（笑）
・「肌を乾燥させないために」パートⅡ
・今頃になって
・東京行きの準備
・取材とブースでメイクアドバイスと
・「目的を持って」も「目的もなく」も
・‘ぬるま湯’的発言の自分に喝！

文字数：約11000w　写真：73枚　動画：2本

INDEX

・「十分な大人ですけど、何か？」（笑）
・「肌を乾燥させないために」パートⅡ
・今頃になって
・東京行きの準備
・取材とブースでメイクアドバイスと
・「目的を持って」も「目的もなく」も
・‘ぬるま湯’的発言の自分に喝！

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「十分な大人ですけど、何か？」（笑）

2026-3-2

春が憂鬱な季節に

いや〜、朝から目も鼻も痒いし、鼻水もくしゃみも出る！とうとう、本格的な花粉症状が出てくるようになってしまったわ（泣）。確か花粉症って、５月の連休あたりまで続くわよね。と言うことは２ヶ月間も、この調子が続くと言うわけかぁ。昔は「春」と言うと長い冬が終わり、ウキウキと希望に燃える季節だったのに、今では憂鬱な季節になってしまったわ。

私に花粉症状が出たのは１８年前、この下田の家を建てて東京と通うようになってからだったかしら。海だけでなく山もすぐ近くにある土地だから、しょうがないと言えばしょうがないかわね。

でも調べてみたら、都会の方が地方より花粉症に悩まされている人が多い見たいね。大気汚染物などに花粉が付着してアレルギー症状を悪化させるからだそう。と言うことは、どこに住んでいようが体質次第ということかもね。
対策はストレスを少なくて、規則正しい生活をして、適度に運動を心がけることが大切らしいのだけど、今の私の生活はこれに関しては満点なのになぁ。薬を飲む以外は我慢するしか手立てはないということになるのね。トホホ〜。

車の中も、海の景色も

さて、今日は伊豆高原に住んでいる友達夫婦とお昼ご飯の約束をしているので、10時半過ぎに家を出発。花粉なのか黄砂なのか或いは両方なのか、車の中でもサングラスとマスクが外せないほどだわ！

海が霞んで見えるのは、そのせい？

コース料理を堪能しすぎてしまった

約束しているレストランは友達お勧めの伊豆高原の創作中国料理「一茶一酒」。広い庭と海を眺めながら食事ができるお店って、そうはないわよね。

https://issa-issyu.com/

]]> https://michikofujiwara.jp/2026/03/09/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-2-233-1/ Sun, 08 Mar 2026 22:54:05 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29390 CONTENTS

・季節の狭間
・バレエ教室の行き帰りに楽しんだこと
・私の居場所
・水仙の葉っぱの処理作業
・「人生」と体の力みを無くすために必要なこと
・完全復活宣言
・これからの世界情勢は？

文字数：約9100w　写真：43枚　動画：6本

INDEX

・季節の狭間
・バレエ教室の行き帰りに楽しんだこと
・私の居場所
・水仙の葉っぱの処理作業
・体の力みを無くすために必要なこと
・完全復活宣言
・これからの世界情勢は？

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季節の狭間

2026-2-23

この夏は一体、どうなることやら

朝、ゴミを出すために外に出たついでに庭の枯れ木や枯れ葉を集めていたら、空気がホワッと暖かくなっていることに気づいたわ。そう言えば、起きていつものようにヒーターを点けたのだけど、温かいと言うよりモワッとした感じになったのでオフにしたぐらいだものね。

アプリの天気予報を見たら、えっ！今日は最高温度が22℃にまでなるの？２月下旬でこの温度。うむ〜、今年の夏は一体、どう言うことになるんだろう。ゾゾゾ〜。

「体は嘘はつかない」過ぎてビックリ！

ところで朝、いつものようにストレッチをしていたら左足裏の中指と薬指の間ぐらいが痛かったので、「ここは何の反射区なんだろう」と思って調べてみたのね。そうしたら、首の付け根から背中の中央にかけての筋肉（僧帽筋）だったのでびっくり！

どうして驚いたのかと言うと、まさに食あたりになってから左の首や肩、そして首の付け根の痛みが続いている部位だったのだもの。いや〜、体ってホント、正直ね。

と言うことで、バーレッスンをする時に足裏のツボ押し用に使っている半球のイボイボグッズを当てて、十分に刺激することに。このグッズは立ったまま足裏で踏み踏みするとイタ気持ち良いし、「効く〜！」という感じになるの（笑）。その効果を手軽に味わえるのが良いのよね。

やっとレモンを収穫

今日は天気が良かったので、勿体無くてなかなか収穫できなかった庭のレモンを２個だけ採ることに（収穫するのに天気は関係ないのだけど、何となく気分的にw）。
家庭菜園のメリットは正真正銘の無農薬であること、採れたてを楽しめること。だから美味しさも栄養も損なわれないことかしら。な〜んて、理屈を並べてみたけど、要は採れたては美味しい。それが一番（！）。

]]> https://michikofujiwara.jp/2026/03/02/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-2-162-22/ Sun, 01 Mar 2026 22:16:03 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29300 CONTENTS

・果たして明日、乗り切れるか？！
・理屈では推し量れないことはある
・あっちに行ったり、こっちに行ったり
・ルンルン効果で胃痛が止まった（笑）
・今って凄い時代になっていたのね！
・それぞれの使い分け
・「風習」と「便利」のバランス

文字数：約11400w　写真：55枚　動画：3本

INDEX

・果たして明日、乗り切れるか？！
・理屈では推し量れないことはある
・あっちに行ったり、こっちに行ったり
・ルンルン効果で胃痛が止まった（笑）
・今って凄い時代になっていたのね！
・それぞれの使い分け
・「風習」と「便利」のバランス

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果たして明日、乗り切れるか？！

2026-2-16

「無理かなぁ」と懸念していたけれど

明日は東京で、主催の1人を務めている会員制倶楽部「オネスト倶楽部」の月1回の集まりがあるのだけど、今回は私が講師役。皆さんのメイクやヘアをチェックしたり、何かしらの悩みに対してアドバイスしたりするという年３回ぐらいしている恒例の回。

でも３日前ぐらいまで、この日記に書いていたように下痢は治っていなかったし、首も自由に回せない程の痛みがあったので、東京に行くこともメイクチェックすることも無理かなぁと懸念していたのね。移動中、下痢が始まってしまったら大変だし、首を動かせなかったらメイクするのは困難だもの。

オンラインの方法も思案

でも行くのが無理な場合は「オンラインでも出来るかも」とは思っていたの。と言うのも今回は、来月の講師をお願いしている元ラ.ドンナのヘアメイクアップアーティストの丸山くんが来てくれて、私が皆さんのヘアメイクチェックをしている間、彼は皆さんの眉のテンプレートの型取りの作業をすることになっているの。

つまり最悪、オンラインにせざるをえなくなったら、私が画面越しで「あーだ、こーだ」と皆さんそれぞれにアドバイスしていることを、丸山くんに実際にしてもらおうかなと。そこは元師弟関係の私たち。私が言っていることを丸山くんはすぐに理解してくれるだろうしね。

急遽、ホテルを予約

と考えていたのだけど３日前から、急に下痢症状はおさまってきたし、首の痛みもだいぶ軽減してきたので「この分だと大丈夫になりそう！」と判断して、その日に速攻で東京のホテルを予約。

ちょうど夫にも明日と明後日に東京での打ち合わせが入ったし、私は日帰りするより楽チンなのは明らかなので、2人で「泊まってこよう」と言うことにしたの。

洗車もできるようになった！

と言うことで、午後から明日の東京行きのために洗車をすることに。何しろ、先日の雪が降った日に山道を走ったらドロドロになってしまったのよね。

それにしても洗車する時はどうしても首を傾げたり下を向いたりするので、何日か前だったら出来なかったことだったわ。首を少しでも左右に向けたり、傾けたりすると首筋にズキーンと痛みが走っていたもの。

重い頭を支え続けている首のためにも

だから、つくづく思ったわ。首は細いのに重い頭を（5kgぐらいだけど、首を傾けると３倍の重さになると言うしね）支えていて、重労働し続けているんだなぁ、って。バレエのレッスンで「首の上にスッと頭を乗せるように」とよく注意されるのだけど、これは日常でも首に負担をかけないためにも重要なことだと実感したわ。

そう言えば先日、病院で首のレントゲンを撮ってもらった時、医師に「首が長すぎるし、前に出ているので負担がかかっている」と言われたのね。首が長いとは思ってもいなかったけど、首が前に出ているのは整体でも言われ続けていたこと。
だから肩こりもなかなか治らないのかもしれないわね。これからは正しい首の位置ということを意識して癖付けるようにしよう（！）。

荷造り開始

洗車を終えた頃、朝から出かけていた夫が帰ってきた。ナイスタイミングだわ（笑）。その後、東京行きの荷造りをすることに。次の日の着替えとパジャマ、そして安眠できるために愛用しているフニャフニャのマイ枕も。ホテルの立派な枕は、どうにも首に合わなくて寝られないのよね。それに、せっかく首の痛みが軽減してきたのに、またぶり返したら大変だもの！

]]> https://michikofujiwara.jp/2026/02/23/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-2-92-15/ Sun, 22 Feb 2026 22:12:18 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29206 CONTENTS

・久しぶりの雪景色
・胃腸と首筋は連動している？
・診療所と自宅の往復
・病院の梯子day
・血液検査の結果
・今年は真面目に感謝の言葉を添えて
・春はすぐそこ

文字数：約10500w　写真：46枚　動画：1本

INDEX

・久しぶりの雪景色
・胃腸と首筋は連動している？
・診療所と自宅の往復
・病院の梯子day
・血液検査の結果
・今年は真面目に感謝の言葉を添えて
・春はすぐそこ

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久しぶりの雪景色

2026-2-9

大変な月曜日

朝日が昇ってから2階の窓から外を覗いてみたら、昨日のアラレのような雪はまだ消えずに残っていたわ。多分、今日はもう降らないと思うのだけど、雪の多い地域は大変な月曜の朝を迎えているに違いないわ。

]]> https://michikofujiwara.jp/2026/02/16/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-1-121-18-2/ Sun, 15 Feb 2026 22:14:58 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=29103 CONTENTS

・「具体と抽象」と「森の生活」
・特別なものとなった新著
・冬景色の中の色効果
・声が遠くまで出るようになった！
・ことの顛末
・一難去って、また一難
・１日中、寝たり起きたり

文字数：約10000w　写真：60枚　動画：3本

INDEX

・「具体と抽象」と「森の生活」
・特別なものとなった新著
・冬景色の中の色効果
・声が遠くまで出るようになった！
・ことの顛末
・一難去って、また一難
・１日中、寝たり起きたり

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「具体と抽象」と「森の生活」

2026-2-2

「夜明け前が一番寒い」

起きたら、ちょうど月が向こうの家の屋根に隠れるところだったわ。そして太陽はまだ顔を出していないから一番の暗黒の瞬間であり、「夜明け前が一番寒い」時間帯とも言えるかもね。

そう言えば先週末に本「具体と抽象」（細谷功著）を読み終えたのだけど、日本人はそもそも無意識にも抽象的なことと具体的なことを分けずに物事を読み解くことができる国民よね。
さっきのように月も太陽も見えない時間帯は現実的に寒いし、ことわざとしての抽象的な意味も感覚的に説明されなくても理解できると思うもの（子供以外は）。だから「暗黙の了解」という言葉が生まれるのだろうし、でも、それは外国人にすると「自己主張しない国民性」とみえるのかもしれないわね。

もちろん日本人同士でも抽象度の違いで、「なんで言っていることが通じないのかしら。プンプン！」と言う相手はいるし（互いに）、そして徐々に「だった」と過去形になってきているような気がするわ。世代が離れるほど、そうなるのはしょうがないかもしれないのだけどね。

漫画本はわかりやすい

そんな訳で、今日から新しい本を読み始めようと思っているのだけど、それは夫が読んでいた「ソロー『森の生活』を漫画で読む」。これはヘンリー・ディヴィド・ソローの著書「森の生活」の中からの引用と漫画で分かりやすくまとめたものらしいの。

難解と言われている本も、そんな風にまとめてもらえるとありがたいわよね。もし興味を持ったら元の本を読めば良いしね。

私の目指したい生き方が書かれていた

でも、この本の「はじめに」を読んだだけで、元の本である「森の生活」を読みたくなって、つい上巻をポチリとしてしまったわ（買ったのは「ウォールデン 森の生活」（上巻））。

「はじめに」に何が書かれていたかと言うと、『ソローは生活から余分なものをそぎ落としたので、そんなに稼ぐ必要はなかった』と言う一文。この本の表紙のタイトルにも「シンプルに暮らそう！」と書かれているのだけど、それはまさに私の目指したい生き方（！）。そんな生き方をしているソローの本だったら、読みたくもなるわ。

でも彼の本は難解らしいのとで、先ずは手引きとして夫のこの漫画本も目を通して損はないわよね。
そしてページをめくるたびに深く頷けるソローの言葉が目に入ってきたわ。

『われわれが常に勉強しているのは、そういうものを手にいれるためではなく、もっと少ないもので満足するためではないだろうか』
『この世界で生きることは苦行ではなく、遊びなのだ。シンプルに賢く生きてさえいれば』

などなど。さっき購入した本の方を読むのが楽しみになってきたわ（！）。

まだ３部咲きと言ったところね

午後、暗くなる前に南伊豆の河頭桜を見に行くことに。もっと咲いているかと思ったのだけど、まだ三分咲きと言ったところかしら。濃いピンク色が可愛い。

]]> https://michikofujiwara.jp/2026/02/09/michikos-diary-%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a82026-1-262-1/ Sun, 08 Feb 2026 21:45:14 +0000 https://michikofujiwara.jp/?p=28992 CONTENTS

・血糖値スパイクの救世主、現れる？
・頑張らなくても良い真っ直ぐな脚になるために
・私の乾燥対策の基本
・細い顎とストレスフリーとAIのこと
・新しい体験
・シャクティ効果と東京行き
・次、生まれてくる時は

文字数：約1000w　写真：52枚　動画：3本

INDEX

・血糖値スパイクの救世主、現れる？
・頑張らなくても良い真っ直ぐな脚になるために
・私の乾燥対策の基本
・細い顎とストレスフリーとAIのこと
・新しい体験
・シャクティ効果と東京行き
・次、生まれてくる時は

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血糖値スパイクの救世主、現れる？

2026-1-26

「朝に納豆を食べるといいらしいよ」

この前、「山羊座会」でビューティライターの安部佐和子さんに会った時、「朝に納豆を食べると血糖値の急上昇が抑えられるそうよ」と教えてもらったのね。それで朝に納豆を食べようと思いながらも、その習慣がないので、つい忘れてしまうと言う日々が続いていたの。

でも今朝、やっと実現！とは言っても、昨日の夕食の納豆を食べきれなくて残していたのを朝、食べたと言うことなのだけどね（苦笑）。

朝は最初に果物と白湯、次にナッツ類とクッキーとコーヒーという胃に負担をかけない軽い食事が随分前からの習慣なので、その流れで今朝はナッツとコーヒーと納豆という変な組み合わせになってしまったけれどね（苦笑）。

私のような体質の人には朗報よね

安倍ちゃんが言うには、「朝の納豆効果」は研究で報告されていることらしいし、彼女もそれを続けていたら血糖値が安定してきて、「急にお腹が空いた！」ということも減ってきたらしいの。

私も昔から「その角を曲がった途端にお腹が空いた！」というぐらい急に血糖値が下がるし、少しでもお腹がいっぱいになると床でも良いから寝たいと言うぐらい急に眠くなるという体質。こんな人には、この納豆効果は朗報よね。

とは言っても、何でもそうだと思うけれど食べ過ぎてしまったら、それはそれで問題は出てくるだろうから「ほどほど」で効果を狙うようにしなくてはね。

嬉しいニュース

ところで今朝の嬉しいニュース、大谷翔平選手の4回目のMVPを受賞！このニュースに、またもや私の大谷選手熱が再発してしまったわ（笑）。いや〜、嬉しい、嬉しい！おめでとうございまーす！

我が家の定番コース、山と海へ

午後、夫と買い物に出かけたのだけど、彼が運転するジープは今日もまた恒例の「途中から険しい山道へ入る」コースへ（苦笑）。悪路を走りたいがために車をジープにしたのだから、しょうがないのだけどね。

通った山道は殆ど手入れされていない様子だったわ。でも「自然を大切に」とは言っても、それは人間の都合の良いような自然と言うことで、手入れをしない自然が本当の自然と言うことなんでしょうけどね。

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